Gaba: zalety i właściwości tego sojusznika wellness!
Stres i niepokój są jednymi z najbardziej przerażających wrogów dla naszego zdrowia, ale na szczęście możemy liczyć na wiele naturalnych środków, aby skutecznie im przeciwdziałać. Jednym z nich jest gaba, czyli kwas gamma-aminomasłowy, hamujący neuroprzekaźnik o tysiącu korzyści, wytwarzany przez organizm i obecny przede wszystkim w mózgu, który wykonuje „działanie regenerujące dla naszego dobrostanu psychofizycznego.
Jedną z konsekwencji stresującego życia jest chroniczne zmęczenie: tutaj znajdziesz 5 małych sposobów na łatwe pokonanie go.
Czym jest gaba i jaki ma wpływ na organizm!
Jest to cząsteczka hamująca, która pomaga mózgowi kontrolować lęk, działając również jako środek uspokajający na ośrodkowy układ nerwowy, ma również funkcję hamującą pobudzenie neuronalne. Pomaga to zapewnić przyjemne poczucie całkowitego relaksu.
Zobacz też
W przeciwieństwie do uzależniających leków nasennych, gaba pozwala nam regulować rytm snu i czuwania bez uzależniania. Kolejną zaletą tego neuroprzekaźnika w porównaniu z lekami i naturalnymi rozwiązaniami jest to, że nie powoduje natychmiastowej senności, działając ogólniej na uregulowanie naszego naturalnego biorytmu i ułatwiając lepszy odpoczynek, a także dzięki jego uspokajającej mocy, która pozwala nam aby utrzymać lęk i stres na dystans.
Z biegiem lat jego poziom w naszym organizmie spada, dlatego wskazane jest zrekompensowanie tego deficytu przyjmowaniem tego neuroprzekaźnika, który nasz organizm, ze względu na naturalne starzenie się, wytwarza w mniejszych ilościach. Lubić? Poprzez suplementy.
Ten neuroprzekaźnik jest więc pomocą dla naszego dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego, ale zawsze musi być kojarzony ze zdrowym stylem życia oraz zróżnicowaną i zbilansowaną dietą.
Oto kilka wskazówek, jak łatwo to osiągnąć.
Jak to działa?
Po zażyciu pierwszego suplementu gaba musimy odczekać około 60 minut, aby zacząć zauważać jego relaksujące działanie. Pierwszymi objawami, jakich doświadczymy, będzie zmniejszenie lęku, w połączeniu z postępującym zanikiem stresu i poczuciem większego odprężenia, a wraz ze spadkiem stresu wzmocniony zostanie również nasz układ odpornościowy.
Działa również jako pigułka nasenna, chociaż nie zawiera substancji chemicznych typowych dla tabletek nasennych. Jest to również doskonała alternatywa dla waleriany, ponieważ są to cząsteczki, które nasz organizm wytwarza w sposób naturalny, redukując stany lękowe, pomaga uzyskać głęboki odpoczynek rekompensujący wszystkie stany stresu. Gaba promuje również uwalnianie hormonu wzrostu (somatropiny), który m.in. odpowiada za rozwój mięśni i zapobiega chorobom, a także ma skuteczne działanie przeciwstarzeniowe.
Kiedy to wziąć?
Zaleca się przyjmowanie go wieczorem, najlepiej w towarzystwie kompleksu witaminy B. Na przykład doskonałym sposobem spożycia jest towarzyszenie mu nabiałem, jajkami lub grzybami, gdyż są to pokarmy bogate w witaminę B.
Oczywiście zawsze musi być przepisany przez lekarza, który przeprowadza spersonalizowaną obserwację.
Z tych wszystkich powodów niektórzy nazywają gaba cząsteczką szczęścia. W każdym razie jest bardzo skutecznym naturalnym zasobem, który utrzymuje lęk i stres, stając się cennym sprzymierzeńcem naszego dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego, bez żadnych przeciwwskazań.
Korzyści i właściwości gaba
Kwas gamma-aminomasłowy, jak już wspomniano, zawiera wiele korzyści i właściwości dla organizmu.
Oto główne korzyści, jakie daje gaba:
- Działa odprężająco, działając jako doskonały naturalny środek uspokajający.
- Poprawia koncentrację zarówno u dorosłych, jak iu dzieci.
- Zwiększ hormon wzrostu.
- Wzmacnia układ odpornościowy.
- Promuje odpoczynek, pomagając rozwiązać wszelkie problemy z bezsennością.
- Daje efekt relaksujący, dzięki czemu jest idealny dla osób szczególnie niespokojnych.
- Obniża ciśnienie krwi.
- Wzmocnij swoje mięśnie.
- Pomaga obniżyć poziom cukru we krwi.
Jak zwiększyć poziomy gaba?
Aby zwiększyć poziom gaba, możemy liczyć zarówno na suplementy w kapsułkach (można je znaleźć na Amazon za około 15 euro), jak i te w olejkach. Wybór zależy w dużej mierze od zaleceń lekarza. W wielu przypadkach ludzie po prostu wybierają zdrową dietę bogatą w określone produkty spożywcze, takie jak kiełki brązowego ryżu, soja, kukurydza, jęczmień, szpinak, bataty, jarmuż czy kasztany. Jednak niewątpliwie to stosowanie suplementów powoduje wzrost poziomu tego tak cennego dla naszego ciała i umysłu neuroprzekaźnika.
Zobacz wszystkie suplementy online.
