Obrzęk brzucha: przyczyny, skuteczne środki i co jeść, aby temu przeciwdziałać
Kto nigdy nie miał spuchniętego, twardego i obolałego żołądka, może po jedzeniu lub przed okresem? Zanim odkryjemy, co robić, jakie są najskuteczniejsze środki, aby przeciwdziałać temu dokuczliwemu problemowi i co jeść, aby zapobiec jego nawrotom, przyjrzyjmy się bliżej, jakie są przyczyny, które mogą powodować obrzęk brzucha.
Nieprzyjemne, a czasem krępujące uczucie spuchniętego i twardego brzucha jest dość częstą dolegliwością i jest spowodowane nagromadzeniem gazów w żołądku i jelitach. Często objawia się wzdęciami, trudnościami w ewakuacji (biegunka lub zaparcia), skurczami brzucha i wzdęciami.
Przed kontynuowaniem od razu wskazujemy kilka idealnych pokarmów, które pomogą zwalczyć obrzęk żołądka.
Zobacz też
Przewlekłe zmęczenie: objawy, przyczyny i najskuteczniejsze środki zaradcze
Jakie są przyczyny obrzęku i twardego brzucha?
Przyczyn obrzęku brzucha może być wiele. Może się zdarzyć, że po jedzeniu brzuch stanie się twardy i opuchnięty, zwłaszcza jeśli zjadłeś duży posiłek i szybko. W innych przypadkach może to być jednak związane z cyklem – szczególnie w czasach zespołu napięcia przedmiesiączkowego – lub z nadejściem menopauzy
O wiele rzadsze są czasy, w których przyczyny obrzęku brzucha są powiązane z poważniejszymi chorobami, od zapalenia wyrostka robaczkowego po raka jelita grubego, od mukowiscydozy po zapalenie żołądka i jelit, od jelita drażliwego po chorobę Leśniowskiego-Crohna. Jeśli problem nie ustąpi, zawsze najlepiej skonsultować się z dobrym gastroenterologiem.
Często niektóre nietolerancje pokarmowe, a nawet choroby, takie jak celiakia, mogą powodować obrzęk i ból brzucha. Bez konieczności diagnozowania prawdziwych nietolerancji lub konkretnych patologii, gdy uważa się, że niektóre pokarmy mogą powodować u nas to nagromadzenie gazów, ważne jest zwrócenie szczególnej uwagi na to, co jesz, gdy występują zjawiska wzdęć: również w tym przypadku, dobrze jest skontaktować się ze specjalistą, aby ocenić sytuację i ustalić zbilansowaną i konkretną dietę, która pomoże opróżnić się.
Obrzęk brzucha w ciąży
Często kobiety w ciąży mają problemy z obrzękiem i twardym brzuchem. Uczucie obrzęku brzucha w pierwszych miesiącach ciąży jest całkiem normalne: w rzeczywistości jest to jeden z najczęstszych objawów ciąży, który często powoduje dokuczliwe wzdęcia i obrzęk brzucha z powodu konieczności przystosowania się układu pokarmowego do zmian hormonalnych oczywiście.
Zwłaszcza w pierwszych trzech miesiącach ciąży obrzęk brzucha będzie spowodowany przez progesteron spowalniający pracę jelit i stopniowo będzie się powiększał. Estrogen, który powoduje rozszerzenie macicy, pęcznieje również w brzuchu.Bez strachu, więc wszystko jest w porządku!
Spuchnięty brzuch, co robić? Najskuteczniejsze środki zaradcze, aby temu przeciwdziałać
Wśród najskuteczniejszych środków na spuchnięty i twardy brzuch znajduje się „uwaga na" zdrową i prawidłową dietę. Przede wszystkim musisz upewnić się, że nie cierpisz na nietolerancje pokarmowe, przede wszystkim na laktozę i gluten, wśród głównych przyczyn wzdęcia brzucha i wzdęcia W obu przypadkach wystarczy wyeliminować dany pokarm.
Równie ważne jest, aby jeść powoli, dobrze przeżuwając pokarm, aby nie połykać zbyt dużej ilości powietrza, które następnie gromadzi się w żołądku i jelitach, tak samo lepiej nie rozmawiać podczas jedzenia i zrezygnować z gumy do żucia.
Nawet nawodnienie, z tego punktu widzenia, będzie miało swoje znaczenie: nie zapomnij wypić co najmniej półtora litra wody dziennie i unikaj wszelkich napojów gazowanych, które tylko pogłębiłyby problem obrzęku brzucha.
Ale ważne jest również, aby wybrać odpowiednią wodę do picia! Niska zawartość sodu, bogata w siarczany i magnez, woda Fonte Essenziale jest szczególnie odpowiednia w tych przypadkach, ponieważ pomaga oczyścić wątrobę i stymulować jelita, poprawiając procesy trawienia i regulując motorykę jelit.
W szczególności woda Fonte Essenziale oczyszcza wątrobę, stymulując produkcję żółci, a tym samym zmniejszając obciążenie jelit: właśnie dlatego jedną z korzyści płynących z tej wody jest właśnie to, że czujesz się bardziej opróżniona i lekka i pożegnaj się z ociężałymi jelitami. , ociężałość i obrzęk brzucha.Nie tylko to, Fonte Essenziale stymuluje diurezę, pomagając w ten sposób przeciwdziałać zatrzymywaniu wody i obrzękom.
Aby zobaczyć jego dobroczynne działanie, zaleca się wypijanie co najmniej dwóch szklanek codziennie rano na czczo, najlepiej w temperaturze pokojowej i przez co najmniej 15 dni. Ogólnie jednak pozostaje to dobrym nawykiem, który powinniśmy zawsze przyjmować w naszych czasach, aby zwalczać obrzęki i ciężkość.
Woda Fonte Essenziale jest odpowiednia również dla kobiet w ciąży, które często borykają się z problemami z zaparciami.W tej delikatnej fazie kobiecego życia woda Fonte Essenziale pozwala na ponowne uruchomienie jelit, przywrócenie regularności jelit, a tym samym na rozluźnienie mięśni brzucha .
Wreszcie, wysokie stężenie wapnia sprawia, że jest to idealna woda nawet dla najmłodszych, wspierająca lepszy rozwój kości podczas wzrostu.
Co jeść i jakich pokarmów unikać, jeśli cierpisz na spuchnięty żołądek?
Jakich pokarmów należy unikać, jeśli cierpisz na spuchnięty i twardy żołądek? Przede wszystkim te produkty spożywcze, przemysłowe lub nie, ciężkostrawne, takie jak potrawy smażone i potrawy bogate w tłuszcze.
Następnie unikaj roślin strączkowych (fasoli, grochu, soczewicy, ciecierzycy...), o których wiadomo, że powodują wzdęcia i wzdęcia. Podobnie należy unikać kapusty, cebuli, bakłażanów i marchwi.
Preferuj, kiedy możesz, produkty bez drożdży i ogranicz spożycie mleka i przetworów mlecznych, nawet jeśli naprawdę nie tolerujesz laktozy.
Sztuczne słodziki, zawarte w napojach bezalkoholowych, podobnie jak w wielu produktach przemysłowych, również powodują obrzęk brzucha.
Co w takim razie jeść, jeśli cierpisz na ten problem? Przede wszystkim warzywa; owoce, ale z dala od posiłków, ponieważ nie fermentują razem ze spożywanymi pokarmami i innymi pokarmami zawierającymi błonnik, takimi jak pełnoziarniste.
Koper włoski (również do spożycia w postaci herbaty ziołowej), mięta i owoce takie jak jabłko i borówka sprzyjają wydalaniu gazów.Na koniec nie zapomnij o imbiru, układzie trawiennym i przeciwutleniaczu.
Przejrzyj naszą galerię, aby dowiedzieć się, które pokarmy są najlepsze, aby opróżnić brzuch i uzyskać płaski brzuch:
Więcej przydatnych informacji na temat spuchniętych żołądków można znaleźć na stronie Humanitas.
