Papryczka chili w ciąży: czy przyszła mama musi z niej zrezygnować?
Spożywanie papryczek chili w czasie ciąży to jedna z wątpliwości, które pojawiają się, gdy kobieta odkrywa, że jest w ciąży. Opinie są sprzeczne: c „są tacy, którzy twierdzą, że kapsaicyna (substancja zawarta w papryczkach chilli) jest szkodliwa i może być niebezpieczna dla płodu. Trzeba jednak przyznać, że nie ma na to dowodów naukowych. Zanim przejdziemy do dalszej lektury , zostawiamy Ci film o produktach spożywczych, których należy unikać w czasie ciąży.
Czy mogę jeść ostrą paprykę w ciąży?
Przyszłe mamy zawsze bardzo dbają o odżywianie, zwłaszcza, że troszczą się o zdrowie płodu, jak również o swój własny.Ciąża to zawsze delikatny okres i jeśli chodzi o odżywianie, warto zadać sobie pytanie, czy to, co jemy, jest zalecane czy nie.. Jedna z najczęstszych wątpliwości dotyczy przypraw, a w szczególności papryczki chili w ciąży: czy można ją jeść, czy lepiej unikać jej do dnia porodu? spożycie żywności pikantne.
Pierwszym krokiem jest zorganizowanie odpowiedniego planu posiłków: dawki mają fundamentalne znaczenie. Chociaż niektórzy eksperci z branży zabraniają potraw, w których obecny jest pieprz, w rzeczywistości możemy powiedzieć, że wielu nie usuwa go całkowicie z diety przyszłej mamy. Ale czy naprawdę należy to uważać za niebezpieczne?
Ostre jedzenie dla niektórych może sprzyjać przedwczesnemu porodowi, a nawet utracie dziecka. Niektórzy z kolei odradzają spożywanie dużych dawek ostrej papryki w czasie ciąży, ponieważ istnieje obawa, że kapsaicyna może mieć skutki uboczne dla dziecka.
Nie ma w tym nic absolutnego, więc złota zasada prawidłowej diety, która obejmuje również papryczkę chili, leży w umiarze: we właściwych dawkach nic nie może być uważane za niebezpieczne.
Zobacz też
Przeciwwskazania papryczki chili w ciąży
Kiedy jesteś w ciąży, Twoje ciało zaczyna się zmieniać i przekształcać, ale zmiany te wpływają nie tylko na zewnątrz (wzrost brzucha), ale także i przede wszystkim na wnętrze ciała. że korzyści przychodzą również dla dziecka.Pierwszym krokiem jest właśnie odżywianie, staranne dobieranie pokarmów, unikanie pokarmów, które w nadmiernych dawkach mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie dziecka.
Główne zagrożenia związane ze spożywaniem ostrej papryki w czasie ciąży wynikają z obecności niektórych substancji, które mogą mieć negatywny wpływ na organizm, w tym:
- Kapsaicyna
- Prowitaminy A
Główne objawy, które można znaleźć po przedawkowaniu pikantnego w czasie ciąży to:
- Silne poczucie nudności i wymiotów;
- Podrażnienie błony śluzowej żołądka;
- Zaburzenia przewodu pokarmowego;
- Ciężka zgaga.
Papryczka chili w ciąży: działanie kapsaicyny
Papryczka chili zawiera kapsaicynę, substancję zdolną do wywoływania stanów takich jak pieczenie, ból, infekcja błon śluzowych i nadmierne pocenie się. Wśród negatywnych skutków kapsaicyny na organizm w czasie ciąży z pewnością są nasilenie problemów takich jak zaparcia, szczeliny odbytu czy hemoroidy.
Podobno kapsaicyna może sprzyjać rozwojowi hemoroidów, znacznie zwiększa też wrażliwość błon śluzowych, powodując większe odczuwanie bólu u osób cierpiących na takie schorzenia jak szczeliny czy hemoroidy.
W czasie ciąży, ze względu na zmiany w krążeniu żylnym i pasażu jelitowym, wiele kobiet cierpi na te zaburzenia. Jeśli masz już drażliwe jelito lub zapalenie żołądka, przyjmowanie chili może zwiększyć problemy, takie jak biegunka lub zaparcia.
Obszary ciała najbardziej dotknięte niepożądanym działaniem pikantnych potraw podczas ciąży to żołądek i okolice odbytu.
Korzyści z papryczki chili w ciąży
Jeśli rozważa się ją w umiarkowanych dawkach, papryczka chili w czasie ciąży nie ma przeciwwskazań, a nawet ma kilka zalet. Główne zalety chilli w niewielkich ilościach to wysoka zawartość witaminy C, witaminy A, B oraz flawonoidów, luteiny, beta-karotenu, soli mineralnych, żelaza, magnezu i potasu.
Pozytywny wpływ na organizm kobiety ciężarnej dotyczy przede wszystkim przepływu krwi i ogólnej poprawy samopoczucia zarówno matki, jak i dziecka.
Ponadto kapsaicyna ma właściwości przeciwcukrzycowe, przeciwbakteryjne, przeciwnowotworowe, a nawet przeciwbólowe.
Pomaga zapobiegać tworzeniu się wolnych rodników, uelastycznia skórę i pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu dzięki powstawaniu kwasów żółciowych. Stymuluje produkcję adrenaliny i dlatego jest źródłem energii.
Czy źle jest jeść chili podczas karmienia piersią?
Z drugiej strony, jak zachowywać się z chili podczas karmienia piersią?
Po wyeliminowaniu papierosów i alkoholu, usunięciu smażonej i szczególnie szkodliwej żywności, kwestia przypraw nadal pozostaje.
Papryczkę chili można spożywać podczas karmienia piersią, ale musi być ona wyraźnie umiarkowana.
To samo dotyczy każdej przyprawy lub pikantnego jedzenia, przyszła mama może je bezpiecznie zjeść, nie przesadzając. Dlaczego więc często nie są polecane? Mowa jest taka sama, jak w przypadku kapusty, szparagów, cebuli i czosnku. Wszystkie substancje, które mogą zmienić smak mleka, czyniąc je niemiłym dla dziecka.
Radą, której chcielibyśmy udzielić, jest skonsultowanie się z lekarzem przed zjedzeniem papryczki chili w czasie ciąży. Udzieli ci najlepszych porad i poprowadzi cię w odżywianiu przez dziewięć miesięcy.
Najczęściej zadawane pytania dotyczące chili w ciąży
Czy jedzenie ostrej papryki w czasie ciąży może wywołać poród, a tym samym przedwczesny poród?
Istnieją teorie, według których kapsaicyna działa skurczowo na mięśnie macicy, dlatego papryczka chili byłaby w stanie stymulować poród. W przeszłości ta naturalna metoda była stosowana w przypadku kobiet, które minęły już tygodnie przewidziane przez ciążę, aby stymulować narodziny dziecka. Ten popularny zwyczaj jest błędny, ponieważ pokarmy zawierające kapsaicynę, takie jak ostra papryka, nie wywołują skurczu macicy, a wręcz przeciwnie, sprzyjałyby uwalnianiu endorfin, a zatem miałyby działanie uspokajające.
Patologie związane ze spożywaniem papryczek chili w ciąży: czy teratogeneza jest śmiertelna?
Chilli jest bardzo bogata w witaminę A, niezbędny składnik odżywczy zarówno podczas ciąży, jak i podczas zbilansowanej diety, aby odzyskać formę.
Jednak prowitamina A przyjmowana w nadmiernych ilościach może mieć negatywny wpływ na ciążę i powodować teratogenezę, bardzo niebezpieczną chorobę, która może prowadzić do wad rozwojowych płodu. W każdym razie nie ma się czego obawiać, ponieważ chili, nawet spożywane w dużych ilościach, nigdy nie uwolni nadmiernej i niebezpiecznej ilości witaminy A.
