Lekkość: czym jest i jak wprowadzić ją do naszego życia
Lekkość to bardzo eksplorowana koncepcja poetycka i sposób na pozytywne unoszenie ciężaru życia, aby w pełni go wykorzystać i żeglować z przychylnością wiatru.
To znajdowanie światła nawet w ciemnych chwilach, patrzenie na świat jasnym spojrzeniem i stawianie czoła podróży z dobrym humorem i pozytywnym nastawieniem.
„Jeśli wieczny powrót jest najcięższym ciężarem, to nasze życie na tym tle może ukazać się w całej swojej cudownej lekkości.„Tak napisał Milan Kundera w swojej książce "Nieznośna lekkość bytu ", powołując się na kluczową koncepcję poetyki wielu autorów, którzy widzieli w lekkości klucz do życia i interpretacji życia oraz jego słodko-gorzkich sprzeczności.
W rzeczywistości nie jest jedynym, który pisze o tym temacie, który swoją prawdziwą etymologię i najprawdziwsze znaczenie odnajduje w piórze poetów i pisarzy, bardziej niż jakikolwiek słownik czy słowniczek techniczny.
Na przykład Paul Valery, Marco Tullio Cicerone i Leonardo Sciascia opisują poczucie lekkości w swoich zdaniach, ale także malarz Marc Chagall, swoimi dziełami, potrafił z nami „opowiedzieć” na ten temat, nie wydając ani słowa.
Krótko mówiąc, jest wielu myślicieli, którzy próbowali ją nakreślić, ale przede wszystkim udało się zrobić jej klarowny, precyzyjny i poetycki jednocześnie portret.
Zobacz też
Poetyka lekkości Italo Calvino
To właśnie Italo Calvino, bardziej niż ktokolwiek inny, wydał najlepsze słowa na ten temat, który stał się kamieniem węgielnym całej jego poetyki.
W szczególności c „to zdanie zawarte w jego książce Lekcje amerykańskiego, opublikowanym w 1988 roku, który podsumowuje istotę tej wartości i koncepcji: Traktuj życie lekko, ta lekkość nie jest powierzchownością, ale szybowaniem nad rzeczami z góry, bez głazów na sercu.
Zaplanowanych 5 lekcji miało się odbyć na Uniwersytecie Harvarda i „w intencji poety musiały skupić się na sześciu wartościach literackich, które miały zostać przeniesione w następne tysiąclecie, lata 2000, stąd oryginalny tytuł książki „Sześć notatek na następne tysiąclecie”. Niestety jednak autor zmarł we wrześniu 1985 roku i projekt zniknął, ale zawartość pierwszego wydania została następnie odzyskana przez jego żonę Esther i przerobiona, aż przybrała formę, którą widzimy dzisiaj.
To zdanie jest nie tylko najlepszą definicją lekkości, jaką kiedykolwiek można było podać, ale także pokazuje nam w kilku słowach sztuczkę, by stawić czoła życiu bez wciągnięcia się w nie.
Lekkość jako synonim prostoty i esencjalności
Lekkość kontrastuje z ciężarem, co oczywiste, ale staje się też synonimem koncentratów prostoty i esencjalności.
W rzeczywistości bycie światłem jest często postrzegane jako aspekt negatywny, związany z frywolnością i powierzchownością, ale w rzeczywistości jest to mylący czynnik, który nie odpowiada prawdziwej istocie najbardziej ukrytego znaczenia lekkości.
C ”to fraza z Calvino, która dobrze wyjaśnia ten aspekt:
Jest lekkość zamyślenia, tak jak wszyscy wiemy, że jest lekkość frywolności; w rzeczy samej, przemyślana lekkość może sprawić, że frywolność wydaje się ciężka i nudna.
Italo Calvino
I jest jeszcze więcej, wbrew temu, co zostało powiedziane wcześniej, lekkość zaprzeczałaby swojej przynależności do sfery powierzchowności, zamiast wzmacniać i nawiązywać do pojęć precyzji, definicji i determinacji.
Dla mnie lekkość kojarzy się z precyzją i determinacją, a nie z niejasnością i pozostawieniem przypadkowi.
Italo Calvino
Dlatego też, jak głoszą słynne słowa poety i pisarza, lekkość staje się istotą rzeczy, odziera je z ozdobników i niepotrzebnych ciężarów, dbając o to, co naprawdę ważne i odrzucając wszystko, co zbędne, co podkopuje uwagę i otępia umysł i myśli. ...
Sztuczki, które wprowadzają lekkość w codzienne życie
Opierając się na sugestiach największego nauczyciela tego tematu, możemy spróbować przyjąć tę szlachetną postawę w życiu codziennym, by było prostsze i swobodne, ale jednocześnie intensywne i świadome.
Oto kilka małych sztuczek do zastosowania w naszym codziennym życiu, aby stawić czoła życiu w jego istocie i pozbawić je bezużytecznych ciężarów oraz negatywnych i paraliżujących myśli.
1. Bądź szczery wobec siebie i innych
Bycie uczciwym i szczerym wobec siebie i innych pozwala nam czuć się dobrze i żyć w zgodzie z samym sobą.
Uczymy się odmawiać asertywności. Potrzeba zadowolenia innych przed samym sobą, zadowalania ich, a nie krzywdzenia, jest dusząca i przynosi efekt przeciwny do zamierzonego.
Słuchanie siebie i swoich potrzeb to także najlepsza sztuczka na lepsze relacje na żywo z innymi.
2. Przyjmij lekkość nawet w języku
Unikanie używania negatywnych i ciężkich terminów pozwala nam przyjąć bardziej pozytywne nastawienie.
Łagodniejszy, delikatniejszy język pomoże nam również przyciągnąć słodsze myśli i więcej pozytywnych energii i ludzi.
3. Nie oceniaj, skup się na sobie
Przekonasz się, że życie jest przyjemne i lekkie, jeśli skupisz się na swoich rzeczach i przestaniesz dociekać i osądzać ludzi wokół ciebie.
4. Wyeliminuj niepotrzebne
Nawet fizycznie, nie tylko z metaforycznego punktu widzenia: wyeliminuj ze swojego życia papierkową robotę, dokumenty, ubrania, rzeczy, których już nie używasz.
Ćwicz decluttering i pozbądź się wszystkiego, co nie ma teraz sensu w Twoim życiu - czy to stary sweter, dokumenty z lat 90., czy wazon, który nie znajduje już miejsca w Twoim domu.
Następnie zastosuj to także w życiu codziennym: puść to, czego nie potrzebujesz lub to, co należy do przeszłości, to tylko obciąża serce i myśli.
5. Puść ciężary i duchy przeszłości
Pogódź się ze sobą: odpuść poczucie winy, wyrzuty sumienia, żal, oczekujące lub nierozwiązane rzeczy z przeszłości.
Jeśli potrafisz zmierzyć się z nimi i zamknąć je, jeśli nie, unikaj myślenia o nich, ale zaakceptuj je i idź dalej: życie beztroskie oznacza bycie w zgodzie ze sobą i cieszenie się tym, co życie ci oferuje.
6. Nie zwlekaj
Staraj się nie odkładać; jeśli możesz, działaj teraz i nie zostawiaj ważnych zadań ani działań w toku. Dzięki temu poczujesz się bardziej usatysfakcjonowany i spełniony, innymi słowy lżejszy.
7. Przyjmij pozytywne nastawienie
Staraj się, na ile to możliwe, skupiać się coraz bardziej na pozytywnych myślach. Wypiera negatywność jako cel sam w sobie, który zanieczyszcza myśli i sprawia, że wszystko staje się trudniejsze i cięższe.
Aby to zrobić, możesz skupić się na tym, co masz piękne i za co jesteś wdzięczny, często na aspektach, które pozostają niezauważone, ale także zaczynając praktykować cnotliwe dyscypliny dla duszy i ciała, takie jak joga i medytacja uważności; małe ćwiczenia na początek dostroić się do swojego najgłębszego ja i znaleźć wewnętrzne dobre samopoczucie i spokój.
8. Wykonuj gesty życzliwości
Bycie miłym i pomaganie innym sprawia, że jesteśmy niesamowicie wdzięczni i pozwala cieszyć się nieskończoną lekkością.
9. Naucz się swoich pasji
Pomimo zobowiązań i obowiązków, które na co dzień musisz wypełniać, zawsze pamiętaj o wprowadzaniu działań, które doładują Cię i sprawią, że poczujesz się dobrze.
Wszystko inne będzie lżejsze i poczujesz się szczęśliwszy i bardziej spełniony.
10. Nie zapomnij pokochać siebie
Bądź wspólnikiem samego siebie i naucz się kochać i doceniać siebie tak, jak na to zasługujesz. Tylko w ten sposób możesz naprawdę żyć z bezcenną lekkością w swoim sercu.
