Wodorowęglan i cytryna: zalety i przeciwwskazania tego napoju detoksykującego
Istnieje kilka przepisów, które zyskały sławę, ponieważ są sprzymierzeńcami naszego zdrowia. Te środki do samodzielnego przygotowania można wygodnie przygotować w domu i często okazują się skuteczne w walce z różnymi dolegliwościami, takimi jak ból brzucha, ból głowy czy obrzęk. Dziś dowiemy się, jakie są zalety wody, sody oczyszczonej i soku z cytryny, klasycznego napoju, który doradzały nam babcie po cięższych posiłkach lub przy innych okazjach. Trzeba powiedzieć, że sama cytryna jest już częścią tej listy pożywienie które zawsze powinny znaleźć się w Twojej diecie, dlatego zaczynamy od doskonałych warunków!
Korzyści z wody, sody oczyszczonej i cytryny
Wypicie kubka wody, sody oczyszczonej i cytryny ma bardziej korzystny wpływ na nasz organizm, niż mogłoby się wydawać. Jednak zanim zobaczymy wszystkie te właściwości, konieczne jest wyjaśnienie: w ostatnich latach napój ten był postrzegany jako możliwy środek zaradczy w leczeniu raka. Według niektórych teorii, rozpuszczając w pół litra wody łyżeczkę wodorowęglanu i sok z trzech cytryn, uzyskano by użyteczne rozwiązanie przeciwko szerzącej się dezinformacji nowotworu.
Z tego powodu skupimy się tylko na rzeczywistych korzyściach połączenia wodorowęglanu i cytryny, sprawdzonych z biegiem czasu i co do których nie ma wątpliwości!
Zobacz też
1. Sojuszniczy napój na dietę i detoks
Jedną z najbardziej znanych zalet mieszanki na bazie wodorowęglanu sodu i soku z cytryny jest zdecydowanie: działanie detoksykujące i detoksykujące.W rzeczywistości dwie łyżeczki wodorowęglanu ułatwiają pasaż jelitowy i jego regularność, a cytryna w gorącej wodzie pomaga w usuwaniu nieczystości i toksyny, które mogą uszkadzać jelita i powodować uciążliwe zatrzymywanie wody i obrzęk brzucha.
Normalnie zaleca się picie tego napoju rano na czczo, aby od wczesnych godzin dnia rozpocząć spalanie tkanki tłuszczowej i pobudzić przemianę materii. Oczywiście szklankę wody, cytryny i wodorowęglanu należy połączyć ze zbilansowaną dietą – i niskokaloryczną, jeśli chcesz schudnąć – aby w pełni wykorzystać detoksykujący efekt tej naturalnej mieszanki.
2. Świetne dla zdrowia wątroby
Zauważono, że połączenie soku z cytryny i wodorowęglanu sodu działa alkalizująco na organizm, tzn. może modyfikować nadmiernie kwaśne pH, co jest bardzo korzystne dla dobrego samopoczucia wątroby. ciało wątroba jest organem odpowiedzialnym za wiele funkcji, takich jak synteza witamin, oczyszczanie krwi i detoksykacja organizmu.
Regularne picie wody, wodorowęglanu i cytryny pomaga utrzymać wątrobę w dobrym zdrowiu i wspomaga jej główne funkcje. Dzieje się tak, ponieważ cytryna zawiera dużą ilość witaminy C, a wodorowęglan zawiera wiele składników przeciwutleniających. Ponownie zaleca się picie napoju na pusty żołądek, szczególnie rano.
3. Skuteczny dla dobrego samopoczucia nerek
Ta sama alkalizująca moc wody, wodorowęglanu i cytryny znajduje się w nerkach. Z tego powodu mieszanka ta jest polecana osobom cierpiącym na problemy z nerkami lub schorzeniami dróg moczowych. Zamierzając obniżyć kwasowe pH, szklanka wody z łyżką wodorowęglanu i kilkoma kroplami cytryny może promować zdrowie nerek, ponieważ będą one wspomagane w ich funkcjonowaniu i będą w stanie lepiej filtrować krew. pęcherz z mniejszą ilością zanieczyszczeń, a ryzyko infekcji jest znacznie zmniejszone.
Aby w pełni wykorzystać korzyści płynące z tego napoju dla nerek, zaleca się pić go po posiłkach, kiedy narządy zaczynają pracować i filtrować różne toksyny.
4. Panaceum na trawienie
Wreszcie, jaka jest najbardziej tradycyjna sytuacja użycia wody, wodorowęglanu i cytryny: naturalny i skuteczny lek babci na poprawę trawienia.W rzeczywistości wodorowęglan sodu zmniejsza ilość kwasów powodujących zapalenie żołądka i przełyku.Ponadto jego kombinacja z sokiem z cytryny pomaga przeciwdziałać tworzeniu się powietrza w jelicie oraz zwalczać refluks żołądkowo-przełykowy, ze wszystkimi związanymi z nim dolegliwościami.
Jest to szczególnie przydatne po bardzo obfitych posiłkach, gdy odczuwasz wzdęcia żołądka i masz zaparcia. Podobnie jak w przypadku usprawnienia funkcji nerek, również aby wspomóc trawienie należy po jedzeniu wypić szklankę ciepłej lub gorącej wody, wodorowęglanu i cytryny.
Jak prawidłowo przygotować wodę, sodę oczyszczoną i cytrynę
Aby wykorzystać i promować wszystkie korzyści, jakie ten napój może zaoferować, lepiej byłoby pić go letnim, ani za gorącym, ani za zimnym. Ilości różnych składników można modyfikować zgodnie z właściwościami, które chcesz wykorzystać, ale zwykle przygotowuje się je w następujący sposób:
- 1 szklanka ciepłej wody (ok 230-250g)
- pół łyżeczki sody oczyszczonej
- 2 łyżeczki soku z cytryny
Wystarczy połączyć trzy składniki i mieszać do uzyskania jednorodnej mieszanki. Dodatkowo możliwe jest dodanie innych składników w celu wzmocnienia niektórych właściwości: najczęściej wybierane są przyprawy, takie jak kurkuma czy imbir, które zarówno chronią przed stanami zapalnymi, bólami w przewodzie pokarmowym, jak i szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Kiedy wypić ten napój
Jeśli zdecydujesz się pić wodę, wodorowęglan i cytrynę, aby cieszyć się jej działaniem detoksykującym, odtruwającym i oczyszczającym, być może jako dodatek do diety odchudzającej, lepiej jest zażyć ją wcześnie rano, 20-30 minut przed śniadaniem.
Jeśli natomiast chcesz wspomóc trawienie, pij go zaraz po posiłkach, aby uspokoić uczucie opuchlizny lub kwasowości, które odczuwa się zwłaszcza po szczególnie obfitych obiadach lub kolacjach.
Przeciwwskazania i skutki uboczne wodorowęglanu i cytryny
Chociaż pod pewnymi względami jest to prawdziwe panaceum, jak ze wszystkimi rzeczami, nawet z wodorowęglanem i cytryną trzeba przesadzać. Ogólnie rzecz biorąc, dla korzyści detoksykujących i detoksykujących zaleca się picie tej mieszanki przez dwa tygodnie rano na czczo, a następnie zrobienie sobie przerwy na ten sam okres. Po tych dwóch tygodniach cykl można wznowić. Dzieje się tak, ponieważ częste używanie wody, wodorowęglanu i cytryny może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego i prowadzić do nadmiaru sodu. W tym przypadku uzyskano by odwrotne efekty oczekiwanych, z zaakcentowaniem retencji wody.
Ponadto, ponownie ze względu na wysoką zawartość sodu nie jest zalecany osobom cierpiącym na nadciśnienie i wysokie ciśnienie krwi, podczas gdy w przypadku składnika kwasowego należy go unikać osobom, które mają problemy związane z zapaleniem żołądka, zaburzeniami takimi jak wrzody lub pewną nadwrażliwość na poziom żołądka.
Wreszcie przez pewien czas sądzono, że połączone działanie wodorowęglanu i soku z cytryny jest przydatne w wybielaniu zębów. Wykazano jednak, że zbyt częste szczotkowanie tych dwóch składników może zamiast tego uszkodzić szkliwo.
