Korzyści ze śmiechu

Śmieszny dowcip, scena komiksowa, a tam porządnie się śmiejesz. Ryż działa jak prawdziwy masaż na ciało. Skurcz przepony stymuluje otaczające narządy: wątrobę, śledzionę, żołądek, jelita. Rozluźnij mięśnie, a także twarz, szyję, ramiona, brzuch. Dopamina, neuroprzekaźnik zdolny do generowania wrażenia przyjemności, zaczyna działać w mózgu. Reakcje, które następują po dobrym śmiechu, są relaksujące, ponieważ euforia powoduje spadek napięcia. Jedna minuta niepowstrzymanego śmiechu to 45 minut relaksu: pozbawianie się siebie byłoby zatem błędem.

Śmiej się, aby złagodzić ból

Od kilku lat w medycynie dostrzega się korzyści płynące ze śmiechu. W rzeczywistości coraz więcej mówi się o śmiechu terapeutycznym. Hormony uwalniane podczas śmiechu dynamizują nas do maksimum i zmniejszają odczuwanie bólu. Śmiech podniósłby zatem próg cierpienia.

Niektórzy badacze twierdzą również, że ryż działa na układ odpornościowy: zgodnie z ich teoriami, kiedy się śmiejemy, przeciwciała zawarte w ślinie zwiększają się, a tym samym jesteśmy mniej podatni na infekcje, takie jak na przykład przeziębienia. Wiele badań, w tym prowadzonych przez University of Maryland w Baltimore, wykazało, że poczucie humoru i śmiech zmniejszają ryzyko chorób układu krążenia, zwłaszcza zawału serca. Ogólnie rzecz biorąc, specjaliści są zgodni, że śmiech zmniejsza stres i napięcie. Od czasów starożytnych lekarze zawsze zalecali śmiech przez dziesięć minut dziennie, aby być zdrowym. Zamiast tego śmiejemy się przez około 60 sekund dziennie. A ty, ile minut dziennie się śmiejesz?

Społeczna funkcja ryżu

Zobacz też

Śmieszne zwroty o Bożym Narodzeniu: najpiękniej śmiać się z przyjaciółmi

Ironiczne zwroty: najlepsze cytaty, które rozśmieszą życie

Autoironia: umiejętność śmiania się z siebie jako klucz do szczęścia

Ryż działa jak prawdziwy spoiwo społeczne. Nie ma nic bardziej wyrazistego niż śmiech twojego kolegi lub nieznajomego na ulicy. Ale w szczególności śmiech jest kopalnią informacji, zarówno o swoich bliskich, jak io sobie.
Dla psychologów niezbędna jest umiejętność śmiania się z siebie, aby przypomnieć nam, że nie zawsze można być doskonałym. Umiejętność śmiania się z naszych błędów pozwala nam czuć się bardziej komfortowo i mniej zahamowań. A także od czasu do czasu moderować nasze ego.
Wszyscy śmiejemy się z różnych rzeczy i na różne sposoby. Są tacy, którzy wybuchają głośnym śmiechem i tacy, którzy chichoczą bardziej nieśmiało, z ustami szeroko otwartymi lub stojącymi w miejscu: to wszystko elementy, które wiele nam mówią o gustach i upodobaniach każdego z nas. Zdrowy humor tworzy klimat zaufania i pozwala uwolnić się od napięć.

Ryż: spożywać bez umiaru, bo jak mówi przysłowie: śmiech to dobra krew!