Porady fitness: 6 sztuczek, aby rozpocząć 2019 rok w zdrowszy sposób
Tydzień detoksykacji dobiegł końca i chcesz przedłużyć to dobre samopoczucie i uczynić z niego „codzienny nawyk? zdrowo trwać przez cały dzień, więc nie musisz ponosić wielkich wyrzeczeń diety:
- · 1. Pij dużo!
- · Butelka ze zintegrowanym filtrem Bobble
- · Inteligentny gadżet Ulla
- Mini blender Electrolux
- · 2. Zacznij dodawać pożywienie do swojego śniadania
- · 3. Sprawdź swoje tempo
- · 4. Zacznij więcej chodzić
1. Pij dużo!
Nasza pierwsza wskazówka jest prosta i banalna: pij dużo wody. Dokładnie od 2 do 3 litrów dziennie. Utrzymywanie stałego nawodnienia organizmu to najlepszy sposób na zapobieganie przedwczesnym zmarszczkom, odwodnieniu, problemom żołądkowym i wzdęciom.
Rozumiemy również, że stałe picie wody nie zawsze jest możliwe, ale znaleźliśmy 3 produkty, które pomogą Ci nawodnić się o różnych porach dnia.
Zobacz też
Butelka ze zintegrowanym filtrem Bobble
Mieszkamy we Włoszech, a źródła wody pitnej są łatwe do znalezienia, ale nie zawsze może być łatwo je znaleźć, gdy jesteś poza miastem, głównie gdy pragnienie jest silne. Jeśli jesteś typem osoby, która chce ograniczyć zużycie plastiku, butelka z wbudowanym filtrem Bobble jest idealna dla Ciebie! Jego filtr węglowy jest w stanie zredukować chlor i zanieczyszczenia w wodzie z kranu.
Inteligentny gadżet Ulla
Chcesz rozpocząć jeszcze zdrowszą rutynę i często pić wodę? Urządzenie Ulla jest wyposażone w technologię, która przypomina, abyś zawsze był nawodniony. Działa to w następujący sposób: Ulla oblicza, ile czasu minęło od ostatniego wypicia wody i zapala się, aby przypomnieć Ci o nawodnieniu, gdy zbliżasz się do butelki wody. Tylko światło, bez hałasu!
Koktajle to również świetna pomoc w nawodnieniu organizmu oraz w rutynie detoksykacji!Warzywa i owoce dostarczają naszemu organizmowi energii, składników odżywczych, witamin, minerałów i… wody!W związku z tym wskazane jest wypicie ładnego smoothie wcześnie rano aby naładować organizm witaminami po godzinach postu.
Mini blender Electrolux
Miniblender Electrolux doskonale sprawdza się przy przygotowywaniu pojedynczych soków i koktajli na śniadanie, a jego opakowanie zawiera 2 butelki z nietłukącego się Tritanu i 2 wieczka z nakrętkami, które pozwalają zabrać sok ze sobą, jeśli brakuje Ci czasu. Ostrza są zdejmowane, a wszystkie jego elementy (oprócz podstawy elektrycznej) można myć w zmywarce. Kup na Amazon z 40% rabatem.
2. Zacznij dodawać pożywienie do swojego śniadania
Superfoods są świetnymi sprzymierzeńcami w poprawie naszego układu odpornościowego i zwalczaniu przedwczesnego starzenia się.Bogate w witaminy i przeciwutleniacze, sproszkowane superfoody, takie jak BIO Mix Detox Vegavero, można mieszać z koktajlem, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk energii i składników odżywczych w koktajlu. Twoje śniadanie. 17 naturalnych superfoods, takich jak spirulina, moringa, matcha, trawa pszeniczna, chlorella, skórka pomarańczowa i cytryna, ten suplement jest idealnym uzupełnieniem twojego przebudzenia o poranku.
3. Sprawdź swoje tempo
Jednym ze sposobów na zwiększenie ruchu ciała jest kontrolowanie codziennej aktywności fizycznej. Smartwatch podłączony do smartfona może być dobrym początkiem kontroli aktywności fizycznej!Polecamy wodoodporny smartwatch i tracker fitness Homscam, który oferuje różne tryby kontroli sprawności fizycznej, takie jak krokomierz, liczenie kalorii, dystans, pulsometr, 14 trybów sportowych , monitorowanie snu, alarm bezruchu, budzik, powiadomienia o połączeniach, SMS-ach i mediach społecznościowych (Facebook, Twitter, WhatsApp, Messenger, Skype, LinkedIn itp.) Cena jest wyjątkowo uczciwa jak na to, co oferuje: kosztuje mniej 40 € na Amazonie!
Zobacz też: Najlepsze gadżety fitness w ofercie Amazon! Skorzystaj z rabatów do 60%
4. Zacznij więcej chodzić
Co myślisz o rozpoczęciu miłego spaceru do biura? To świetny sposób na ćwiczenia i poruszanie ciałem przed godzinami siedzenia przed komputerem.Aby ułatwić Ci życie, polecamy sneakersy Adidas Alphabounce, które są przecenione o ponad 51% i są piękne, idealne do tworzenia stylizacji. i stylowy!
Zobacz też: 5 naszych topowych butów do biegania dla kobiet!
Kup na Amazon za 43,99 € (51% zniżki) <
