Płukanie nosa: jaki jest właściwy sposób ich wykonania?
Aby utrzymać wilgoć w nozdrzach, usunąć zanieczyszczenia wdychanego powietrza (kurz, alergeny, patogeny) i uwolnić drogi oddechowe, bardzo dobrym rozwiązaniem są płyny do nosa.
Przepływ płynu w jamach nosowych służy również do rozrzedzenia nadmiaru wydzieliny. W kolejnych akapitach zobaczymy, jaki jest prawidłowy sposób płukania nosa, ale najpierw polecamy film z przeglądem produktów na przeziębienie. Uwaga!
Do czego służą płyny do płukania nosa?
Płukanki do nosa są skutecznym leczeniem i naturalnym środkiem leczniczym, zwłaszcza w połączeniu z „ostrą terapią medyczną w celu złagodzenia dolegliwości spowodowanych najczęstszymi chorobami infekcyjnymi lub przewlekłymi dróg oddechowych.
Czyszczenie nosa jest ważne właśnie dlatego, że kurz, zanieczyszczenia, bakterie i wirusy często zalegają w jamach nosowych.Przepuszczenie roztworu soli do nozdrzy przez płukanie nosa sprzyja uwolnieniu przewodów, łatwiejszemu oddychaniu i osuszeniu błon śluzowych.
Płukanie nosa to doskonały nawyk szczególnie dla tych, którzy pracują w kontakcie z drobnym kurzem, w pomieszczeniach lub w suchym klimacie.Są one również odpowiednie do codziennej higieny u dzieci, zwłaszcza dla dzieci, które nadal nie mogą samodzielnie wydmuchać nosa. Przeprowadzając konsekwentne płukanie nosa każdego dnia, możesz zapobiec:
- zapalenie zatok przynosowych
- Przeziębienie
- Alergie oddechowe
- Zapalenie oskrzeli
- Astma
- zatkany nos
- Poczucie nacisku na zatoki
- Cuchnący oddech choroba
- Kaszel
- Swędzący i swędzący nos
- Ciasto
- Wyciek nosowy
- Ból gardła
- Skłonność do chrapania
- Infekcja ucha
Zobacz też
Jak działają płyny do płukania nosa?
- Płyny do płukania nosa działają mechanicznie, dokładnie oczyszczając błonę śluzową nosa.Ułatwi to usuwanie zanieczyszczeń z powietrza (takich jak alergeny) i nadmiaru śluzu, zwłaszcza jeśli masz ciągłe infekcje dróg oddechowych.
- Płyny do płukania nosa odgrywają zasadniczą rolę, ponieważ pomagają przywrócić funkcję obronną błony śluzowej nosa, kompensując lub promując transport śluzu.
Dodatkowo zmniejszają przekrwienie błony śluzowej nosa, odprowadzając nadmiar płynów z błon śluzowych i zachowując naturalne funkcjonowanie wszystkich jam. - Wreszcie, płyny do płukania nosa są niezbędne, ponieważ wspomagają naturalną regenerację komórek błony śluzowej nosa.
Jak prawidłowo wykonać płukanie nosa?
W celu przeprowadzenia zabiegu płukania nosa wskazane jest posiadanie strzykawki bez igły lub niektórych urządzeń takich jak fiolki lub spraye gotowe do użycia i dostępne w aptekach.W przypadku strzykawki wystarczy napełnić ją 20ml roztworu fizjologicznego Zobaczmy, jakie są kroki, aby w łatwy sposób wykonać płukanie nosa.
- Stań przed zlewem i pochyl głowę na bok, jednocześnie wyginając ją do przodu.
- Oddychaj z otwartymi ustami
- Umieścić strzykawkę lub płyn do płukania nosa przy wejściu do pierwszego nozdrza (strumień musi być skierowany w stronę ucha po tej samej stronie)
- Dostarcz roztwór fizjologiczny lub izotoniczny
- Ciecz wypłynie z przeciwległego nozdrza, niosąc ze sobą wydzieliny do usunięcia
- Powtórz wszystko z drugim nozdrzem
- W końcu trzymaj głowę pochyloną do przodu przez kilka chwil, aby pozwolić kapać nozdrzom
- W tym momencie delikatnie wydmuchaj nos
Idealne rozwiązania do płukania nosa
Najbardziej odpowiednimi rozwiązaniami do płukania nosa mogą być:
- Izotoniczny, taki jak roztwór fizjologiczny; szanują fizjologię błony śluzowej nosa i pomagają przywrócić jej naturalną funkcję ochronną.
- Hipertoniczne, takie jak woda morska, mają wyższe stężenie soli, są i są wskazane do działania obkurczającego, pomagają odprowadzać gęstą wydzielinę śluzu z jamy nosowej.
Bądź ostrożny, aby być optymalnym, roztwory do płukania nosa powinny być sterylne i bez konserwantów. Ponadto zbyt stężone roztwory soli są szkodliwe, ponieważ hamują i zmieniają normalną aktywność jam nosowych.
Płukanki do nosa: skutki uboczne i przeciwwskazania
W przeciwieństwie do sprayów obkurczających naczynia do stosowania miejscowego, płyny do płukania nosa nie są odpowiedzialne za zjawiska uzależnienia lub wysuszenia błon śluzowych.
Jednak płukanie nosa nie powinno być wykonywane w przypadku ostrego zapalenia lub urazu nosa. Co więcej, tej praktyki należy absolutnie unikać w przypadku krwawienia z nosa (krwawienia z nosa).
