REFLUKS W CIĄŻY: JAKIE SĄ SPOSOBY, ABY TEMU ZAPOBIEC? - RODZICIELSTWO

Refluks w ciąży: sposoby zapobiegania i najskuteczniejsze leczenie

Około 80% ciężarnych cierpi na refluks żołądkowo-przełykowy, zwłaszcza w trzecim trymestrze, kiedy normalna równowaga narządów wewnętrznych, w tym żołądka, jest zaburzona przez wzrost dziecka.W ten sposób soki żołądkowe zaczynają spływać po ściankach żołądka. sięgające do przełyku i powodujące refluks. Rozmawiamy o tym razem w tym artykule, ale najpierw proponujemy wideo: pokarmy, na które należy uważać w czasie ciąży.

Na czym polega refluks w ciąży?

Refluks w ciąży nie jest stanem niebezpiecznym ani alarmującym iw większości przypadków ustępuje samoistnie po porodzie. Ta przesłanka jest ważna przede wszystkim dla uspokojenia przyszłych matek, które czasami mogą być niepotrzebnie zaniepokojone w obliczu pierwszej zgagi. Trzeba jednak powiedzieć, że refluks żołądkowo-przełykowy z pewnością nie jest stanem przyjemnym, dlatego poniżej zebraliśmy szereg przydatnych wskazówek, jak mu zapobiegać lub leczyć, kiedy powinien się pojawić.

Zobacz też

Kaszel u noworodka: wszystkie rodzaje i najskuteczniejsze zabiegi

Niedomykalność u noworodka: jakie są przyczyny, jak ją ograniczyć i czym się różni

Ból pachwiny w ciąży: można go leczyć i zapobiegać

Refluks w ciąży: objawy

Refluks ma bardzo specyficzne objawy, które wymienimy poniżej w taki sposób, aby każdy mógł go łatwo zidentyfikować.

zgaga zamostkowa
zarzucanie kwaśnej treści i nudności
ból brzucha
dysfagia
uczucie ciężaru na brzuchu
uczucie guzka w gardle
ból za mostkiem
niestrawność
ból brzucha
zapalenie zatok
zapalenie gardła
chrypka
przewlekły kaszel
zapalenie krtani
erozja zębów
astma

Podstawowe przyczyny refluksu żołądkowo-przełykowego

Jakie są przyczyny irytującego refluksu w ciąży? Należy wziąć pod uwagę kilka czynników.

Łożysko podczas ciąży wytwarza pewne hormony, takie jak progesteron, który działa poprzez rozluźnienie mięśni gładkich żołądka, aby złagodzić skurcze macicy. Ma to jednak również negatywny skutek uboczny: rozluźnienie wpływa również na mięśnie przełyku i wpustu, zastawki znajdującej się między żołądkiem a przełykiem. Jego zadaniem jest właśnie zapobieganie utracie części zawartości żołądka, która mogłaby następnie wznieś się w kierunku przełyku, więc jeśli cardia jest rozluźniona, nie spełnia już swojej funkcji.
Inną podstawową przyczyną refluksu żołądkowo-przełykowego jest wzrost macicy, która ściska żołądek i jelita, co znacznie spowalnia trawienie.

Leki na refluks

W czasie ciąży zawsze należy zwracać szczególną uwagę na przyjmowane leki, dlatego zalecamy skontaktowanie się z lekarzem w przypadku, gdy zgaga i zgaga staną się nie do zniesienia i nie do opanowania.W ciężkich przypadkach i tylko wtedy, gdy uzna, że jest to naprawdę konieczne, lekarz może przepisać leki zobojętniające kwas, takie jak: Maalox które mogą przyjmować również kobiety w ciąży. Jednak najlepsze środki zaradcze pozostają naturalne, a także pewne środki ostrożności, aby zapobiec tej irytującej sytuacji. Zobaczmy, jakie one są.

Skuteczne naturalne środki do zwalczania epizodów refluksu

Szczególnie dla przyszłych matek te naturalne środki, które skutecznie zwalczają refluks żołądkowo-przełykowy, będą bardzo przydatne!

napar z rumianku, aloesu lub lukrecji
imbir - oprócz pomagania w mdłościach jest doskonałym lekarstwem na nadkwasotę.Spożywany zarówno świeży, jak i sproszkowany, w ilości ok. 300 mg po posiłkach.
Ekstrakt z Altei - 2 tabletki po głównych posiłkach lub 2 g liści i kwiatów na każdą szklankę wrzącej wody, pozostawić do zaparzenia na 10 minut, przefiltrować i wypić kilka razy w ciągu dnia.
odwirowany sok ziemniaczany - 1/3 szklanki między posiłkami
kwas alginowy - substancja pozyskiwana z alg, która w żołądku zamienia się w żel, który tworzy barierę przed sokami żołądkowymi, chroniąc błonę śluzową.
siemię lniane - wywar do picia rano mieszając około 1 łyżkę nasion w rondelku z bardzo małą ilością wody, gotować na średnim ogniu, mieszając, aż powstanie żel. Należy przyjmować rano i wieczorem, zawsze, gdy występuje napad refluksu.

Refluks w ciąży: zapobieganie jest możliwe!

Oto kilka małych, ale bardzo cennych wskazówek związanych ze stylem życia i rodzajem diety, które mogą być bardzo pomocne w zmniejszeniu częstotliwości i intensywności epizodów refluksu.

Nie pij za dużo do posiłków.
Jedz mało i często, aby Twój żołądek nigdy nie był zbyt pełny. Ideałem byłoby podzielenie diety na pięć posiłków dziennie: śniadanie, obiad, kolację i dwie przekąski.
Po obiedzie odczekaj co najmniej trzy godziny przed pójściem spać. Pozycja leżąca sprzyja refluksowi, zwłaszcza jeśli zjedliśmy duży posiłek.
Dodaj poduszkę za plecami, aby przyjąć lekko pochyloną pozycję, przydatną do spokojnego snu bez refluksu.
Idealna pozycja do spania w nocy to lewa strona.
Unikaj ryzykownych potraw, takich jak smażone i przyprawione potrawy, kwaśne potrawy, takie jak pomidory, soki cytrusowe i owocowe, czekolada, mięta, kawa, alkohol, napoje gazowane i słodkie.
Prowadź dziennik żywności, aby od czasu do czasu notować produkty, które najłatwiej wywołują zgagę.
Rób lekką, ale stałą aktywność fizyczną.
Nie palić.