Szybkie, zdrowe i domowe przekąski dla dzieci: 5 pomysłów do naśladowania
Przekąska jest ważnym posiłkiem dla dzieci, ponieważ dostarcza energii do kontynuowania pracowitych dni do obiadu.Jednak ważne jest, aby zapewnić dzieciom zdrowe, domowe przekąski, z pełnowartościowymi i prawdziwie odżywczymi składnikami, przekąski bez oleju palmowego lub inne niebezpieczne lub zbyt ciężkie składniki Aby uniknąć pakowanych przekąsek, często bardzo tłustych, i aby maluchy jadły w domu, nawet gdy są w szkole, najlepiej jest przestrzegać szybkich i łatwych przepisów. Dowiedz się, które z nich są i wypróbuj najbardziej odpowiednie, aby zachęcić swoje dzieci!
1. Ciasto z kubkiem bananowym: pożywne i łatwe do zrobienia!
Idealną przekąską zarówno na odrabianie lekcji, jak i na szkolne popołudnia jest tort z kubkiem bananowym. Przepis znajdziesz w poniższym filmie! Kuchenka mikrofalowa w 3 minuty, szybka, bardzo pożywna i łatwa do wykonania. Aby umożliwić transport do szkoły, kubek z preparatem możesz zastąpić miską, a następnie przenieść tort do pojemnika, aby maluchy mogły zabrać je do szkoły! Odkryj przepis wideo.
Zobacz też
2. Chipsy jabłkowe: apetyczne i zdrowe!
Ile razy miałeś trudności z nakłonieniem maluchów do jedzenia jabłek? Aby ułatwić zadanie i przygotować jabłka jako przekąskę, którą mogą zabrać również do szkoły, odkryj chipsy jabłkowe, proste plastry pieczone w piekarniku, gotowe w mgnieniu oka. Nie ma łatwiejszej i szybszej przekąski do zrobienia w domu, a jednocześnie pożywnej i odpowiedniej na każdą chwilę dnia. Dowiedz się, jak to zrobić w tym filmie.
3. Kawałki dmuchanej komosy ryżowej: pyszne i bardzo pożywne!
Quinoa to roślina bogata w właściwości i korzyści, bardzo pożywna i idealna do każdego rodzaju receptury. Aby zamienić ją w przekąskę i móc sprawić, by zjadły ją nawet najtrudniejsze dzieci, użyj dmuchanej komosy ryżowej i zrób pyszne kąski, do zjedzenia popołudniami jako deser, lub zabrania do szkoły lub popołudniami w czasie wolnym. Dowiedz się, jak to zrobić szybko i łatwo, z poniższego filmu!
4. Naleśniki: idealne na każdą porę dnia
Oto wreszcie przepis na idealne naleśniki. Doskonałe na ciepło na śniadanie, ale także doskonałe na zimno, jako popołudniowa przekąska, którą łatwo zabrać nawet do szkoły, czy popołudniowej zabawy z przyjaciółmi. Można też przygotować zdrowe przepisy, polecamy do nich dołączyć jagody lub truskawki.
5. Chrupiące cukierki ze zbożami: najsmaczniejszy przepis na deser
Składniki na 15 cukierków:
8 arkuszy ciasta filo
80 g wybranych płatków zbożowych (około 24 łyżki)
100 g mlecznej czekolady
50 g płynnej śmietany
1 łyżka niesolonych pistacji
sznurek kuchenny
Przygotowanie:
Pistacje grubo posiekać, zrumienić na patelni bez dodawania tłuszczu. Wlej je na talerz i pozwól im ostygnąć. Śmietanę podgrzej w rondelku.Posiekaj czekoladę i polej gorącą śmietaną posiekaną czekoladę. Dobrze wymieszaj, aby uzyskać jednorodny preparat. Dodaj ręcznie posiekane płatki zbożowe, pistacje i uformuj kulki z ciasta czekoladowego. Odłożyć na bok. Przekrój arkusze ciasta filo na pół. Na środek każdego pół arkusza włóż łyżkę pasty czekoladowej, wrzuć ją do arkusza i zamknij jak cukierek. Piec w 200 ° przez 5 minut. Niech ostygnie, a pyszna przekąska jest gotowa w zaledwie 20 minut.
30 zdrowych i szybkich przekąsek dla Twoich dzieci
Podsumowując, oto krótkie zestawienie 30 przekąsek dla dzieci - łatwych, zdrowych i szybkich przepisów, które możesz przygotować w domu. Od zdrowego kawałka arbuza, bogatego w odżywcze właściwości, po najsmaczniejsze (ale niezbyt słodkie) desery, do zjedzenia w domu lub na przerwach w szkole. Wypróbuj je wszystkie, dowiedz się, które są ulubieńcami Twoich dzieci i nakarm je wyobraźnią i lekkością!
