Żegnaj starzenie się? właśnie tak
Badanie skupiło się na wpływie zmiany stylu życia na lepsze na chromosomy, a raczej na telemery, kończyny, które z czasem ulegają skróceniu i narażają chromosomy na możliwe uszkodzenia. Telomery są uważane przez naukę za zegary biologiczne ludzkiego ciała; kiedy przestają się wydłużać, a nawet skracają, komórka umiera. Ponadto skrócenie telomerów pozostawia komórkę bezbronną, co zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na Alzheimera, raka i cukrzycę.
Właściwy styl życia przyniósłby zatem korzyści telomerom, wydłużając ich długość. Aby prowadzić dobry styl życia, środki ostrożności są już znane: staraj się prawidłowo jeść z owocami i warzywami, redukując cukry; radzić sobie ze stresem w zdrowy sposób; rób umiarkowany codzienny trening.
Badanie będzie musiało zostać powtórzone w przyszłości i obejmować jeszcze więcej przedmiotów; do tej pory 35 mężczyzn było obserwowanych przez pięć lat. Wśród nich niektórzy badani stopniowo poprawiali swój styl życia, podczas gdy inni kontynuowali swoje nawyki. U badanych, którzy posłuchali rady badaczy, stwierdzono wydłużenie około 10 procent telomerów, podczas gdy ci, którzy nie dokonali żadnych zmian, stracili około 3% długości.
Zobacz też
Zobacz też:
- Starzenie się? To jest dziedziczne
- Maliny zwiększają płodność
- Zafunduj sobie naturalne środki zaradcze: ebook
