Uprawiasz pilates? Teraz dowiesz się, jak to zrobić również dla swoich stóp!

Zaniedbujesz nasze stopy? Absolutnie źle! Word of Scholl, marka, która zasłynęła z pięknych i wygodnych butów, stworzyła teraz również Feet Pilates.

O czym to jest? Jest to protokół ćwiczeń opracowany z trenerem personalnym Simoną Musocchi, który działa na wzmocnienie Pilates, łagodzi również skurcze (w palcach i poduszce podeszwowej), poprawia krążenie i łagodzi obrzęki.

Piękno polega na tym, że możesz to zrobić wygodnie w domu: wystarczy mata, piłka (najlepiej półsztywna) i 15 minut twojego czasu. Ćwiczenia są bardzo proste: od wstawania poprzez spuszczanie ciężaru ciała na pięty poprzez zginanie palców stóp w dół, do wsuwania piłki pod jedną stopę, umieszczając ciężar ciała najpierw pod palcami, a następnie w łuku stopy. stopa i wreszcie pod piętami.

Są tacy, którzy już tego spróbowali i już odczuwają korzyści!