Choroba miłosna: objawy i lekarstwa na ten ból duszy
Cierpienie z powodu miłości nie dyskryminuje, tak jak w filmach. Każdy człowiek przynajmniej raz w życiu doświadcza tego bólu, który dotyka nie tylko duszy, ale i ciała, objawiając się różnymi objawami i skutkami.Kiedy kończy się ważna historia, która trwała latami i rozumiemy, za kogo wierzyliśmy miłości naszego życia w rzeczywistości nie było, w naszym umyśle rozpętało się takie cierpienie, że trudno to opisać słowami. Problem polega na tym, że bóle miłości działają również na nasze ciało, wywołując szereg fizycznych dolegliwości, z którymi musimy koniecznie położyć kres.
W tym artykule, oprócz ujawnienia symptomów cierpień miłości, pokażemy Wam szereg wskazówek, jak wyleczyć się z choroby najstarszej i najbardziej znanej duszy we wszechświecie.Przestać czuć się źle, zapomnieć o osobie, nie jest Zrobione natychmiast, ale dzięki Twojej sile i najbliższym przyjaciołom możliwe jest rozwiązanie problemu. Przede wszystkim wiemy, że po rozstaniu pojawia się „wrodzone pragnienie i potrzeba płaczu. Nigdy nie musisz powstrzymywać łez, ponieważ odpuszczanie i płacz może mieć pozytywne skutki:
Objawy choroby miłosnej
Jak już przewidywano, bycie chorym i cierpieniem z miłości atakuje duszę tak samo jak ciało.Na potwierdzenie tego, American Heart Association zauważyło, że bóle w miłości przejawiają różne objawy, z których niektóre są bardzo podobne do tych zawał serca, który w niektórych przypadkach może prowadzić do stanu zwanego „zespołem złamanego serca”.
Ogólnie rzecz biorąc, osoby cierpiące na chorobę miłosną mają zaburzenia snu, utratę apetytu, bóle głowy, skurcze żołądka i ciągłe uczucie pustki, podobne do tego, jakie odczuwa się w okresie żałoby. Ból serca rzeczywiście ma negatywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne. Dzieje się tak dlatego, że w rzeczywistości miłosne zaburzenie powoduje włączenie tych samych obszarów mózgu na poziomie neurologicznym, które są aktywowane w przypadku oparzenia lub bólu spowodowanego uderzeniem lub siniakiem.Jeśli doświadczasz jednego lub więcej z tych symptomów miłosnego bólu, nie bój się tego powiedzieć: to normalne, a przede wszystkim istnieje „lekarstwo”.
Jak wyleczyć się z bólu miłości
Na szczęście istnieją lekarstwa na cierpienie miłosne. Niektórzy kładą nacisk na mentalny i psychologiczny aspekt tego bólu, podczas gdy inni bardziej na poziomie fizycznym, ponieważ widzieliśmy, jak objawy mogą objawiać się w obu kierunkach, aby wykonać te 5 kroków, odrodzić się i znów się uśmiechnąć.
1. Daj sobie czas
Pierwszy krok chodzi o rozpoznanie bólu i nie pośpieszanie sytuacji. Masz za sobą miesiące lub lata związku, weź to, czego potrzebujesz, aby przez to przejść. W rzeczywistości, jak w przypadku wszystkich innych rzeczy, aby dobrze się wyleczyć, potrzebujesz czasu i wszystko, co musisz zrobić, to dać go sobie.Odpuszczanie i puszczanie bólu jest nie tylko normalne, ale absolutnie słuszne jest robić w pierwszym okresie zaraz po rozłąka i wielkie rozczarowanie.Ważne jest, aby wiedzieć, jak sobie z tym poradzić: kiedy łzy wyschną i zrozumiesz, że historia naprawdę się skończyła, zacznij wstawać i przejdź do następnej fazy.
2. Dbaj o siebie
Według University of Michigan Medical School, aby uleczyć ból miłości, konieczne byłoby również działanie na mózg, upewnienie się, że jest przekazywana serotonina, czyli „hormon dobrego nastroju”. Zawarty jest w wielu produktach spożywczych, takich jak orzechy, wiśnie, kiwi, ale przede wszystkim czekolada. Mała kostka czekolady w rzeczywistości pomaga mózgowi się zrelaksować i jest świetnym początkiem stawienia czoła „brakowi apetytu, który z pewnością Cię ogarnia. Tak więc przez pierwsze kilka dni, aby zachęcić Cię do jedzenia, delektuj się ulubionym dania i jedzenie, które lubisz najbardziej”.
Nie powinno to jednak prowadzić do całkowitego zaniedbywania siebie. Wstań z łóżka i oddaj się sobie. Idealnym sposobem na rozładowanie napięcia jest aktywność fizyczna: trenuj codziennie przez pół godziny, a na pewno znajdziesz ukojenie stresu i nerwowości. Doskonałą alternatywą są wszystkie te dyscypliny, które kojarzą ćwiczenia fizyczne z relaksacją umysłową, takie jak joga czy medytacja.
3. Zwierz się swoim znajomym
Wiesz, przyjaciele są zawsze naszą bezpieczną przystanią w każdej sytuacji, zwłaszcza w tak trudnej, jak ta, której doświadczasz. Podczas cierpienia z powodu miłosnych bólów ważne jest nie tylko zwierzenie się, ale także rozproszenie uwagi.Wypuść to i swobodnie porozmawiaj z osobami, którym ufasz najbardziej, a następnie przyjmij zaproszenia do opuszczenia domu.Spędź popołudnie na zakupy z dziewczynami. Twoim najlepszym przyjaciołom lub oddaj się relaksowi w centrum odnowy biologicznej lub po prostu zdecyduj się na wieczór w ich domu z pizzą i szyldem do kina! żyć dalej.
4. Wyznacz cel
Przyjaciele i rodzina są z pewnością wielką pomocą, ale dobrze jest też nauczyć się „chodzić na własnych nogach” po zakończeniu związku. Z tego powodu wyznacz przynajmniej jeden cel. Może to być dobra nauka języka obcego, wizyta w miejscu, w którym nigdy wcześniej nie byłeś, rozpoczęcie sportu, który zawsze Cię fascynował, ale nigdy nie uprawiałeś… krótko mówiąc, wszystko, o ile angażuje Cię umysłowo. W ten sposób skupienie się na celu i robienie tego, co lubisz, odwróci twoją uwagę od bólu skończonej miłości. W ten sposób możesz zrobić coś nowego, co sprawi, że odkryjesz część siebie wcześniej nieznaną.
5. Otwórz się na świat
Kiedy cierpisz, zamykasz się „jak jeż”. Wiemy, że powinniśmy się otworzyć i zwierzać sobie nawzajem, ale często łatwiej jest nam czuć się źle, izolując się w bańce, gdy tylko bóle miłości dotrzymują nam towarzystwa. do świata. Poznaj nowych ludzi, zmień część swojej codziennej rutyny, którą miałeś przed końcem związku, a jeśli możesz, spakuj walizkę i zgub się w miejscu, w którym nigdy nie byłeś: kto wie, może los ma dla ciebie coś wyjątkowego w tej nowej fazie twojego życia!