Ochrona przeciwsłoneczna dla dzieci: 10 zasad bezpiecznej opalenizny
Krem przeciwsłoneczny dla dzieci, w porównaniu z dorosłymi, ma na celu przede wszystkim ochronę przed promieniami UV i szkodami, jakie mogą one wyrządzić: jak wiemy opalenizna to typowa dla dorosłych mania, a dla dzieci to po prostu efekt zabawy w woda przez cały dzień.
Jakie zachowania i nawyki należy przyjąć, zabierając dzieci nad morze? Jak najlepiej chronić je przed słońcem? Dowiedz się dzięki naszym 10 złotym zasadom!
Gry dla 10-latków: jaka jest najbardziej pożądana zabawka w historii?
1. Ochrona przeciwsłoneczna musi być zawsze tam
Lato dla dzieci to zawsze zabawa na świeżym powietrzu, na słońcu lub w cieniu, nie ma to znaczenia, ponieważ promienie słoneczne latem są bardzo silne, dobrze jest chronić maluchy przez cały czas ich trwania za pomocą kremu z filtrem. gry na świeżym powietrzu "otwarte, nie tylko na plaży. Nałóż krem przeciwsłoneczny na swoje dzieci, nawet jeśli nie chodzą na plażę, ale bawią się na podwórku lub gdzie indziej.
2. Wybierz wodoodporny krem przeciwsłoneczny
Kiedy nadejdzie morze, wiesz, dzieci wchodzą i wychodzą z wody, o ile naprawdę chcą się wydostać... Dlatego ważne jest, aby zaopatrzyć się w wodoodporny krem ochronny. Jest ich kilka, zwłaszcza w aptekach i sklepach specjalistycznych, a niektóre są przeznaczone specjalnie dla nieletnich!
3. Krem musi mieć pełne spektrum
Jak wiemy, promienie słoneczne są różnego rodzaju. Promienie UV, ultrafioletowe, dzielą się na dwa rodzaje: UVA, odpowiedzialne za starzenie się skóry, oraz UVB, powodujące oparzenia słoneczne, a w najgorszych przypadkach oparzenia słoneczne.Następnie mamy podczerwień, która generuje wolne rodniki, które powodują większe szkody.Dzieci pozostają w słońce przez długi czas, dlatego warto wybierać specjalistyczne kremy o szerokim spektrum działania, chroniące przed wszystkimi rodzajami promieni słonecznych.
4. Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej musi być wysoki
Słońce stało się teraz bardziej szkodliwe i agresywne niż w przeszłości. Wszyscy dermatolodzy zalecają, zarówno dzieciom, jak i Tobie, wybór kremu o wysokim współczynniku ochrony, co najmniej SPF 50+. Dorośli często stosują współczynnik 50 dla twarzy i 30 dla reszty ciała, ale przynajmniej w przypadku dzieci najlepiej stosować współczynnik 50 wszędzie.
5. Nałóż krem przed ekspozycją na słońce i w obfitości
Aby krem przeciwsłoneczny przyniósł rzeczywisty efekt, należy nałożyć go co najmniej pół godziny przed ekspozycją na słońce. Nie żałuj ilości, ale nałóż dużo kremu. W ten sposób może być dobrze wchłonięty, zanim maluchy zaczną biegać, zmoczyć się i pocić.
6. Stosuj krem przeciwsłoneczny kilka razy dziennie
Jak już wiesz, filtr przeciwsłoneczny należy nakładać kilka razy dziennie. Jeśli dziecko ma mniej niż trzy lata, należy go ponownie nakładać co godzinę na całe ciało. Jeśli Twoje dziecko ma 3 lata i starsze, odkładaj krem co dwie godziny, niezależnie od tego, czy kąpie się w wodzie, czy nie.
7. Unikaj wystawiania dzieci na bezpośrednie działanie promieni słonecznych w najgorętszych godzinach
Nie wystawiaj dzieci na działanie promieni słonecznych i promieni słonecznych w najgorętszych godzinach, między 12 a 16 rokiem życia, zwłaszcza jeśli mają mniej niż 3 lata. Normalnie nie zaleca się wszystkim opalać się między 12 a 16 rokiem życia, ale w przypadku dzieci, które zawsze chcą przebywać w wodzie, lepiej zachować ostrożność i w tych godzinach nakładać krem nieco częściej. ochrony ich czapkami, mokrymi T-shirtami i okularami przeciwsłonecznymi w najbardziej krytycznych godzinach.
8. Nakładaj krem nawet w pochmurne dni
Promienie UV przenikają również przez chmury, więc nawet w mniej słoneczne dni zachowuj się tak, jak gdyby tam było słońce i regularnie nakładaj krem na dzieci, z taką samą częstotliwością i taką samą obfitością.
9. Nawadnia dzieci nawet przy odżywieniu
Latem ważne jest, aby być nawodnionym, aby chronić się przed słońcem i upałem.Dzieci są jednymi z najbardziej narażonych na działanie wirowania lub świeżych owoców.Zaletą jest na przykład to, że dzieci często mają chciwość na arbuzy, pełen właściwości doskonałych na lato.
10. Pamiętaj: w małych dawkach słońce jest dla Ciebie dobre!
Postępuj zgodnie ze wszystkimi tymi wskazówkami, aby lepiej chronić dzieci przed słońcem, ale pamiętaj, że z należytą ostrożnością słońce jest przyjacielem dzieci: pomaga syntetyzować witaminę D, niezbędną do zdrowego wzrostu kości. Więc ciesz się słońcem i morzem z należytą starannością!
Dowiedz się, jakie pokarmy są zalecane, gdy wychodzisz na słońce
Dla lepszego nawilżenia, aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji takich jak oparzenia słoneczne czy starzenie się skóry, oto seria pokarmów bogatych w sole mineralne, nawilżających i idealnych na okres letni. Odkryj je wszystkie i pozwól swoim dzieciom je zjeść!
