Podróżowanie w ciąży
Przed wyjazdem
Przed wyjazdem oceń sytuację. Poinformuj swojego lekarza o swoim wyjeździe i wysłuchaj jego rad. Zabierz ze sobą kartę zdrowia, a w przypadku recepty, nigdy nie wiadomo. Dowiedz się o placówkach medycznych, które znajdują się w pobliżu ośrodka.
Wybierz miejsce docelowe, podejmując odpowiednie środki ostrożności
Zobacz też
W pierwszych miesiącach nadal można wybierać odległe kierunki, ale od siódmego miesiąca jest to zdecydowanie odradzane. Jeśli do zakończenia ciąży pozostało tylko sześć tygodni, nie oddalaj się zbyt daleko od wybranego miejsca porodu.
Wybierz miejsca docelowe, które pozwalają uniknąć nadmiernej ekspozycji na słońce. Większość kobiet w ciąży cierpi z powodu upałów, ponieważ zwiększa pocenie się i sprzyja rozszerzeniu naczyń krwionośnych. Masz ciężkie nogi, a ryzyko rozstępów jest większe, nawet przy dobrym nawodnieniu. Z drugiej strony ryzyko wystąpienia ostudy gravidarum, znanej również jako „maska ciąży”, jest realne.
Wolisz morze: pływanie to idealny sport dla kobiet w ciąży. Jeśli wybierasz się w egzotyczne miejsce, uważaj na komary (zabierz ubrania z długimi rękawami i środki przeciw komarom), odżywianie (nie jedz surowej żywności, nie myj i nie obieraj warzyw, zawsze jedz dobrze ugotowane mięso, pij tylko wodę butelkowaną i zamkniętą) . Preferuj miejsca, do których możesz się udać bez konieczności poddawania się szczepieniom. Pomyśl o odpoczynku, a jeśli wybierasz się na zorganizowane wycieczki lub zwiedzanie, wybierz lekki program.
Wygodna podróż
Ważne jest, aby podróżować w optymalnych warunkach, aby uniknąć poronienia lub przedwczesnego porodu.
W samochodzie. Możesz prowadzić, jeśli masz na to ochotę. Jeśli nie, usiądź na tylnym siedzeniu, z pasem bezpieczeństwa zapiętym nad i pod brzuchem. Zmęczona pozycja siedząca: zaleca się zatrzymywanie co najmniej co dwie godziny. Wolę proste i szybkie drogi od krętych uliczek.
W pociągu. Jest idealny. Jeśli podróżujesz sam, nie noś dużo bagażu.
Samolotem. Jest to z pewnością najspokojniejszy i najspokojniejszy środek transportu. Ale od siódmego miesiąca zdecydowanie nie zaleca się długich podróży. Zawsze miej przy sobie zaświadczenie lekarskie wskazujące przewidywany termin porodu. Z tego powodu niektóre kobiety w ciąży nie mogły wejść na pokład samolotu, ponieważ linia lotnicza nie chciała ryzykować. Unikaj siedzenia zbyt długo. Wstawaj od czasu do czasu i idź centralnym korytarzem, aby pobudzić krążenie. Pomyśl także o nawodnieniu się: na 5-godzinny lot zaleca się wypicie przynajmniej jednego litra wody.
Na łodzi. Podróż statkiem nie jest zabroniona, ale z drugiej strony nierozsądne byłoby podejmowanie długich rejsów morskich, z dala od szpitali.
