Jak zacząć dzień w dobrym nastroju: 6 niezawodnych sztuczek, aby dobrze zacząć!
Rozpoczęcie dnia w dobrym nastroju ma wiele zalet: pozwala łatwiej i lżej osiągać swoje cele, czyni z Ciebie sympatycznego i pozytywnego człowieka oraz pomaga przyciągnąć dobre rzeczy i pozytywną energię. Zgadza się, postawa pełna energii i pozytywności może wpłynąć na twoje dni i pomóc ci przeżyć je w pełni, pozwalając ci skupić się na najpiękniejszych aspektach, które często przeoczamy i nie widzimy. Ale jak obudzić się w dobrym nastroju i wspaniale rozpocząć dzień? Nie martw się, jest kilka małych sztuczek, aby wstać z łóżka - nawet wcześnie rano - z pozytywnym nastawieniem i uśmiechem na twarzy, a tutaj chcemy Ci zaproponować 6 ...
1. Posłuchaj muzyki, która zapewni Ci odpowiednią dawkę energii!
Dobrym pomysłem, aby zmierzyć się z porankiem z bardziej energiczną atmosferą, może być posłuchanie piosenki, którą kochasz i która jest w stanie wysłać ci pozytywne emocje. Żadnych smutnych i przygnębiających wiadomości - pomyślisz o tym później! Na trudny moment przebudzenia oddaj się potędze muzyki i daj się wciągnąć w utwory, które kochasz najbardziej: wybierasz, byleby dodawały Ci odpowiedniej energii i przekazywały przyjemne doznania.
Zobacz też
2. Podaruj sobie przyjemny prysznic na dobry początek
Tak, dobrze wiemy, że rano zwykle oszczędzamy każdą minutę, aby opóźnić godzinę alarmu i jak najwięcej spać, ale wstawanie z łóżka i oczekiwanie, że zostaniemy nagle aktywowani, może wymagać od siebie trochę za dużo. Zamiast tego naucz się dawać sobie kilka minut na delikatne przebudzenie: nie jesteś automatycznym przełącznikiem! A co może być lepszego niż przyjemny prysznic?Żel pod prysznic o odurzającym zapachu, muzyka w tle, a następnie krem nawilżający do rozprowadzenia po całym ciele.Przekonasz się, że w mgnieniu oka poczujesz się zregenerowany i gotowy do zmierzenia się z porankiem. najlepszy możliwy sposób.
3. Każdego ranka słuchaj zachęcającej myśli, która wprowadzi Cię w dobry nastrój!
Czy wiesz, że słowa mają ogromną władzę nad naszą psychiką? Dlaczego więc nie wykorzystać jego potencjału, aby wykorzystać go w naszym codziennym życiu? Dobrym sposobem na przebudzenie się w dobrym nastroju jest zafundowanie sobie codziennie rano pigułek zachęty, które zapewnią nam odpowiednią dawkę energii i pomogą nam wydobyć z siebie to, co najlepsze, dzięki czemu zaczynamy od zwycięskiej postawy. Ale jak to zrobić? To bardzo proste: każdego ranka, kiedy się budzisz lub przygotowujesz się do wyjścia, możesz posłuchać My Daily Boost, programu audio skierowanego do kobiet, który alfemminile stworzył we współpracy z Amazonem z okazji uruchamia we Włoszech Alexa, usługę głosową opartą na chmurze Amazon, która może komunikować się z Tobą za pośrednictwem urządzenia Amazon Echo i wykonywać różnorodne czynności na żądanie.
Codzienna umiejętność My Daily Boost oferuje codzienne pigułki miłości do siebie i osobistej zachęty oparte na różnych tematach, traktowane pozytywnie i lekko, w celu poprawy samopoczucia i wydobycia z siebie tego, co najlepsze. Każdego ranka będziesz mogła wysłuchać przesłań zachęty i osobistego wzmocnienia, ironicznych i beztroskich zwrotów oraz porad dotyczących stylu i życia na różne tematy kobiecego świata, od najlżejszych do najważniejszych. Opowie o nich głos Sary Stevanato, twórczyni Monnalisy, odnoszącego sukcesy podcastu w całości poświęconego kobiecemu światu, oferującego wywiady ze znanymi i nieznanymi kobietami, o których opowiada o gustach, ciekawostkach i bardzo osobistych wizjach świata, pełnych sugestii.
Aby rozpocząć codzienne doładowanie i otrzymać codzienną pigułkę, która ubarwi Twój dzień, po prostu zapytaj Alexę, a ona natychmiast Ci odpowie!Łatwe, prawda?
4. Nie zapomnij zjeść śniadania!
Poświęć czas na zjedzenie rano porządnego śniadania: to jeden z najskuteczniejszych trików, aby obudzić się w dobrym nastroju i zacząć właściwą nogą. Unikaj szybkiej kawy lub przeżuwania dwóch ciasteczek w locie podczas ubierania się: śniadanie jest najważniejszym posiłkiem i jako takie zasługuje na odpowiednią opiekę. Wybierz jedzenie, które kochasz i ciesz się chwilą, ciesząc się nią w całkowitym spokoju. Niezależnie od tego, czy jest to niskotłuszczowy jogurt z owocami, ciasteczka czekoladowe, croissant czy kawałek ciasta, wybierasz: wszystko, co zadowoli podniebienie, zagwarantuje Ci odpowiednią energię, by stawić czoła porankowi i wyjść z dobrą dawką pozytywności i lekkość.
5. Wyznacz cel
Nie ma nic bardziej przygnębiającego niż wstawanie z łóżka bez określonego celu w dzisiejszych czasach. Niezależnie od tego, czy jest to wyzwanie, czy daremny, zawodowy lub osobisty, krótko mówiąc, wszystko jest warte, o ile masz mały cel do osiągnięcia, aby poświęcić swój dzień w sposób bardziej opłacalny i konkretny, jak to tylko możliwe. Przekonasz się, że będziesz bardziej zmotywowany i zmotywowany do wstawania z łóżka z przekonaniem i chęcią zrobienia. Nawet zdrowe zakupy, „wycieczka z” przyjacielem, który nie były widziane przez jakiś czas lub na lekcji na siłowni, które mogą być warte, ważne jest, aby mieć mały cel do przekroczenia, który pomoże ci w pełni przeżyć dzień, z determinacją i pozytywnym ładunkiem.
6. Wykonuj ćwiczenia fizyczne lub medytację
Innym sposobem na poranne poprawienie się i rozpoczęcie dnia w dobrym nastroju jest poświęcenie się aktywności fizycznej lub medytacja, które są dobre dla ciała i umysłu oraz przygotowują nas do stawienia czoła z większą równowagą i harmonią zobowiązania dnia. Możesz zdecydować się na odrobinę joggingu, jeśli kochasz przebywanie na świeżym powietrzu i daj się obudzić rześkiemu porannemu powietrzu, jeśli zamiast tego jesteś „miłośnikiem intymnych przestrzeni i domowej atmosfery, wybierz ćwiczenia rozciągające lub tonowanie lub joga, idealna dyscyplina, która zapewni dobre samopoczucie i harmonię naszemu ciału i pogodzi nas ze wszechświatem, dzięki czemu odejdziemy z odpowiednim nastawieniem. Jak powiedzieliśmy, medytacja jest również „doskonałą praktyką na rozpoczęcie poranka w dobrym nastroju i we właściwym duchu: pozwala nam skupić się na pozytywnych aspektach naszego życia i uchwycić tylko piękno, eliminując negatywne uczucia, urazę i niezadowolenie.