Rodzina, szkoła i odżywianie: rozmowa z włoskimi matkami
Bycie matką: zadanie równie piękne, co trudne. Wspólnie ze Skipperem Zueggiem przeprowadziliśmy ankietę, aby zapytać grupę włoskich matek o powrót do szkoły po Covid, przekąskę dla ich dzieci oraz sposób żywienia rodziny i życia jako rodzicielstwa.
W rzeczywistości, zgodnie z danymi, pytanie „jakim rodzicem jesteś?” połowa badanych jest zaangażowana i pytana o to, jak mogliby poprawiać się w roli rodzica na co dzień iw każdej sferze życia dziecka, czy to w szkole, przyjaźniach, zdrowiu czy odżywianiu.
Zachowaj spokój i wracaj do szkoły! Powrót do szkoły po blokadzie
Nieuchronnie obawy rodziców obejmują fatalny powrót do szkoły po zamknięciu. W rzeczywistości 86% włoskich matek martwi się „powrotem do szkoły”.
„Nigdy wcześniej ten okres po zamknięciu, powrót do szkoły lub rozpoczęcie nauki w szkole nie znajdowały się w centrum obaw rodziców. W rzeczywistości 86% włoskich matek martwi się„ powrotem do szkoły ”Poza tradycyjnymi obawami że ich dzieci mogą nie dogadać się dobrze z grupą klasową (jeśli nowa szkoła lub zmiana lokalizacji) lub że, jeśli są bardzo małe, mogą nie być w stanie przystosować się do nowych rytmów, nawyków i postaci dorosłych, dodaje się te nieuchronnie związane do przeżywanego przez nas okresu niepewności zdrowotnej”, komentuje dr Paola Medde, psycholog i psychoterapeuta.
Zobacz też
Prawidłowe odżywianie: wątpliwości matek
Oprócz obaw związanych z kryzysem Covid, matki martwią się również o powrót do szkoły o prawidłowe odżywianie swoich dzieci.
„Nie jest niczym niezwykłym, że nasze dzieci wracają do domu, mówiąc nam, że jadły na lunchu ze szkolnymi przyjaciółmi potrawy, których jedynej nazwy nie można było wymówić. Nauka między chłopcami i dziewczynkami w tym samym wieku jest bardziej efektywna, ponieważ wydaje się bardziej podobna do rówieśnika niż do rodzica. Znowu, bez niepokoju rodzica, martwiącego się, że talerz pozostanie pełny, dzieci mają większą swobodę eksperymentowania i smakowania, a posiłki nie stają się bitwą przy stole!” - dodaje dr Medde.
Włoskie matki i wybory żywieniowe dla swoich dzieci
Dla matek, z którymi przeprowadzono wywiady, ważne jest zapewnienie prawidłowej diety dla ich dzieci, ale jednym z najczęstszych obaw (41%) jest brak wystarczającej ilości owoców i warzyw. Więc jakiej sztuczki użyć, aby rozwiązać problem?
„Wystarczyłoby przyzwyczaić naszych maluchów do „smaku” owoców, każąc im jako przekąskę pić soki owocowe bez dodatku cukru. aby zrobić miejsce na to. , bardziej realistyczne, że w tych napojach widzi praktyczne narzędzie gwarantujące zdrową dietę, przydatne przy śniadaniu i przekąsce oraz zdolne do uniknięcia tych nieprzyjemnych i nieproduktywnych rodzinnych bitew, które są źródłem stresu dla wszystkich ”. Konkluduje dr Medde.
Doskonałe rozwiązanie proponuje Skipper: soki owocowe bez dodatku cukrów, bez barwników i konserwantów, wysoki procent owoców w wesołym i „dziecięcym” bryku z odpowiednią podażą kalorii. Klęska wobec uprzedzeń, które wciąż żywi wiele matek, że soki owocowe są bogate w cukry i konserwanty. Te firmy Skipper to „wygrywająca alternatywa dla świeżych owoców, dzięki naturalnym składnikom i praktyczności opakowania.
A z żywieniowego punktu widzenia, co oznacza czas na przekąskę dla matek i dzieci? Poznajmy rady dr Valerii del Balzo, biologa i dietetyka.
O tym, że soki owocowe stanowią zdrową i pożywną przekąskę dla matek jest oczywiste, że w przypadku soków owocowych aż 87% próbki deklaruje, że podaje swoim dzieciom soki owocowe, z częstotliwością 1-2 razy w tygodniu (na przykład 36%) do 3-4 razy w tygodniu (23%).
„Przekąska w codziennym żywieniu dziecka staje się momentem spożywania tych pokarmów, które nie są spożywane w głównych posiłkach i stanowią przerwę odpowiednią do dostarczenia energii dla organizmu. Każde dziecko prowadzi mniej lub bardziej aktywny tryb życia. , nawet przekąska musi się dostosować. Nie zapominajmy o bardzo ważnym wprowadzaniu płynów u dzieci.
Spożywanie soków owocowych bez dodatku cukru zawiera tylko ilość cukru naturalnie występującego w owocach i zależy od odmiany wybranych owoców.Soki owocowe są często używane przez rodziców, aby poprawić spożycie owoców przez dzieci; na pewno to dobry nawyk, ale nauczmy się czytać etykiety i używać soków bez dodatku cukru”.
Przekąska lub przekąska najbardziej praktycznym rozwiązaniem są soki owocowe, pod warunkiem, że nie zawierają dodatku cukrów i konserwantów oraz mają odpowiednią kaloryczność. Po prostu uważnie przeczytaj etykiety!