Borówka: oto 10 korzyści, o których nigdy nie pomyślałeś!
Niewielki i dyskretny krzew rosnący w półcieniu lasu. Borówka daje jagody łatwo rozpoznawalne dzięki fioletowej barwie. Do celów leczniczych wykorzystuje się liście i owoce zebrane latem i suszone. Ale jagody mogą być również spożywane na świeżo lub wykorzystywane do robienia pysznych soków i wykwintnych dżemów.
W międzyczasie spójrz na wszystkie zalety czerwonych owoców ...
Zobacz też
Zero kalorii i zdrowe serce: 8 niezwykłych zalet czarnej herbaty
1. Moc przewijania: czas przewijania
Nie masz ochoty się zestarzeć? Na szczęście borówki mają sporą ilość przeciwutleniaczy, które spowalniają proces starzenia się komórek: witaminy A i C zawarte w jagodach przyczyniają się do zdrowia kolagenu, odpowiedzialnego za regenerację komórek skóry. Krótko mówiąc, mniej zmarszczek z jagodami lub później, a także worków pod oczami i innych nieestetycznych przebarwień, również dzięki zdolności borówki do utrzymywania odpowiedniego nawilżenia skóry.
2. Mają niezwykłą ilość przeciwutleniaczy
Być może myślisz: „Gdzie mogę znaleźć owoc bogaty w antocyjany, witaminy C, B, E i A, miedź, selen, cynk i żelazo?” lub „Gdzie mogę znaleźć eliksir życia?” Cóż, znalazłeś go: ten mały niebieskawy owoc zawiera dokładnie to wszystko!
3. Są doskonałymi spalaczami tłuszczu
Obecne w jagodach katechiny aktywują geny jamy brzusznej: są więc niezwykłymi sprzymierzeńcami w walce z nadwagą.
4. Mogą poprawić pamięć
Czy jesteś zapominalski? Czy zbyt często gubisz klucze do domu? Borówka może być Twoim wspaniałym przyjacielem.
Antocyjany, silne przeciwutleniacze, nadają jagodzie charakterystyczny fioletowo-niebieskawy kolor, ale są również sprzymierzeńcami pamięci, ponieważ zwiększają aktywność pamięciową.
Codzienne spożywanie soku żurawinowego już po 12 tygodniach prowadzi do znacznej poprawy naszych zdolności pamięciowych.
Więc najpierw pamiętaj, gdzie umieściłeś jagody!
5. Zwalczają zapalenie pęcherza moczowego
Wszystkie kobiety wiedzą, jak dokuczliwe są infekcje dróg moczowych: jeśli znajdą się w samym środku ostrego bakteryjnego zapalenia pęcherza moczowego (ZUM), wiedzą o tym jeszcze lepiej… Sok żurawinowy to prawdziwy lek na zapalenie pęcherza moczowego, ale także borówka może mieć to samo dobroczynne działanie. efekty.
6. Poprawiają krążenie
Jeśli cierpisz na ciężkość lub obrzęk nóg, pomyśl o jagodzie! Zdolność tej małej jagody do poprawy krążenia znana jest już w starożytności.
7. Działają przeciwzapalnie
Jedzenie jagód może łagodzić stany zapalne, w tym reumatoidalne zapalenie stawów i stany zapalne skóry.Nie tylko uśmierzają ból, ale także są cennym naturalnym środkiem przeciwzapalnym!
8. Poprawiają wzrok
Borówka poprawia widzenie w nocy i zmęczenie wzroku. Wspomaga również regenerację tkanek siatkówki, jest również przydatny w przypadku schorzeń naczyniowych oka.Dlatego zalecany jest w profilaktyce i walce z chorobami oczu.Jeśli chcesz widzieć lepiej i dbać o swoje oczy, pij dużo sok żurawinowy czarny!
9. Walczą z biegunką
Borówka jest bogata w substancje, które zapobiegają rozwojowi bakterii: dlatego jest skuteczna w leczeniu biegunek i innych zaburzeń przewodu pokarmowego, takich jak niestrawność czy stany zapalne jelit. A dzięki ściągającemu działaniu wspomaga gojenie.
10. Są świetną przekąską
Są pyszne, małe i łatwe do przenoszenia: krótko mówiąc, jagody mogą być optymalną przekąską w ciągu dnia! Można je zamrozić, a następnie wykorzystać do ozdobienia sałatki, świetnie nadają się również na śniadanie i jako deser. I są bardzo niskokaloryczne.
Krótko mówiąc, nie ma usprawiedliwienia: trzeba jeść więcej jagód!
