Pubalgia w ciąży: wszystkie przyczyny i najlepsze lekarstwa
Pubalgia w ciąży, gdy się pojawia, zawsze bardzo niepokoi przyszłą matkę. Ciąża to wyjątkowy i piękny moment w życiu każdej kobiety i często towarzyszą jej wielkie zmiany fizyczne, które powodują mały i duży dyskomfort i dyskomfort, np. ból w pachwinie. Ale nadal pozostaje najbardziej ekscytującą z przygód. Zobacz jak cudownie! Następnie kontynuuj czytanie artykułu i dowiedz się, jak łatwo wyzdrowieć, gdy wystąpi to zaburzenie.
Cudowna chwila i trochę przykrości
Czy dowiedziałeś się, że jesteś w ciąży? Na pewno będziesz w siódmym niebie. Jednak w ciągu dziewięciu miesięcy ciąży możesz mieć do czynienia z typowymi dolegliwościami kobiet w ciąży. Mowa o bólach głowy, pleców, rwie kulszowej, a czasem nawet w pachwinie. W porównaniu z innymi typowymi zaburzeniami ciąży ból w pachwinie nie jest tak częsty: można go spotkać u kobiet, które już na niego cierpiały, zanim odkryły, że są w ciąży. Jak każde zaburzenie w ciąży, istnieją również skuteczne środki na ból w pachwinie, które pozwolą Ci powrócić do uśmiechu i przeżyć ten etap życia kobiety z największym entuzjazmem.
Zadbaj o swój brzuszek, jeśli tego oczekujesz: zarezerwuj na co dzień specjalne zabiegi pielęgnacyjne, które mogą rozluźnić mięśnie i zregenerować skórę z oczywistymi korzyściami również dla dobrego samopoczucia dziecka.
Zobacz też
Pubalgia w ciąży: jakie są przyczyny?
Pubalgia nie jest powszechna w ciąży. Zwykle to zapalenie łonowe często dotyka piłkarzy i sportowców. Rzadziej jednak u kobiet w ciąży: zwykle kobiety, które już mają tę chorobę zapalną, cierpią na ból w pachwinie. Pubalgia to „zapalenie mięśni okolicy łonowej, stawu krzyżowo-biodrowego lub spojenia łonowego. W ciąży ból w pachwinie rozwija się od szóstego miesiąca życia, jest spowodowany przez brzuch, który wpływa na kobiecą postawę, powodując nieuniknione zmiany. Ból w pachwinie objawia się bólem od podbrzusza do nóg, a w szczególności do wewnętrznej strony uda: może to zaalarmować kobietę w ciąży, że może uwierzyć, że ma problemy z płodem.
Nowa postawa przyjęta w czasie ciąży powoduje przeciążenie odcinka lędźwiowego kręgosłupa: głównym objawem jest ból pleców, który może towarzyszyć kobiecie nawet po porodzie. Organizm kobiety podczas ciąży wytwarza hormon relaksynę, który pomaga mięśniom dostosować się do nowych kształtów guzka niemowlęcego. W szczególności relaksyna w ostatnich trzech miesiącach ciąży zmiękcza stawy miednicy, aby przygotować ciało kobiety do porodu. Czasami rozluźnienie mięśni powoduje ból, który można pomylić z utrzymującym się bólem pachwiny.
Pubalgia w ciąży: jakie są objawy?
W przypadku bólu w pachwinie kobieta odczuwa ból między łonem a wewnętrzną stroną uda.Ból może sięgać do pleców, utrudniając kobiecie nawet najprostsze czynności życia codziennego, takie jak chodzenie czy poruszanie się w łóżku. ból w ciąży jest częstszy w ostatnim trymestrze i jest spowodowany powiększeniem macicy i wzrostem hiperlordozy lędźwiowej, duża waga powoduje uraz włókien mięśniowych, który prowadzi do ostrego bólu, w niektórych przypadkach ból w pachwinie. może to być również spowodowane nieprawidłową postawą płodu, w takich przypadkach niezbędna jest rozmowa z lekarzem ginekologiem, który poprowadzi Cię do wyboru najlepszej terapii. ?, to nic poważnego.Jest to proste zapalenie pasm mięśniowych w okolicy łonowej, jest bolesne, ale nie poważne i nie powoduje żadnych problemów ani dla Ciebie, ani dla Ciebie. r dziecka Zwykle po porodzie ustępuje samoistnie, aż do zaniku. Jeśli jednak silnemu bólowi, który odczuwasz w okolicy łonowej i pachwinowej, towarzyszą bardzo częste krwawienia i bóle, mogą one wskazywać na powikłania, od ustawienia zamka płodu po samoistną aborcję.Spróbuj powoli otwierać nogi: jeśli poczujesz rozdzierający ból natychmiast udaj się do ginekologa lub izby przyjęć.
Pubalgia: co dzieje się podczas porodu
Kiedy zaczyna się poród, ciało kobiety przygotowuje się do porodu. Od pierwszych skurczów przechodzimy do pęknięcia czopu śluzowego i wreszcie do pęknięcia worka owodniowego, czyli wód. W czasie porodu dziecko przygotowuje się do przyjścia na świat, a macica osiąga maksymalne rozszerzenie i rozluźnienie spojenia łonowego wraz z jego więzadłami i mięśniami: zmiany te powodują u kobiety bóle podbrzusza i pleców, a nawet w pachwinach. Nawet jeśli cierpisz na ból w pachwinie, nie będziesz mieć problemów podczas porodu.Ta patologia nie jest nawet związana z porodem i nie wpływa na wybór cięcia cesarskiego ze szkodą dla naturalnego porodu. ból w pachwinie jest różny w zależności od kobiety: zależy to od wartości hormonalnych, budowy kości i stanu zdrowia!
Pubalgia w ciąży: ćwiczenia, które ją złagodzą
W czasie ciąży nigdy nie należy lekceważyć znaczenia aktywności fizycznej.Aktywna praca na plecach, nogach i brzuchu pozwala poprawić odporność, elastyczność i oczywiście postawę, a także pomaga utrzymać ciężar ciała dzięki brzuszkowi. Jest wiele dyscyplin odpowiednich do ciąży, joga jest jedną z nich, ponieważ oprócz usprawniania ciała pomaga się zrelaksować i odnaleźć nową równowagę w ciele. Pływanie to także „doskonałe przygotowanie do porodu, oczywiście o tym mowa słodkie sesje treningowe do twarzy stopniowo. Gimnastyka w wodzie, taka jak pływanie, niweluje uciążliwość brzucha i ciężaru kobiety w ciąży oraz zapewnia większą swobodę ruchów, co jest korzystne dla zdrowia. W przypadku bólu pachwiny, oprócz niewielkiej aktywności fizycznej, można poprosić o wsparcie specjalisty, który przeprowadza terapię manualną poprawiającą ułożenie miednicy u podstawy bólu.Jeśli jesteś w ciąży i cierpisz na bóle pachwin, skontaktuj się z fizjoterapeutą! Istnieje wiele bardzo prostych ćwiczeń i delikatnych ruchów, które możesz wykonywać również w domu, aby złagodzić ból spowodowany bólem pachwiny. Obejrzyj również samouczki online, a przy odrobinie wytrwałości możesz znacznie poprawić napięcie mięśni między podbrzuszem, plecami i udem.Zawsze pamiętaj, aby połączyć ćwiczenia z regularnym i rytmicznym oddechem, który przyda się w momencie porodu! , a nie gorące kąpiele mogą zmniejszyć ból spowodowany bólem pachwiny, ponieważ pozwalają zrelaksować umysł, a także mięśnie. Małe środki, które pozwolą Ci stawić czoła tej radosnej i ekscytującej chwili w najlepszy sposób!
Czy można zapobiegać bólom pachwiny w ciąży?
Jak widzieliśmy, ból w pachwinie nie jest tak częstą dolegliwością w ciąży. Jednak przyjęcie szeregu środków ostrożności i dobrych nawyków pozwoli zapobiec bólom pachwin i wielu innym dolegliwościom typowym dla kobiet w ciąży. Pierwsza wskazówka to spróbować się zrelaksować, ponieważ jeśli jesteś zrelaksowany, twoje mięśnie również będą mniej napięte. Możesz być spokojny, bo ból w pachwinie nie szkodzi dziecku ani Tobie: odpręż się! Oto inne przydatne wskazówki, aby uniknąć typowych uciążliwości ciąży, obowiązują przez wszystkie miesiące, w pierwszych miesiącach, a także w ostatnich miesiącach. Na przykład radzimy nie stać zbyt długo. Jeśli naprawdę nie możesz na to poradzić, naprzemiennie wstawaj z przerwami na siedzenie. Nie noś ciężarów, preferuj wygodne buty i unikaj krzyżowania nóg, jeśli utrzymasz je symetrycznie, Twoje mięśnie będą bardziej zrelaksowane!
