Co jeść z zapaleniem żołądka: warzywa, produkty pełnoziarniste, owoce i nie tylko ...
Jeśli masz zapalenie żołądka, przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, które produkty należy uwzględnić w swojej diecie, a których unikać w codziennej diecie. Zapalenie żołądka można złagodzić przy stole, zwracając uwagę na to, co jesz.Palenie również pogarsza sytuację: jeśli palisz, niezależnie od tego, czy masz zapalenie żołądka, czy nie, obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak rzucić! Dobry pomysł!
Co jeść z zapaleniem żołądka: niektóre pokarmy odpowiednie do tego zapalenia błony śluzowej żołądka.
Jest to stan zapalny, który atakuje żołądek, objawiający się pieczeniem, nudnościami i skurczami. Objawy mogą również obejmować utratę apetytu, zaburzenia jelitowe, nieświeży oddech, wymioty. Były łagodne zapalenie żołądka i inne poważniejsze. Przyczyną zapalenia żołądka może być nadużywanie alkoholu, pikantne, tłuste potrawy, palenie tytoniu, nerwowość, leki drażniące przyjmowane bez odpowiedniej ochrony żołądka.Nieżyt żołądka może być ostry lub przewlekły.Jeśli te epizody zgagi lub bólu brzucha występują rzadko, mówimy o ostrym zapaleniu żołądka, jeśli są częste, jest to przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka, które należy dobrze leczyć, ponieważ może prowadzić do „wrzodu dwunastnicy lub żołądka”. Przewlekłe zapalenie żołądka może w wieku dorosłym być związane z wrzodem trawiennym z rumieniem i nadżerkami. Infekcja wywołana bakterią helicobacter pylori może powodować przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka z innymi konsekwencjami.Dokładne mycie rąk przed posiłkiem i nie spożywanie surowej lub niedogotowanej żywności zmniejsza ryzyko zakażenia helicobacter pylori.W leczeniu zapalenia żołądka zawsze przepisana jest recepta. ograniczenie spożywanych codziennie pokarmów, lek zobojętniający kwas, stosowanie ochraniaczy błony śluzowej żołądka i inhibitorów pompy protronowej oraz antybiotyków przeciwko Helicobacter pylori.
Co jeść z zapaleniem żołądka: preferowane pokarmy i znaczenie niektórych gestów, takich jak picie dużej ilości wody
Odżywianie jest bardzo ważne, aby wyeliminować lub zmniejszyć tę patologię. Jeśli cierpisz na zapalenie żołądka, musisz przestrzegać „kontrolowanej diety i bardzo ważne jest, aby wiedzieć, które pokarmy mogą zmniejszyć problem, a które mogą go pogorszyć. Przede wszystkim produkty pełnoziarniste i warzywa mają pozytywny wpływ, nie tylko dlatego, że są bogate w błonnik, ale także dlatego, że mają właściwości antyoksydacyjne, które zwalczają wolne rodniki.Oprócz owoców (jabłka, banany, koper włoski i melon), warzyw i produktów pełnoziarnistych wskazane jest spożywanie ryb, zwłaszcza ryb niebieskich, bogatych w kwasy omega 3 oraz białe mięso (niegrilowany kurczak lub indyk), karczochy, kapusta, ziemniaki i cukinia Jogurt z żywymi kulturami pomaga wzmocnić układ odpornościowy i chronić żołądek, zwłaszcza podczas antybiotykoterapii. tych przyprawianych, które nie tylko są tłuste, ale pogarszają problem kwasowości.Strączkowe nie powinny być smażone i powinny być gotowane bez zbyt wielu przypraw. to oleje roślinne, zwłaszcza przeciwutleniająca oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia i całkowicie unikają tłuszczów zwierzęcych. Chleb można jeść, najlepiej bez okruchów.
Czego nie jeść z zapaleniem żołądka: musisz obejść się bez kwaśnych i pikantnych potraw (a to tylko przykład)
Jakich pokarmów powinieneś unikać, jeśli cierpisz na zapalenie żołądka? Wszystkie kwasowe, takie jak cytrusy, pomidory, orzechy, wino i alkohole; nie nadużywaj grillowanego mięsa i ryb, wędzonych potraw oraz dojrzałych i fermentowanych serów, takich jak gorgonzola i pecorino. Nie zaleca się wody gazowanej, napojów gazowanych, kawy i herbaty, bardzo zimnych potraw, zwłaszcza na czczo oraz czosnku i cebuli, zwłaszcza smażonych. Napoje alkoholowe są prawdziwymi wyzwalaczami zapalenia żołądka, wino i piwo można spożywać w niewielkich ilościach. Czerwone wino, jeśli cierpisz na zapalenie żołądka, może powodować problemy ze względu na garbniki, czyli naturalne związki chemiczne, składniki wina zawarte w skórkach, pestkach winogron i szypułkach. Winogrona należy delikatnie uciskać, aby uniknąć pękania pestek i uwalniania się zielonych tanin o nieprzyjemnym smaku.Ponadto należy unikać pokarmów ciężkostrawnych, szczególnie tych z tłuszczami, chili i wieloma przyprawami. nie przyprawiać zbytnio potraw, zarówno mięsnych, jak i rybnych.
Porady, jak i co jeść z zapaleniem żołądka: kilka porad, które zawsze są aktualne
Przede wszystkim należy dużo pić, jeśli cierpisz na zapalenie żołądka, nie połykaj szybko jedzenia, zwłaszcza podczas posiłków szczególnie bogatych w potrawy, w przeciwnym razie powstaje zbyt dużo soków żołądkowych, które docierają do przełyku.Ten sam efekt może można uzyskać jedząc zbyt dużo w jednym posiłku, a także obciążając układ pokarmowy. Aby łatwiej się trawić, trzeba jeść mało i często, a po posiłku trochę chodzić. Zbyt dużo postu dla osób cierpiących na zapalenie żołądka jest również szkodą. Wśród naturalnych środków na złagodzenie zgagi, ochronę błony śluzowej żołądka i eliminację stanów zapalnych rumianku, mięty, malwy i lukrecji.Gdy soki żołądkowe wznoszą się z żołądka do przełyku z pieczeniem lub bólem zamostkowym, jest to refluks żołądkowo-przełykowy, który można opanować za pomocą leków zobojętniających, ale zawsze lepiej jest zapobiegać, zmieniając nieprawidłowe pomaga zapobiegać zmniejszeniu masy ciała, zmniejszeniu obwodu talii i wyeliminowaniu podrażniających, tłustych, kwaśnych i ciężkostrawnych pokarmów.Ponadto ważne jest, aby unikać stresu, spożywać obfite wieczorne posiłki, dobrze żuć, nie używać zbyt często gumy do żucia, aby nie połykać zbyt dużej ilości powietrza, należy zachować prawidłową postawę, ponieważ nieprawidłowe pozycje ograniczają ruch przepony, aw konsekwencji refluks.
Czego nie jeść z nerwowym zapaleniem żołądka: pokarmy, którym należy powiedzieć NIE!
Nasz organizm często wysyła sygnały, aby ostrzec, że coś nie działa we właściwy sposób z psychologicznego punktu widzenia i że zaburzenia żołądkowe mogą być nerwowym zapaleniem żołądka. Dlatego musimy zastanowić się i przeanalizować prawdziwe przyczyny tego zaburzenia. Nawet w przypadku nerwowego zapalenia żołądka spożywanie dużej ilości owoców jest dobre dla zawartych w nich witamin, soli mineralnych, błonnika i przeciwutleniaczy, które chronią błonę śluzową żołądka. Jednak owoce należy spożywać między posiłkami, w przeciwnym razie są z trudem trawione. Warzywa redukują nadmierną kwasowość i nie zawierają cukrów jak owoce. Nawet w przypadku mięsa i ryb nigdy nie należy przekraczać, aby nie spowodować wzrostu kwasowości, często zastępując je białkami pochodzenia roślinnego. Zboża łagodzą objawy zapalenia żołądka, zwłaszcza jeśli są całe. Specyficzne napoje, takie jak herbaty ziołowe, oczyszczają jelita i dostarczają błonnika. Kawa jęczmienna jest również dobra jako napój gorący. Należy w miarę możliwości unikać kawy i herbaty, coli, gorącej czekolady i alkoholu, fig i suszonych owoców zawierających siarczyny. rozpalić błonę śluzową żołądka. Pakowane przekąski i frytki, pikantne potrawy, kiełbaski, kiełbaski, papryka i pełne mleko również powinny być ograniczone lub zniesione.
W przypadku zapalenia żołądka nie należy przesadzać z olejem i nie łączyć węglowodanów i białek w dużych porcjach, ponieważ całość jest ciężkostrawna. Kiedyś zalecano mleko do zwalczania kwasu żołądkowego. Obecnie uważa się, że może zwiększać wydzielanie kwasu. W razie potrzeby należy go spożywać z dużym umiarem. Coraz większą popularnością cieszą się herbaty ziołowe, które zmniejszają wydzielanie żołądkowe i działają gastroprotekcyjnie. Oprócz nadużywania alkoholu, zapalenie żołądka ma wśród przyczyn także stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Ziemniak jest korzystny w przypadku zapalenia żołądka, zwłaszcza po ugotowaniu, ponieważ jego emolientowa moc łagodzi pieczenie żołądka, a kapusta ma również właściwości przeciwzapalne i lecznicze w przypadku wrzodów trawiennych. Doskonały surowy i ugotowany koper włoski, który pomaga trawić i zmniejsza obrzęk żołądka, nawet podawany w postaci naparu. Marchewki wytwarzają substancję, która odkłada się na ścianie żołądka w celu ochrony, a beta-karoten chroni żołądek przed potencjalnie szkodliwymi mikroorganizmami. Zielona herbata ma również właściwości lecznicze, w przypadku pojawienia się wrzodu z zapaleniem żołądka.
