Wywiad z Tanią Cagnoto: ukochana była sportowiec, teraz super mama, mówi sobie!
Nie sposób nie pomyśleć o jej słodkim i zaraźliwym uśmiechu, gdy mówimy o Tani Cagnoto, byłej nurek i sportsmence, która zapisała się w historii dzięki swoim sukcesom oraz skromnemu i spokojnemu stylowi, co niewątpliwie uczyniło ją jedną z najbardziej kobiecych postaci w sport. miłość i podążanie za wszechczasami. Od niedawna mama małej Mai, Tania jest zawsze kobietą sukcesu, na którą można patrzeć z inspiracją, dlatego postanowiliśmy zadać jej kilka pytań, aby dowiedzieć się więcej o niej, jej życiu i o jej nawyki, a przede wszystkim nowe doświadczenia jako matki.Oto co nam opowiedziała...
1. Według badań przeprowadzonych przez DOXA dla Special K®, największym wyzwaniem, przed jakim stają dziś kobiety, jest pogodzenie życia rodzinnego, prywatnego i zawodowego oraz znalezienie czasu dla siebie. Czy się tam znajdujesz? Jakie są Twoje małe codzienne wyzwania?
W tej chwili moje dziecko ma dopiero 2 miesiące, więc jeszcze nie zaczęłam "pracować", chociaż mam pewne zobowiązania i muszę powiedzieć, że to świetne przedsięwzięcie samemu wyjść z domu 😂
2. Jesteś sportowcem i ukochaną kobietą, co popychało Cię najbardziej w Twoich sportowych wyzwaniach?
Pragnienie przybycia, spełnienia moich marzeń! Poza tym kochałem to, co robię. Zarówno w dobrych, jak i złych czasach to pasja robiła różnicę. Kiedy tak jest, każdy najmniejszy gest, każdy najmniejszy wysiłek wykonywany jest z uśmiechem i dodatkową motywacją.
3. Jaki jest dla Ciebie podstawowy element, aby stawić czoła wyzwaniom każdego dnia?
Pasja i ambicja są niezbędne do osiągnięcia wyznaczonych celów, nawet jeśli nie można lekceważyć wagi swojego ciała, które potrzebuje nie tylko bodźców psychicznych i motywacji, ale także odpowiedniego odżywiania. Wszystko to zaczyna się od śniadania, które musi być zbilansowane i zbilansowane, aby zapewnić odpowiednią dawkę energii, a tym samym stawić czoła wszystkim codziennym wyzwaniom prawą stopą.
4. Jaką radę chciałbyś udzielić młodym sportowcom?
Znaleźć zobowiązanie pasjonatów i nie poddawać się przy pierwszych trudnościach: satysfakcja nie przychodzi od razu! To ciężka praca, którą trzeba kultywować z biegiem czasu. Niezbędne jest znalezienie szkolenia, które pozwoli wyrazić Twój potencjał. Niezależnie od wybranego sportu ważne jest, aby być konsekwentnym i świadomym. Monitoruj, co robisz, aby każdego dnia stawiać sobie nowe wyzwania. I z tego punktu widzenia jest wiele narzędzi, które mogą nam pomóc. Na przykład zawsze używam FitBit, skutecznego smartwatcha o prostej i intuicyjnej metodzie, który wykonuje szereg bardzo wygodnych funkcji, w tym krokomierz, stoper, alarm czy kalendarz i które w tej chwili można wygrać biorąc udział w Special K konkurencja Mogę śledzić, co robię i co jem każdego dnia!
5. Jak zmieniły się Twoje codzienne wyzwania, odkąd byłaś matką?
Teraz moje wyzwania, a co za tym idzie, względna codzienna satysfakcja, to… umiejętność zrozumienia mojej córki 😂 dostrojenie się do niej, możliwość spacerów, możliwość wykonywania wszystkich prac domowych i codziennych sprawunków. Muszę przyznać, że odkąd przyjechała Maja, moje życie radykalnie się zmieniło, ale jest jedna rzecz, którą zawsze zachowuję to samo: moje śniadanie! Niezbędny, aby móc zacząć na prawej stopie. Na przykład lubię robić to z kubkiem mleka lub jogurtem z płatkami zbożowymi Special K (moje ulubione są te z czerwonymi owocami! 😉 i trochę owoców. Więc jestem gotowa stawić czoła mojemu pracowitemu dniu z uśmiechem!
Kup całą linię Special K na Amazon.
6. Jako sportowiec, jak ważne jest przestrzeganie prawidłowej diety, aby osiągnąć sukces i dać z siebie wszystko? Jakie pokarmy uważasz za niezbędne w swoich czasach?
Odżywianie to czynnik o fundamentalnym znaczeniu dla każdego, a tym bardziej dla sportowca, nie mówiąc już o matce! W tym nowym doświadczeniu czasami wydaje mi się, że wciąż jestem w wyścigu, a tym bardziej w ciągłym treningu. Dlatego nigdy nie mogłam się obejść bez śniadania! Dla mnie to naprawdę najważniejszy posiłek, mój sekret, żeby zawsze czuć się dobrze ze sobą. Z odpowiedniej mieszanki węglowodanów, białek, witamin, minerałów i błonnika mogę uzyskać energię potrzebną do codziennego stawiania czoła. Ale nie zapominajmy o porannych i popołudniowych przekąskach! Na przykład dzięki przekąskom Special K mogę utrzymać tę mieszankę i energię przez cały dzień!
7. Jak zmieniła się Twoja dieta? Czy są jakieś różnice między dietą, którą stosowałaś, gdy byłaś zawodowym sportowcem, a dietą w nowym życiu matki?
Trochę się zmieniło, ale nie za bardzo! Powiedzmy, że teraz moja dieta jest trochę „bardziej „darmowa”, bo nie ma konkretnych potrzeb treningowych. Trzeba jednak powiedzieć, że po wielu latach kontrolowanej aktywności fizycznej wyrobiłam sobie sekrety, żeby trochę podjadać wszystkiego i zawsze dobrze się czuję. To, w co zawsze wierzyłem i doradzałem, to starać się codziennie stosować zróżnicowaną i kompletną dietę.
8. Wyobrażam sobie, że w tej nowej fazie życia nie będziesz trenować tak jak wcześniej, ale jesteśmy pewni, że nadal będziesz się ruszać. Co robisz, aby czuć się dobrze ze sobą?
Póki co chodziłem tu tylko po fajnych spacerach w moim rajskim Południowym Tyrolu, ale niedługo chciałbym znów zacząć trenować, choć wyraźnie w łagodniejszy sposób, nie po to, by osiągać konkretne wyniki, ale żeby czuć się dobrze ze sobą. Prawidłowe odżywianie, zdrowy tryb życia i ćwiczenia. Ale nie tylko to, także monitoruj to, co się robi i postępy. Nigdy wcześniej nie zdawałem sobie sprawy, że można wykonywać dużo ruchu fizycznego nawet bez konkretnego i ukierunkowanego treningu (a mój FitBit przypomina mi o tym codziennie! 😊)
