Dieta ananasowa: menu, mocne i słabe strony 4-dniowej diety detoksykującej
Ananas służy do zwalczania retencji wody, obrzęków i cellulitu. Owoc bogaty w wodę, potas, który jest substancją zdolną do eliminowania nadmiaru płynów, oraz żelazo, które służy do produkcji czerwonych krwinek przenoszących tlen w organizmie. Zawiera również enzym bromelainę, który wspomaga trawienie i zwalcza procesy zapalne w organizmie, a także przyspiesza metabolizm. Dieta ananasowa to dieta oczyszczająca oparta na tym owocu, który dzięki pewnym specyficznym enzymom pomaga opróżnić brzuch i szybko zrzucić te obciążające nas 2 lub 3 kilogramy. dieta: ten film sugeruje kilka ćwiczeń przeciwko cellulitowi do wykonania w domu.
Dieta oczyszczająca ananasa: jakich pokarmów należy unikać, a jakie są dozwolone?
Decydując się na tę dietę przez zalecane 4 dni, należy unikać spożywania wędlin i serów oraz węglowodanów złożonych, takich jak pieczywo i makarony.Całkowicie zakazane napoje energetyzujące i alkoholowe. Musisz jeść świeży, dojrzały ananas i trzymać go do góry nogami w lodówce, aby cukry rozpuściły się w owocach. Po przecięciu dobrze jest go natychmiast zjeść, aby zachować nienaruszone właściwości witaminy C, która jest niezbędna do tworzenia kolagenu, który poprawia elastyczność skóry. Ważne jest, aby pić drenujące herbaty ziołowe (2 filiżanki dziennie) i co najmniej 2 litry wody. Dozwolony jest olej do przyprawiania podawanych potraw warzywnych: maksymalnie 2 łyżki zupy dziennie.
Zobacz też
Przykład 4-dniowego menu detoksykacji
Tak zorganizowana jest dieta detoks z ananasa.
Pierwszy dzień
Śniadanie: 1 szklanka soku ananasowego bez cukru, dowolny owoc i filiżankę herbaty
Przekąska przedpołudniowa: 1 szklanka soku ananasowego bez cukru
Obiad: 2 kromki świeżego ananasa, kromka chleba, 50 g ricotty z mleka krowiego
Przekąska: 1 szklanka soku ananasowego bez cukru + 1 jabłko
Kolacja: 2 plastry świeżego ananasa, 50 g ugotowanego ryżu doprawionego 1 łyżeczką oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, 1 herbata ziołowa z melisy, pomarańczy i limonki słodzone 1 łyżeczką miodu
Drugi dzień
Śniadanie: 1 szklanka soku ananasowego bez cukru, kromka chleba, 2 łyżeczki dżemu, 125 g jogurtu,
Przekąska przedpołudniowa: 1 owoc do wyboru
Obiad: 1 plasterek świeżego ananasa, 125 g niskotłuszczowego jogurtu, 50 g ugotowanego ryżu, 2 łyżeczki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
Przekąska: 1 szklanka soku ananasowego bez cukru i jabłko
Kolacja: zupa jarzynowa mieszany, 40 g jęczmienia perłowy, 2 łyżeczki oliwy extra virgin, 2 plastry świeżego ananasa
Trzeci i czwarty dzień to proste powtórzenie pierwszego i drugiego posiłku. Ten rodzaj reżimu jest w rzeczywistości zaprojektowany na bardzo krótki okres i na „ukierunkowane działanie”.
Przeciwwskazania i działania niepożądane
Wszystkie diety i diety muszą być przyjmowane odpowiedzialnie. Nie ma szczególnych przeciwwskazań dotyczących diety ananasowej. Jednak zaleca się, aby nie przyjmować go, jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe.
W przypadku kobiet w ciąży zaleca się jednak skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem diety, ponieważ spożywanie ananasa może powodować komplikacje dla macicy ze względu na obecną w owocach bromelainę.
Jeśli nie możesz spożywać tego owocu, istnieje wiele produktów detoksykujących i oczyszczających, które mogą pomóc Ci w diecie.
