Zazdrość wsteczna: co to jest i jak wyzdrowieć z zespołu Rebeki
Kto nigdy nie doświadczył, choć lekkiej, zazdrości wobec byłego partnera? Czasami nawet się tego wstydzimy, uświadamiając sobie bezsens tego uczucia. Jednak, jakkolwiek irracjonalne i bezpodstawne by to nie było, odczuwanie zazdrości o seksualną i sentymentalną przeszłość otaczających nas ludzi jest dość powszechnym zachowaniem, tak bardzo, że zyskało denominację ad hoc. Dziś mówimy w istocie o zazdrości z mocą wsteczną, wyrazie, którym odnosimy się do tego ciągłego poczucia niepokoju i niepokoju, które dręczy jednostkę na myśl, że przed jego przybyciem partner miał już inne historie miłosne. Jednak, gdy myśli zamieniają się w prawdziwą obsesję, to uczucie może zagrozić dobremu samopoczuciu pary i przytomności osoby, której to dotyczy. W takich przypadkach należy jak najszybciej interweniować i rozwiązać problem u źródła. Aby dowiedzieć się więcej na ten temat, przeczytaj nasz artykuł, w którym pogłębimy pojęcie zazdrości z mocą wsteczną, jakie są objawy i główne przyczyny oraz jak wyleczyć się z tego, co jest uważane za syndrom.
Przed przeczytaniem obejrzyj ten film i odkryj kilka ćwiczeń, dzięki którym możesz zwiększyć swoją samoocenę i lepiej przeżywać swoje relacje!
Co to jest zazdrość wsteczna?
Zazdrość z mocą wsteczną różni się od zwykłej zazdrości, ponieważ jak sama nazwa wskazuje, sięga wstecz i odwołuje się do przeszłości obecnego partnera. Dlatego każda osoba z retroaktywną zazdrością ma tendencję do fiksacji w stosunku do relacji, które druga osoba miała przed spotkaniem z nim, czując się zirytowana samą myślą, że mógł czuć miłość do kogoś, kim nie była ona, nawet po wiele lat. Posiadanie doświadczenia seksualnego i/lub sentymentalnego przed tym nurtem staje się zatem winą, o którą można być stale oskarżanym. Są to w większości przypadków bezpodstawne oskarżenia spowodowane zazdrością, którą moglibyśmy określić jako niezrównoważoną i irracjonalną i która pod wieloma względami może być kojarzona z OCD.
Zobacz też
Dlaczego nazywa się to zespołem Rebeki?
Zazdrość retroaktywna znana jest również w psychologii jako zespół Rebeki, nazwany na cześć bohaterki powieści Daphne du Maurier „Rebecca pierwsza żona”, z której w 1940 roku powstał nagrodzony Oscarem film Alfreda Hitchcocka pod tym samym tytułem. W tej historii Rebecca jest dokładnie pierwszą zmarłą żoną bogatego dżentelmena, który niedawno poślubił młodą damę dworu. Ta ostatnia, po przeprowadzce do domu nowego męża, jest nieustannie porównywana z postacią Rebeki, kobiety bardzo cenionej, zwłaszcza przez służbę. Następnie protagonistka, zaostrzona coraz bardziej wytrwałymi konfrontacjami, daje się pożreć złowrogiej zazdrości, kompromitując życie pary i dając w ten sposób dość wyraźną reprezentację tego, co dziś nazywamy zazdrością wsteczną.
Zazdrość wsteczna u mężczyzn i kobiet
To uczucie dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety, ale z pewnymi różnicami. Kobieta jest bardziej zazdrosna niż cokolwiek innego o sentymentalną przeszłość obecnego partnera i dlatego cierpi, że nie była pierwszą, z którą podzielił się pewnymi romantycznymi przeżyciami. Jednak mężczyzna, który dorastał w kontekście społecznym opartym na wartościach patriarchatu, jest bardziej zazdrosny o przeszłość seksualną i jest zraniony dumą, że nie był pierwszym, który podbił „opętanie” tej konkretnej osoby.
Jakie są objawy zazdrości wstecznej?
Teraz, gdy mamy jaśniejsze pojęcie o koncepcji zazdrości wstecznej, zobaczmy, jakie są główne objawy, które wyróżniają ten zespół:
- Ciągły stan niepokoju, często związany z urazą, gniewem i dyskomfortem;
- Mania kontroli
- Zmienione postrzeganie przeszłości partnera: często ma się wrażenie, że poprzedni związek był lepszy niż obecny.
- tendencja do ciągłego porównywania się z byłymi;
- Mieć prawdziwą obsesję na punkcie sentymentalnej przeszłości osoby obok nas, nawiedzając ją obrazami, które ukazują tę drugą w intymnych i romantycznych postawach z poprzednimi partnerami;
- Rozwijanie czasem chorobliwej ciekawości, o którą zazdrosny człowiek nie może się powstrzymać od ciągłego zadawania pytań o byłych i szukania coraz większej ilości informacji w mediach społecznościowych;
- Znajdowanie ciągłych wymówek, aby dyskutować i testować uczucie miłości, które druga osoba mówi, że ma do nas;
- Życie w ciągłym strachu przed powrotem do byłego;
- Formułowanie paranoidalnych myśli i skrywanie uporczywych podejrzeń co do lojalności partnera, nawet przy braku dowodów;
- Stań się szczególnie zaborczy
- Obecne cechy masochistyczne: pomimo cierpienia, jakie niosą ze sobą wszelkie dalsze informacje osobie cierpiącej na zazdrość, ta nie może nie pytać i wiedzieć, uruchamiając w ten sposób dość bolesne błędne koło;
Przyczyny
Istnieje kilka przyczyn, które mogą wywołać uczucie zazdrości wstecznej u osoby, zobaczmy je poniżej:
- Niska samoocena: brak poczucia własnej wartości może zagrozić szczęściu naszych związków, nigdy nie zmuszając nas do tego, a niepewność i zazdrość przejmą kontrolę nad życiem pary. W przypadku braku miłości własnej nie rozumiemy, jak człowiek może się w nas zakochać i preferować nas od byłych, a to, oprócz insynuacji bezsensownej zazdrości, wywołuje w nas niepokój i frustrację.
- Trauma: zebranie traumatycznych doświadczeń, zwłaszcza w sferze sentymentalnej, może naznaczyć osobę na całe życie, a gdy nie zostanie rozwiązane, wywołać patologiczne zachowania, które często są niekontrolowane.
- Strach przed porzuceniem: u podstaw zazdrości leży ślepy strach przed utratą partnera z powodu innej osoby, w tym konkretnym przypadku byłego. Nawet pochodzenie syndromu porzucenia można doszukiwać się w możliwych traumach, których doświadczył podmiot w ciągu swojego życia i nigdy nie został całkowicie wyleczony.
Jak przezwyciężyć zazdrość przeszłości?
Czasami, bez względu na to, jak dobrze partner się zachowuje, jest czuły i wierny, zazdrosny z mocą wsteczną nigdy nie uwolni się od myśli, że narażenie zagraża życiu pary. Mówiąc ogólniej, jeśli chodzi o zazdrość retroaktywną, należy sprecyzować, że syndrom ten może występować w różnych stadiach: czasami jest to raczej łagodna i nieszkodliwa forma zazdrości, innym razem jednak graniczy z patologią. W zależności od powagi przypadków dobrze jest podążać różnymi ścieżkami. Oto kilka rozwiązań, dzięki którym możesz wyleczyć i przezwyciężyć zazdrość przeszłości i spokojnie przeżyć swoją historię miłosną:
- Samokontrola: Staraj się jak najmocniej unikać zachowań samookaleczających. Więc nie badaj romantycznej przeszłości swojego chłopaka lub dziewczyny, nie zadręczaj partnera pytaniami, ale przede wszystkim nie rywalizuj ze swoim byłym. W końcu, jeśli to koniec z tą osobą, musi być jakiś powód, prawda?
- Poproś o pomoc: Nie zawsze można samodzielnie wyłączyć pewne myśli. Jeśli czujesz, że nie potrafisz zapanować nad zazdrością i obawiasz się, że udusi ona partnera, aby uniknąć nieprzyjemnego zakończenia, poważnie rozważ konsultację z psychologiem. Dzięki terapii celowanej psychoterapeuta będzie w stanie zagłębić się w tobie, wydobywając możliwe przyczyny tego zespołu i pomagając rozwiązać problem źródłowy.
