Namasté: co oznacza ten indyjski gest powitania
Wśród różnych dyscyplin, które łączą ćwiczenia fizyczne i relaksację umysłową, joga jest z pewnością jedną z najbardziej cenionych i praktykowanych.Oczywiste jest, że na zajęciach jogi po raz pierwszy usłyszysz terminy, które nie odnoszą się tylko do szczególny gest lub ruch, ponieważ mają za sobą znacznie ważniejszą historię i kulturę.
Dzisiaj odkryjemy znaczenie i wszystko, co kryje się za namiasté, formą pozdrowienia wywodzącą się z terenów między Indiami a Nepalem, ale która staje się coraz bardziej znana.
Znaczenie terminu „namasté”
Słowo namasté pochodzi z sanskrytu, od „zjednoczenia terminu”namas„, co oznacza „z szacunkiem pozdrawiam, pochylam się, kłaniamy się” i „ty„lub” przed tobą, przed tobą „. Dlatego najczęstszym znaczeniem jest „kłaniam się tobie”, chociaż istnieje również „znaczenie o znaczeniu duchowym, które można pełniej przetłumaczyć za pomocą „ kłaniam się boskim cechom, które są w tobie”. Początki naasté są bardzo odległe i zatapiają się w kulturze hinduskiej. W rzeczywistości ci ludzie już używali wyrażenia naasté zarówno jako formy powitania i pożegnania, jak i do proszenia o coś grzecznie i z szacunkiem lub do podziękowania komuś.
Już dla Hindusów „namasté” nie tylko pozostało formą wokalnego powitania, ale towarzyszyło mu „mudra”, czyli znaczący gest. To, co pozostało do dziś: złóż dłonie razem na znak modlitwy i podnieś je na wysokość klatki piersiowej, tuż pod brodą.
Zobacz też
Kiedy dzisiaj używa się gestu namaste
Jak już wspomnieliśmy, mimo tak starożytnego pochodzenia, użycie namaste jako formy powitania jest nadal obecne we wszystkich krajach, w których mówi się językiem hindi lub jego dialektami, gdzie towarzyszy mu mudra. Na przykład w Tajlandii praktyka ta polega na zbliżaniu się rąk przed nosem i ustach oraz lekkim ukłonie.Ponadto istnieją pewne odmiany tego terminu, takie jak namaskar lub Namasté sawasdeekrap, jeśli pozdrawiający jest mężczyzną, a nieamasté sawasdeekah, jeśli z drugiej strony jest kobietą.
W każdym razie warunki, dla których wybiera się tę formę powitania, pozostają prawie niezmienione. W Indiach pozdrawia się każdego, podczas gdy w Nepalu jest to odmiana namaskar służy jako mudra głównie dla osób starszych. W przypadku kultury hinduskiej owo „duchowe znaczenie zostaje odzyskane, a więc namasté staje się gestem religijnym, kiedy wchodzi się do świątyni i dziękuje bóstwom. Wreszcie na Zachodzie pozostaje zakotwiczone w miejscach praktykowania jogi lub medytacji .i jest pomyślany jako formuła skupienia naszej duchowej energii.
Co symbolizuje symbol namaste?
Namaste często kojarzy się z tym samym symbolem indyjskiego Om. Przypomina trzy cyfry arabskie z okrągłą kreską obok i kropką u góry. Każdy składnik nabiera precyzyjnego znaczenia.
Po pierwsze, dolna część 3 wskazuje na stan czuwania, czyli ten, w którym zwykle się znajdujemy. Następnie górna część symbolizuje fazę głębokiego snu, z okrągłym włazem obok oznacza stan snu, a krzywa pod kropką przedstawia stan iluzji, który uniemożliwia osiągnięcie idealnego stanu, reprezentowana przez górną kropkę.
Namasté i joga
W większości krajów zachodnich słowo namasté kojarzy się z dyscypliną i filozofią jogi, która staje się popularna zwłaszcza w ostatnich latach. Znana w kobiecym wszechświecie joga bardzo rozpowszechniła się również wśród mężczyzn, a nawet jako praktyka dla dzieci technika oddychania. Rezultatem są ćwiczenia psychofizyczne, których celem jest medytacja i relaksacja.
Chociaż uważa się, że jest inaczej, podczas sesji jogi powitanie namaste nie odbywa się dopiero pod koniec lekcji. W rzeczywistości tę mudrę można znaleźć również podczas fazy medytacji, kiedy przyjmuje się pozycję ze skrzyżowanymi nogami, przed pozdrowieniem słońca, a także podczas wykonywania innej pozycji jogi, takiej jak na przykład Ashwa Sanchalanasana, lub pozycji jeździeckiej.
Aby poprawnie wykonać namaste, musisz najpierw rozluźnić i rozciągnąć całe ciało. Następnie zbliż dłonie do klatki piersiowej i złóż je razem, zamknij oczy i rozluźnij wszystkie mięśnie twarzy. Twoja energia musi być skoncentrowana między dłońmi, a także uwaga: aby to zrobić, postaraj się, aby opuszki palców i podstawa dłoni przylegały jak najlepiej. Na koniec ureguluj swój oddech, wsłuchaj się w serce i uwolnij myśli, które przepełniają twój umysł. U podstaw tej praktyki leży zasada tu i teraz, fundamentalna dla przeciwstawienia się zgiełkowi życia codziennego.