jestem maniakiem kontroli

Co to znaczy być maniak kontroli?

A maniak kontroli jest osobą, która chce mieć wszystko pod kontrolą i dlatego czuje się w obowiązku mówić innym, co mają robić. Ogólnie kto to jest maniak kontroli ukrywa poczucie wyższości i uważa, że ​​bezwzględnie musi interweniować, aby organizować, planować, kierować… Ten typ osoby nie ufa innym i wierzy, że jako jedyny wie, jak prawidłowo zarządzać nieoczekiwanymi zdarzeniami. Z maniak kontroli nic nie jest pozostawione przypadkowi, brane są pod uwagę wszystkie szczegóły i nieoczekiwane, a każda najmniejsza zmiana jest źródłem stresu i nerwowości.

Jaka jest przyczyna tego zachowania?

To pragnienie władzy i absolutnej kontroli tak naprawdę skrywa… straszny strach przed popełnianiem błędów i porażką! ten maniak kontroli jest niepewny, aby ukryć swoją niepewność, zmusza się do bycia doskonałym, oczywiście bez powodzenia. Wiecznie niezadowolony, maniak kontroli musi wszystko uporządkować w najdrobniejszych szczegółach i utrudnia życie otaczającym go osobom.

Naucz się relatywizować!

Jeśli myślisz, że jesteś jednym? maniak kontroli, naucz się odpuszczać i ufać innym, nawet jeśli jest to sprzeczne z twoimi zasadami. Przestań być ciągle w defensywie i spróbuj otworzyć się na otaczających cię ludzi i pozwól sobie na odrobinę więcej spontaniczności. Aby to zrobić, musisz odzyskać wiarę w siebie i walczyć z chęcią kontrolowania wszystkiego. Spróbuj zrelatywizować i nadać rzeczom odpowiednią wartość!

Jeśli z drugiej strony chęć kontrolowania wszystkiego staje się obsesją i uniemożliwia prowadzenie zrównoważonego życia, możesz skontaktować się z psychologiem. Dlaczego nie spróbować terapii poznawczej i behawioralnej skoncentrowanej na tej stronie twojej postaci? Wykonanie tego kroku oznacza, że ​​zacząłeś już patrzeć na rzeczy z pewnego dystansu.