Herbata z liści laurowych na odchudzanie: jej właściwości i sposób przygotowania
Wawrzyn jest bardzo powszechną rośliną w naszej diecie, a oprócz tego, że jest używany do aromatyzowania potraw, jego liście mają wiele właściwości drenujących i odtruwających.Picie herbaty ziołowej, której głównym składnikiem jest liść laurowy, może być pomocne dla tych, którzy chcą stracić waga, ponieważ poprawia samopoczucie jelit i ogranicza wchłanianie tłuszczów.A jeśli chcesz poznać inne sztuczki przeciwdziałające retencji wody, nie przegap tego filmu!
Właściwości lauru
Laurel, którego naukowa nazwa to laurus nobilis, od wieków stosowany jest w branży spożywczej i medycyny naturalnej. Znany od czasów starożytnych uważany za krzew poświęcony bogom i symbol szlachty, jest rośliną rozpowszechnioną w całym basenie Morza Śródziemnego, od Azji Mniejszej po Hiszpanię, a jej uprawa jest bardzo łatwa. Bardzo dobrze przystosowuje się do uprawy nawet w doniczkach iz tego powodu jest powszechnie stosowany w kuchni do przyprawiania potraw. Jednak jej owalne, błyszczące liście są również znane ze swoich prozdrowotnych właściwości. Bogate w olejki eteryczne, użyte w wywarach lub do przygotowania herbaty ziołowej, odgrywają ważną rolę w przeciwdziałaniu skurczom jelit. Najlepszy czas na zbieranie liści laurowych w celach leczniczych to wiosna i wczesna zima, kiedy są one prawdziwym koncentratem olejków eterycznych.
Natomiast z jagód szczególnie skuteczny jest oleolit do leczenia zaburzeń żołądkowo-jelitowych i aerofagii.
Ponieważ herbata z liści laurowych pomaga schudnąć
- Liście laurowe są bardzo bogate w olejki eteryczne (takie jak limonen, camfene, geraniol, linalol i cineole), które działają moczopędnie i detoksykująco na nasz organizm. Dlatego stosuje się go w celu przeciwdziałania wszystkim tym zaburzeniom przewodu pokarmowego, które obciążają trawienie i powodują, że czujemy się wzdęci i ciężkości. Natomiast wypicie filiżanki herbaty z liści laurowych stymuluje diurezę, a co za tym idzie również usuwanie płynów powodujących retencję wody.
- Ponadto jej liście mają właściwości kojące i lecznicze: są w stanie naprawić bardzo małe mikrourazy jelitowe (tzw. pętle), które z czasem powodują, że wchłanianie cukrów i tłuszczów na poziomie „układu pokarmowego” staje się mniej efektywne. Ponadto regularne picie naparu przygotowanego z liści tej rośliny wspomaga trawienie, spuszcza powietrze z brzucha i przeciwdziała przedostawaniu się powietrza jelitowego.
- Picie naparu z lauru, oprócz wspomagania usuwania nadmiaru płynów, zwiększa metabolizm, dzięki czemu wchłanianie składników odżywczych jest wydajniejsze. Powodem jest fakt, że jej liście zawierają substancje hamujące uczucie głodu, pomagając ograniczyć nadmiar kalorii.
- Naukowcy zwrócili zatem uwagę na ścisły związek między poziomem cukru we krwi a liśćmi tego krzewu. Wydaje się, że są one w stanie obniżyć poziom cukrów obecnych we krwi, a zatem byłyby bardzo przydatne w przypadku cukrzycy.
Jak przygotować herbatę laurową
Oto przepis na przygotowanie herbaty z liści laurowych:
- W rondelku wypełnionym 250 ml wody umieścić 4-5 liści laurowych i gotować przez 10 minut.
- Pozostaw do ostygnięcia na około 10-15 minut, a następnie przefiltruj i wypij.
Zalecana dawka to trzy filiżanki dziennie, o każdej porze dnia (doskonale sprawdza się również przed posiłkami). Alternatywnie możesz również dodać cytrynę, która jest idealna do wspomagania trawienia. Jest to w rzeczywistości jedna z najstarszych herbat ziołowych i jest niezawodnym naturalnym lekarstwem na ból brzucha!
Nawet herbata ziołowa przygotowana z dodatkiem szałwii i cynamonu to doskonały sposób na odchudzanie i odchudzanie, ponieważ zawarte w niej substancje przyspieszają metabolizm i wspomagają oczyszczanie. Jego zalety w diecie dotyczą przede wszystkim oczyszczającego działania naparu, w rzeczywistości jest to jeden z najbardziej znanych naturalnych środków od czasów starożytnych. Oto jak jest przygotowany.
Napar z liści laurowych z szałwią i cynamonem:
1 litr wody
5-6 liści laurowych
pół łyżeczki mielonego cynamonu lub laski (ok. 2-3 cm)
5-6 liści szałwii
- Zagotuj na kuchence rondelek z co najmniej 1 litrem wody
- Dodać szałwię i liście laurowe już oczyszczone oraz cynamon
- Gotować przez co najmniej dziesięć minut, a następnie przefiltrować za pomocą gazy lub gęstego sitka
Tę herbatę ziołową można przyjmować na pusty żołądek lub przed lub po posiłkach. Najlepiej jednak nie przekraczać dawki dwóch filiżanek dziennie. W rzeczywistości cynamon zawiera substancję zwaną kumaryną, która może być toksyczna, jeśli zostanie spożyta zbyt dużo. Ponadto zaleca się, aby osoby cierpiące na wrzody lub zapalenie żołądka, stosujące antybiotyki i kobiety w ciąży przed wypiciem tego naparu skonsultowały się z lekarzem.
