Jak leczyć suchą skórę nóg, przyczyny i środki zaradcze
Nogi to jedna z mocnych stron kobiet i latem chcą być wyeksponowane!Pamiętaj, aby poświęcać im odpowiednią uwagę również przez resztę roku, w przeciwnym razie w miesiącach letnich nie będzie tak przyjemnie się odkrywać, ze względu na do irytujących niedoskonałości. Zacznij od dobrej diety przy stole i konkretnych ćwiczeń, które mogą przeciwdziałać pojawieniu się cellulitu: film pokazuje najprostsze, które możesz wygodnie wykonywać w domu.
Co to jest sucha skóra
Termin naukowy to skórna Xerosis, ale znasz ją jako suchą skórę: pojawia się, gdy zawartość wody i sebum obecnych w najbardziej powierzchownej warstwie naskórka jest zdecydowanie niższa niż powinna i spada poniżej progu fosologicznego.
Sucha lub bardzo sucha skóra jest odwodniona i sucha, ma kolor szary, a w dotyku bardzo szorstka i delikatna. W ostrych przypadkach kserozy odnotowuje się również złuszczanie na powierzchni.
Skóra sucha może być różna, w zależności od stopnia odwodnienia: lekko sucha, bardzo sucha i z tendencją do łuszczenia się, aż po intensywną suchość i towarzyszące jej swędzenie.
Może to być stan, który utrzymuje się przez długi czas lub faza przejściowa (może mieć szorstkość skóry po 3 miesiącach letnich), która przy odpowiednim leczeniu może zostać rozwiązana bez zbytniego problemu. Ważne jest, aby nie przechodzić do fazy intensywnej, ponieważ zaburzenie może wywołać wiele zażenowania u osoby, która na nią cierpi.
Jeśli więc masz wątpliwości co do nawilżenia naszej skóry, zawsze lepiej skontaktować się z dermatologiem, który zidentyfikuje z nami przyczyny powstawania suchości skóry.Gdy zrozumiesz leżące u ich podstaw problemy, łatwiej będzie je leczyć odpowiednimi produktami.
Możliwe przyczyny suchości skóry nóg
xeroza skórna występuje wtedy, gdy nasz poziom nawilżenia jest niewystarczający, a skóra nie jest w stanie prawidłowo pełnić swojej funkcji barierowej wobec środowiska zewnętrznego.Woda jest zatrzymywana dzięki obecności cząsteczek lipidów, takich jak ceramidy, a gdy są one zredukowane na zewnątrz warstwy skóry, konsekwencją jest naruszenie funkcji barierowej.
Ale co zmieni skład lipidów i zasadniczo co spowoduje odwodnienie skóry? Pomijając poważniejsze przypadki uszkodzenia skóry, takie jak egzema i łuszczyca, możemy podzielić przyczyny na dwie kategorie, czynniki wewnętrzne i zewnętrzne.Te, które widzisz poniżej, są najczęstszymi przyczynami suchości zdrowej skóry.
Czynniki zewnętrzne (egzogenny)
- przyczyny środowiskowe, takie jak zimno, wiatr lub szczególnie suche środowisko; skóra nóg może wysychać o każdej porze roku!
- zbyt agresywne detergenty lub częste mycie. Zwrócono uwagę, że wykonywanie zbyt wielu myć w ciągu jednego dnia może zwiększyć ryzyko wysuszenia skóry, zwłaszcza jeśli podczas tych myć stosuje się niedelikatny żel pod prysznic. Zbyt częste mycie nie jest dobre dla skóry, ponieważ może zmienić jej pH i zmyć warstwę hydrolipidową;
- nieprawidłowa ekspozycja na słońce, przedłużona i niezabezpieczona. Bądź bardzo ostrożny w tych miesiącach: promienie UV zwiększają parowanie wody zawartej w skórze i nawet spacer w krótkich spodenkach po plaży wymaga odpowiedniej ochrony.
Zobacz też: Pielęgnacja / Luksusowe zabiegi na skórę
Czynniki wewnętrzne (endogenny)
- czynniki genetyczne i predyspozycje;
- starzenie się i zmiany hormonalne. Wraz z wiekiem skóra traci nieco koloryt i zdolność do zatrzymywania wody; w rezultacie jest bardziej odsłonięty i wysycha. Zwłaszcza nogi i stopy, gdzie oznaki upływu czasu są najbardziej widoczne: osoby starsze są najbardziej narażone na popękaną skórę. Nawet ciążę i menopauzę (klasyczne momenty kobiety, w których przechodzi „ważna zmiana hormonalna)” można łatwo odróżnić po suchej skórze nóg;
- niewłaściwa dieta, zwłaszcza jeśli brakuje owoców i warzyw.Te dwa rodzaje żywności są bowiem bogate w witaminy A, C, E i B, bardzo cenne dla zdrowia skóry nóg i stóp. Dzięki włączeniu do diety nasion lnu, oliwy z oliwek i ryb można pomóc skórze przywrócić równowagę składników lipidowych;
- słabe nawodnienie; być może jedną z najczęstszych wewnętrznych przyczyn suchej skóry nóg. Picie małej ilości wody to pierwszy błąd, jaki można popełnić w celu odwodnienia naskórka.
Aby zachęcić Cię do tego, pamiętaj, że najmniejszy brak wody w organizmie jest natychmiast odczuwalny: woda spływa do komórek i ważnych narządów, zamykając rezerwy w nogach i stopach; - niektóre choroby, takie jak cukrzyca;
- przyjmowanie niektórych leków.
Sucha skóra nóg, oznaki i objawy
Jak wygląda początkowo skłonność do pękania skóry? Jest to coś, co widać od razu i można to zauważyć w codziennej pielęgnacji skóry.
„Normalna” sucha skóra wykazuje kilka objawów, ale intensywna suchość charakteryzuje się kilkoma.
Rozpoczyna się uczuciem napięcia, spowodowanym wzrostem ilości martwych komórek, a skóra ma mniej elastyczny wygląd.
Następnym krokiem jest zwykle pogorszenie suchości, kiedy skóra staje się bardziej szorstka i jeszcze bardziej łuszcząca się.Stąd zaczynają się pierwsze pęknięcia, gdzie w przeciwieństwie do zwykłej szorstkiej skóry, górna warstwa staje się całkowicie sucha i nieelastyczna.skóra jest całkowicie nieobecna i pierwsze łuski puścić. Tworzą one na powierzchni drobny, biały proszek; skóra stała się bardziej wrażliwa i może również pojawić się irytujące uczucie swędzenia, które jest kolejną konsekwencją suchości, a także natychmiastową reakcją na ściągniętą skórę.
Poziom potrzeby drapania różni się w zależności od osoby i stopnia wysuszenia.
Te oznaki suchej skóry objawiają się nie tylko na nogach, ponieważ każdy obszar ciała może zostać dotknięty, nawet jeśli prawdą jest, że niektóre części są bardziej podatne niż inne.
5 przydatnych środków zapobiegających wysuszeniu skóry nóg
Kiedy już zidentyfikujesz główny problem, który prowadzi do wysuszenia skóry nóg, możesz zacząć dbać o swój naskórek w najbardziej prawidłowy sposób. W tym celu istnieją różne metody, np. oczyszczanie konkretnymi produktami, ale zalecamy przede wszystkim podejście do zabiegu naturalnego; Jeśli to zawiedzie, możesz udać się na wizytę do dermatologa, aby zbadać nieco więcej.Oto, naszym zdaniem, 5 najskuteczniejszych naturalnych środków na suchą skórę nóg:
1) Nawadniaj się wystarczająco. Powinno to być oczywiste, ale zasadą numer 1, aby przeciwdziałać tej irytującej skazie na nogach i stopach, jest picie dużej ilości wody. Sucha skóra nóg jest spowodowana słabym nawilżeniem i należy zwrócić odpowiednią ilość lipidów. Pamiętaj, że w sytuacjach fizjologicznego odwodnienia organizm natychmiast „usuwa” wodę z nóg i stóp, jest to proces fizjologiczny.
2) Weź olej z ogórecznika. Wszystkie nasiona oleiste okazały się ważnymi sprzymierzeńcami pięknych i lśniących nóg, wiesz dlaczego? Są niezwykle bogate w kwasy omega 6, kluczowy składnik odżywczy, który pomaga utrzymać odżywioną i nawilżoną skórę. Jeśli nie podoba Ci się pomysł zażywania tych olejków, możesz spróbować przyjmować je w formie suplementów diety: te z ekstraktem z ogórecznika bardzo pomagają w utrzymaniu błon komórkowych w nienaruszonym stanie.
3) Włącz do diety pokarmy bogate w witaminy A, C, E i B. Skóra żywi się tym, co jemy i ważne jest, aby nasza pielęgnacja dbała również o nasze odżywianie. Aby uzyskać zdrowe, stonowane i nawilżone nogi, skup się w szczególności na produktach zawierających witaminę C; oprócz ochrony komórek przed stresem, promują tworzenie kolagenu. Jest to niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naskórka. Z drugiej strony wszystkie witaminy z grupy B pomagają utrzymać skórę w normalnym stanie.
4) Unikaj pieniących się środków czyszczących. W codziennej higienie twarzy i ciała nie używaj mydeł bogatych w surfaktanty, ponieważ zmywają one tłuszczowy składnik płaszcza hydrolipidowego. Lepiej trzymać się delikatniejszych środków czyszczących, takich jak lekkie pianki i mleczka, opracowane specjalnie dla skóry suchej. Zastosuj je przed emolientem lub kremem nawilżającym.
Najbardziej odpowiednimi produktami do pielęgnacji skóry suchych nóg są olejki oczyszczające na bazie witaminy E, oleju z ogórecznika i innych olejków.
5) Wybierz odpowiedni balsam do nóg. Odpowiedni produkt musi zawierać ceramidy, aby umożliwić skórze przywrócenie jej funkcji barierowej. Zbyt często poświęcamy całą uwagę codziennemu pięknu twarzy, ale w chłodniejszych miesiącach kończymy na pominięciu skóry ciała, zwłaszcza nóg i stóp. Wybór odpowiedniego kremu do ciała pomaga utrzymać nawilżenie i odżywienie skóry oraz chroni ją przed wpływem czynników przyczynowych, środowiskowych, dietetycznych i przyzwyczajeń.
Czego nie powinno zabraknąć w kremie do ciała do skóry suchej? Zdecydowanie odżywcze, podobnie jak masło shea, oleje roślinne i lanolina; następnie nawilżające, takie jak kwas hialuronowy, gliceryna czy mocznik, i wreszcie ochronne, takie jak witamina E o działaniu antyoksydacyjnym.
Teraz, gdy jest lato, zawsze używaj kremu przeciwsłonecznego z filtrem ochronnym odpowiednim dla Twojego fototypu, nad morzem, ale także podczas spacerów po mieście.
