Wybaczenie zdrady: jak odnieść sukces i znów zaufać
Cierpienie zdradą osoby, którą kochamy i którą wierzymy, że się kocha, jest z pewnością jednym z najbardziej bolesnych i rozdzierających serce wydarzeń, jakie mogą nam się przydarzyć w życiu. To tak, jakby ziemi pod naszymi stopami brakowało i nie potrafiliśmy już kochać ani ufać drugiemu. Dowiedzmy się razem, kiedy i jak to zrobić, aby odzyskać swoje życie i znów być szczęśliwym!
Ale najpierw obejrzyj ten wspaniały film o prawdziwej miłości!
Dlaczego człowiek oszukuje?
Odkrycie, że zostaliśmy zdradzeni, jest nagannym i dramatycznym doświadczeniem, którego nie życzylibyśmy nawet naszemu najgorszemu wrogowi. Jednak bez względu na to, jak bolesne może to być, jest to jedna z najczęstszych przyczyn separacji i rozwodów. W tym momencie zastanawiamy się, co skłania ludzi do zdrady i odpowiedzi na to egzystencjalne pytanie nie jest niewiele. Zwykle uważa się, że osoba zdradza, gdy nie ma już miłości, ale pytanie nie jest takie proste.W rzeczywistości może być kilka powodów, dla których partner popada w pokusę i łamie umowę wzajemnego zaufania, na której opiera się związek pary Oczywiście żaden z tych powodów nie usprawiedliwia zdrady, ale kiedy to się dzieje, ważne jest, aby spróbować zrozumieć, dlaczego osoba, która mówi, że nas kocha, nas zdradziła.
Czasami zdarza się, że dana osoba czuje się zaniedbywana przez swojego partnera lub partnera i szuka gdzie indziej tych uwag, za którymi tęskni. Albo zdrada jest doświadczana jako ucieczka od trudnej sytuacji, traumatyczne wydarzenie, a zatem działa jak dywersja. W tym względzie użycie wyrażenia „eskapada” nie jest przypadkowe, rozumiane jako ucieczka od emocji i okoliczności, których nie jesteśmy w stanie metabolizować. Potem zdradza się, by uciec od bólu i niezadowolenia i udać się na poszukiwanie utraconego szczęścia. W końcu wszyscy chcemy być szczęśliwi, prawda? Jednak dopiero stan chwilowej euforii ponownie pozostawi miejsce na frustrację. Innym razem masz do czynienia z seryjnym zdrajcą, niezdolnym do kochania i angażowania się w stabilny związek. Tylko w rzadkich przypadkach zdradza samego siebie, bo naprawdę zakochuje się w innej osobie i wtedy może się zdarzyć, że historia miłosna powstaje z cudzołóstwa, ale nie jest to jeden z najlepszych warunków na początek.
Zobacz też
Jak zachowywać się po zdradzie
Moment następujący bezpośrednio po odkryciu zdrady jest bez wątpienia najgorszy i najbardziej bolesny, prawie równy żałobie. Przecież byłeś z człowiekiem od lat, a teraz jest tak, jakbyś stracił go na zawsze.Kiedy uświadomisz sobie smutną rzeczywistość, wszystkie pewniki załamują się i wydaje się, że nic już nie ma sensu w życiu.Oddychaj, wszystko jest normalne, w rzeczywistości byłoby odwrotnie.Oto, co możesz zrobić po odkryciu, że twój partner cię zdradził: poświęć czas na przetworzenie bólu i zaakceptuj go, zastanów się nad tym, co się stało, nie demonizuj własnego partnera i nie obwiniaj kochanka, porzucaj negatywne myśli i plany zemsty, nie podejmuj pochopnych decyzji i jeśli uznasz to za konieczne, nie wahaj się skontaktować się z psychologiem, który będzie mógł Cię wesprzeć na tej drodze, ale przede wszystkim pamiętaj, że nie może wiecznie padać i prędzej czy później znów będziesz szczęśliwy.
Czy można wybaczyć zdradę?
Jedno z pytań, które najbardziej zasmuca ludzkość, dotyczy możliwości wybaczenia lub nie doznanej zdrady. Jak możesz sobie wyobrazić, nie ma jednej odpowiedzi, ponieważ ostateczna decyzja może zależeć od wielu czynników. W tym sensie zasadniczą rolę odgrywa osoba, która zdradziła: czy cudzołożnikowi naprawdę jest przykro? Czy jesteś zdeterminowany, by otrzymać przebaczenie? Czy masz wszystkie uprawnienia, aby zacząć od nowa? Te pytania mogą pomóc ci zrozumieć, czy poważnie rozważyć opcję przebaczenia, czy zrezygnować z niej a priori. Nawet jeśli wydaje się to paradoksalne, może się zdarzyć, że po wybaczeniu związek poprawi się niż wcześniej. To dramatyczne wydarzenie może w rzeczywistości być okazją do podjęcia konstruktywnej dyskusji ze swoim partnerem i zidentyfikowania, co było nie tak z twoją historią miłosną. Wszystko to jest jednak niemożliwe bez zaangażowania ze strony zarówno w zmiany, jak i doskonalenie.
Oto kilka skutecznych wskazówek, jak wybaczyć zdradę.
Rób to, co sprawia, że czujesz się dobrze
Kiedy znajdziesz się na rozdrożu i musisz zdecydować, czy wybaczyć swojemu partnerowi cudzołóstwo, pamiętaj tylko o jednym: o swoim szczęściu. W rzeczywistości najważniejsze jest to, że jesteś naprawdę szczęśliwy. Uspokój się i rozważ tylko opcja, która pozwala ci być, bez zewnętrznych uwarunkowań.
Komunikować się
Bez komunikacji nie ma szczęśliwego związku. Jeśli przechodzisz przez kryzys, porozmawiaj o tym uprzejmie, aby zrozumieć, co jest nie tak i pracuj razem, aby poprawić sytuację. Wręcz przeciwnie, niewypowiedziane i implikacje mogą trwale zagrozić dobremu samopoczuciu pary i prowadzić do katastrofalnych konsekwencji, takich jak zdrada.
Zrozumienie przyczyn zdrady
Kiedy już odkryjesz przestępstwo, spróbuj zrozumieć, dlaczego druga osoba doszła do tego, że cię zdradziła i jakie były jej prawdziwe intencje. Przeanalizuj także sposób, w jaki natychmiast zdradziłeś: czy była to tylko przygoda na jedną noc, czy skonsolidowany związek pozamałżeński? Choć powaga tego nie zmienia się, widać wyraźnie, że mamy do czynienia z dwoma wydarzeniami różnych podmiotów, które przewidują inny zarząd.
Nie przerzucaj całej winy na innych
Chociaż główną osobą odpowiedzialną za zdradę jest tylko ta, która zdradza, nie zrzucaj całej winy na drugą osobę. W końcu, kiedy miłość się kończy, nigdy nie jest to wina osoby. Spróbuj rozpocząć proces samoanalizy i dowiedz się, czy ty też nie miałeś wad w parze. Aby zacząć od nowa, nie wpadając na te same błędy, musisz uświadomić sobie nawzajem swoje błędy i popracować nad sobą.
Podążaj za instynktem
Kiedy powiesz znajomym i rodzinie, co się stało, wszyscy staną jako doradcy i będą rywalizować, aby dać ci najbardziej przydatną wskazówkę. Jeśli możesz, zignoruj ich i zignoruj ich osąd. Kieruj się instynktem: życie należy do ciebie i to ty i tylko ty decydujesz, czy wybaczyć zdradę.
Zaakceptuj zdradę
Zaprzeczanie lub anulowanie tego, co się stało, nie przynosi korzyści ani tobie, ani parze. Jeśli naprawdę chcesz dać swojemu partnerowi drugą szansę, musisz zaakceptować fakt, że zdrada rzeczywiście miała miejsce, porozmawiać o tym otwarcie ze swoim partnerem i raz na zawsze przepracować mieszankę emocji, które odczuwasz. Tylko w ten sposób możesz iść dalej, mimo wszystko.
Pracować nad sobą
Nie pozwól, aby oszustwo wpłynęło na twoją samoocenę. To, czy zostałeś oszukany lub zdradzony, nie oznacza, że zasługujesz na takie traktowanie i pamiętaj o tym. Rzeczywiście, okazanie odwagi, by stawić czoła takiemu rozczarowaniu, czyni cię silną osobą, godną miłości własnej.
Zapomnij o kochanku
Nawet jeśli wydaje się to niemożliwe, spróbuj zignorować istnienie tego trzeciego koła. Unikaj zrzucania całej odpowiedzialności na tę osobę i nie pozwól, aby myśl o swoim kochanku cię dręczyła, ale przede wszystkim nie poddawaj się pokusie uwierzenia, że jest lepszy od ciebie. Dlatego skoncentruj całą swoją uwagę tylko i tylko w parze.
Podejmij decyzję i bądź z nią zgodny
Jeśli zdecydujesz się wybaczyć zdradę partnera, musisz pozostać wierny temu wyborowi. Oczywiście nie będzie to łatwe, ale przebaczenie musi być ostateczne, w przeciwnym razie ryzykujesz wyrzucanie tego faktu przy każdej rozmowie pary i dręczenie ciągłymi podejrzeniami o jego wierność.
Terapia par
Czasami nie da się stawić czoła takiemu wydarzeniu samemu i trzeba zwrócić się do doświadczonych ludzi, którzy wiedzą, jak pomóc Ci znaleźć właściwą dla Ciebie drogę. Znajdź terapię dla par, która jest odpowiednia dla Ciebie i Twojego partnera i trzymaj się jej, dopóki nie będziesz gotowy, aby naprawdę zacząć od nowa.
Dlaczego ważne jest, aby wybaczać
Budda powiedział „wybacz innym nie dlatego, że zasługują na przebaczenie, ale dlatego, że zasługujesz na pokój”. Skorzystaj z tej nauki i to nie tylko wtedy, gdy masz do czynienia ze zdradą. Przebaczenie nie oznacza zapominania, ale akceptację tego, co się wydarzyło i zapobieganie wpływowi urazy na nasze życie i relacje. Dzięki przebaczeniu będziesz mógł wrócić do życia, kochania i ufania innym, zawsze pamiętając, że jeśli nie chcesz cierpieć nawet trochę, nie jesteś gotowy do kochania. Przebaczenie oznacza pozbycie się ciężaru nieznośnego bólu i upewnienie się, że odczuwana miłość nie zamieni się w nienawiść.
Kiedy przebaczenie jest bezużyteczne lub niemożliwe
Trzeba jednak przyznać, że czasami nie da się wybaczyć zdrady. Kiedy nie ma już miłości, a związek wydaje się nie do odzyskania, gdy masz do czynienia z seryjnym oszustem lub gdy zdrada nastąpiła na początku związku, nie marnuj energii i miej odwagę zaakceptować, że historia się skończyła. i dla wszystkich.
Zdrada: jak radzić sobie z dziećmi
Kiedy tsunami zdrady uderza w parę, to wydarzenie może tylko zakłócić spokój dzieci, jeśli jest obecny. O ile to możliwe, oboje zobowiązują się do ich ochrony i unikają zaciekłych walk w ich obecności, ponieważ może to wywołać w nich poważny brak zaufania i zagrozić ich zdolności do nawiązywania relacji. Nawet jeśli twój partner głęboko cię zranił, powstrzymaj się od obrażania go w jego obecności i ewentualnie rozważ ścieżkę terapii rodzinnej, dzięki której wspólnie przezwyciężysz ten trudny moment. W ten sposób pomożesz swoim dzieciom przetworzyć to, co się wydarzyło.
Zwroty o zdradzonym zaufaniu
- Nie jestem zły, że mnie zdradziłeś, ale dlatego, że nie mogę ci już ufać.
Jim Morrison - Możliwe jest naprawienie relacji z tymi, którzy zdradzili nasze zaufanie, ale to jest jak naprawienie zepsutego garnituru: znak pozostaje nieusuwalny.
Emanuela Breda - Rozsądnie jest nigdy nie ufać tym, którzy choć raz nas oszukali.
Kartezjusz - Zaufanie to coś ważnego, raz utraconego nie oddam.
Antonia Gravina - Szacunek i zaufanie zdobywa się z czasem, a przede wszystkim trzeba na nie zapracować, ale jeśli zostaną zdradzone, nigdy nie powrócą do tego, czym były wcześniej.
Różowa Lunatica - Zaufanie jest jak kartka papieru, raz pognieciona nie może już być idealna.
Anonimowy - Nic tak nie boli, nie zatruwa, nie choruje jak rozczarowanie. Ponieważ rozczarowanie jest bólem, który zawsze pochodzi z zaginionej nadziei, porażką, która zawsze pochodzi ze zdradzonego zaufania, to znaczy z odwróconej twarzy kogoś lub czegoś, w co wierzyliśmy.
Oriana Fallaci - Błogosławiony ten, kto niczego nie oczekuje, bo nigdy się nie zawiedzie.
Aleksander Papież - Zaufanie jest cenne i delikatne jak klejnot: wymaga zaangażowania, aby je zdobyć, i wiele uwagi, aby go nie zarysować.
Emanuela Breda - Budowanie zaufania zajmuje lata, sekundy, aby je złamać, a wieczność, aby je naprawić.
Anonimowy - Zaufanie komuś jest jak trzymanie wody w dłoniach: łatwo ją bezpowrotnie stracić.
Kena Folletta - Ufać można tylko sobie… i nie zawsze.
Paige Wilson - Jeśli ktoś cię kiedyś zdradza, to jego błąd; jeśli ktoś cię oszukuje dwa razy, to twój błąd.
Eleanor Roosevelt - Zaufanie jest jak gumka do ścierania, po każdym błędzie staje się coraz mniejsze.
Anonimowy - Zaufanie jest jak lustro, możesz je naprawić, jeśli się stłucze, ale i tak zobaczysz pęknięcia w tym odbiciu
Anonimowy
Zwroty do wybaczenia
- Przepraszam bardzo, obiecuję, że następnym razem dam Ci klucze do mojego serca. Wybacz mi, kochanie.
Anonimowy - Przepraszam za to, co się stało. Wiem, że to moja wina i zrobię wszystko, aby naprawić swój błąd. Ponieważ cię kocham i ostatnią rzeczą, jakiej pragnę, jest to, że cierpisz przeze mnie.
Anonimowy - Przestańmy się kłócić i niech przemówią tylko nasze serca, zobaczysz, że pięknie się zrozumieją!
Anonimowy - Proszę wybacz mi kochany szczeniaku, obiecuję Ci, że to się już nigdy nie powtórzy, że już nie będę krzywdzić osoby, którą kocham najbardziej na świecie!
Anonimowy - W pełni rozumiem, że moje przeprosiny Ci nie wystarczą, słowa latają, ale przekonam Cię faktami!
Anonimowy - Moim wielkim błędem było przekonanie cię, że nie jesteś dla mnie ważny. To nie jest takie. Utrata ciebie byłaby jak utrata najważniejszej części mnie.
Anonimowy - Przysięgam, że nigdy nie chciałem Cię skrzywdzić, także dlatego, że zrobiłem to sobie kochanie... Wybacz mi!
Anonimowy - Nie szukam wymówek, by usprawiedliwić to, co zrobiłem. Myliłem się i zdałem sobie z tego sprawę za późno. Jedyne, co mogę ci powiedzieć, to to, że dzień po dniu będę starał się odzyskać twoją miłość i zaufanie.
Anonimowy - Żyję w nadziei, że nie pozostaniesz tylko pięknym wspomnieniem... Pragnę Cię, wybacz mi!
Anonimowy - To, co się wydarzyło, było owocem mojego lęku przed cierpieniem. Nie zdawałem sobie sprawy, że robiąc to, cierpieliśmy we dwoje. Teraz chciałbym tylko, żebyś zrozumiał, jak ważny jesteś dla mnie. Anonimowy
- Nie chcę cofnąć tego, co zrobiłem. Nigdy nie powiem, że to była niewinna pomyłka. Moje grzechy są liczne i ciężkie jak głazy. Biorę za to pełną odpowiedzialność. Od tego momentu chciałbym zacząć odzyskiwać twoją miłość.
Anonimowy - Przepraszam kochanie, jeśli w tej chwili nie mogę dać ci miłości, której pragnę, będę w stanie to nadrobić, ponieważ jesteś moim życiem.
Anonimowy - WYBACZCIE MI. - Najwyraźniej jestem fajnym dupkiem.
Anonimowy - Nie chcę, żeby nasza historia zakończyła się nieporozumieniem, przepraszam, za bardzo cię kocham, żeby cię stracić.
Anonimowy - Przysięgam, że nigdy nie chciałem Cię skrzywdzić, także dlatego, że zrobiłem to sobie kochanie... Wybacz mi!
Anonimowy - Kiedy ranisz osobę, na której najbardziej Ci zależy, nie ma słów, które mogłyby naprawić błąd. Dlatego nie będę przepraszał słowami, ale czynami. Małe codzienne fakty, jeśli dasz mi okazję.
Anonimowy - Przepraszam, jeśli pozwoliłem ci odejść, żałowałem swojego wyboru, ale dzisiaj i tylko dzisiaj zrozumiałem twoje znaczenie.
Anonimowy
