Zazdrość w przyjaźni
Jak powstaje zazdrość?
Zazdrość jest uczuciem, emocją, którą odczuwa się w stosunku do innych. Często pojawia się w kontekście relacji miłosnej, ale może również wystąpić w ramach przyjaźni. Osoba, również otrzymujemy uprzywilejowane miejsce w naszym życiu. Ten związek, opiera się zatem na pojęciu dzielenia się, wymiany i satysfakcji, ale także stawia nas w sytuacji zależności wobec tej osoby. Relacja – a tym bardziej w przypadku „przyjaźni fuzyjnej” – można się obawiać, że to źródło zadowolenie może zniknąć. W tym przypadku pojawia się poczucie niepewności, które stopniowo przeradza się w zazdrość, jeśli ma się wrażenie, że coś innego jest nieuchwytne lub że się oddala.
Często zdarza się, że uczucie to kierowane jest do naszego najbliższego przyjaciela, ze względu na niespodziewane zmiany, niedogodności osób trzecich lub drobne nieporozumienia. Czasami jednak wystarczy szczery dialog, aby naprawić sytuację i na nowo odkryć utracone powinowactwo, być może z jednym z poniższych fraz...
Zobacz też
Obiekt zazdrości
Zazdrość może przybierać różne formy, ale rzadko jest pozbawiona motywacji. W rzeczywistości nigdy nie jesteśmy zazdrośni bez powodu i czy to wyraźnie rozpoznajemy, czy nie, często bardzo dobrze wiemy, co jest przedmiotem naszej zazdrości. praca, właśnie dostała awans… Może też chodzić o bezużyteczne rzeczy (oddałaby wszystko, żeby mieć takie same włosy jak ona, albo wrócić do dżinsów, które tak bardzo lubisz, ale pasują do niej 100 razy lepiej . ..), a nawet o trzeciej osobie zagrażającej równowadze twojego związku, takiej jak nowy chłopak lub pojawienie się nowego przyjaciela w grupie.
Odkrywcze uczucie
Niezależnie od intensywności, zazdrość jest synonimem dyskomfortu i może być uważana za cenny sygnał. W rzeczywistości dostarcza nam informacji o naszych potrzebach (zwłaszcza emocjonalnych), o naszym aktualnym stanie umysłu i ogólnym nastawieniu, ale także, a przede wszystkim o tym, w jaki sposób zarządzamy naszymi emocjami i pytanie o związek, czy jest to „miłość czy” przyjaźń.Zazdrość może zatem ujawnić mniej lub bardziej świadomą sytuację rywalizacji, a nawet postawę zaborczości.
Ukierunkowuj swoje emocje
Zazdrość, niezależnie od tego, czy ją czujesz, czy przez nią przechodzisz, może szybko stać się przytłaczająca… jeśli stanie się nieproporcjonalna. To normalne uczucie, ale musi być kierowane i kontrolowane dla przyszłości związku, a przede wszystkim dla dobrego samopoczucia wszystkich. Ponieważ może być źródłem konfliktów i wrogości. W niektórych przypadkach zazdrość może być również po prostu destrukcyjna, zwłaszcza jeśli przeradza się w chorobliwą zaborczość lub odwrotnie, głęboką nienawiść. Dlatego to uczucie musi być w stanie wyrażać się w pozytywny i konstruktywny sposób, aby umożliwić nam postęp i poprawę.
Kiedy zazdrość pomaga nam się doskonalić
Aby zazdrość nie przejęła władzy, należy ją przeanalizować uczciwie i szczerze. Wkładając palec w ból, będziemy w stanie odpowiednio zareagować. Zamiast zazdrościć swojemu przyjacielowi sytuacji zawodowej, dlaczego nie wykorzystać tej energii, aby poprosić o podwyżkę lub po prostu znaleźć pracę, która odpowiada Twoim ambicjom? A może w końcu rozpocząć dietę, którą zawsze odkładałeś i która również zapewni Ci godną pozazdroszczenia sylwetkę? Bez względu na cel, zazdrość zawsze powinna być traktowana jako motor, który da nam energię potrzebną do przejęcia sterów sytuacji i zmiany tego, co nas nie zadowala.
Jak się wydostać?
Przyznanie się, że jesteś zazdrosny, to już duży krok. Aby jednak opanować tę emocję, a przede wszystkim wydostać się z tej spirali, potrzebny jest ważny osobisty wysiłek; co czasami może zająć trochę czasu w zależności od sytuacji.
- Dlaczego jestem zazdrosny? Skąd bierze się to uczucie? Co to ukrywa? Czy mam dobre powody do zazdrości?… Zadawanie właściwych pytań i umiejętne przeanalizowanie sytuacji jest ważne, bo tylko Ty znasz odpowiedzi i potrafisz znaleźć rozwiązanie.
- Wyraź siebie. Zazdrość często objawia się lękiem (na przykład przed utratą przyjaźni) lub brakiem poczucia własnej wartości.Wyrażanie dyskomfortu słowami jest krokiem w kierunku uzdrowienia, ale przede wszystkim pozwala wypuścić parę i złagodzić trudną sytuację. kto wie, może twój przyjaciel też ma podobne uczucia! Czas o tym porozmawiać.
- Działać! Kto nie ryzykuje, nie zyskuje: aby przedmiot, którego jesteś zazdrosny, stał się przedmiotem osobistej satysfakcji i dumy, musisz coś zrobić. To przedsięwzięcie wymaga energii i odwagi, więc nie wahaj się pozyskać wsparcia przyjaciela. Ona też jest po to, a twój związek, który w końcu powrócił do zaufania, zostanie wzmocniony.
