10 wskazówek, które pomogą dzieciom zyskać pewność siebie
Jak możemy pomóc naszym dzieciom nabrać pewności siebie? Już w wieku dorosłym trudno jest mieć poczucie własnej wartości niezbędne do stawienia czoła wszystkim codziennym wyzwaniom i to samo dotyczy dzieci. Stéphanie Fourneraut, psycholog dziecięcy, dzieli się swoimi radami, aby pomóc naszym maluchom i dać kilka rad rodzicom, którzy są zaniepokojeni niepewnością swojego dziecka.
Od kilku gestów po różne gry do wspólnej zabawy: oto jak poprawić pewność siebie dzieci.
Jak u dzieci rozwija się pewność siebie?
Zaufanie to uczucie, które nabywa się od urodzenia we wczesnych interakcjach między dzieckiem a jego rodzicami. Transport, bezpieczeństwo i uspokajające spojrzenie rodzica na dziecko pozwalają mu czuć się bezpiecznie i móc pewnie kroczyć drogą życia. Wszystko jest zbudowane w więzi przywiązania między dzieckiem a rodzicami.
Przez całe dzieciństwo pewność siebie będzie nadal rozwijana poprzez interakcje rodzinne, ale także interakcje społeczne.
Zobacz też
Jak rozpoznać dziecko, które nie ma pewności siebie?
Dziecko, któremu brakuje pewności siebie, może być dzieckiem, które dewaluuje się wypowiadając zwroty typu „nie jestem dobry” lub „jestem głupi” i które nie czuje się zdolne do samodzielnego działania.
Może się zdarzyć, że w klasie dziecko boi się brać udział w zajęciach klasowych, popełniać błędy i wątpić w swoje umiejętności. Dodatkowo może też bać się interakcji z kolegami z klasy.
Zdarzają się przypadki, w których dzieci o niskiej samoocenie są dewaluowane z fizycznego punktu widzenia, narzekając na wady estetyczne. Zwłaszcza w tej sytuacji są dzieci, które nie mają odwagi nic zrobić: nie mają odwagi uczestniczyć w lekcjach, ćwiczyć nowych zajęć czy nawiązywać więzi z innymi.
5 rzeczy, których należy unikać robienia lub mówienia dziecku, które nie ma pewności siebie
- Unikaj dokuczania i osobistej krytyki, która jest zbyt osobista, na przykład „jesteś zły”.
Raczej obejdziesz sytuację, wyjaśniając, że to, co zrobił, nie jest właściwe lub jest aktem zła: „ta praca jest źle wykonana” lub „to, co zrobiłeś, nie jest dobre”. To działanie jest złe, a nie dziecko. - Unikaj zbyt wysokich oczekiwań, z celami, które mogą być niemożliwe do osiągnięcia przez dziecko, ale raczej wyznaczaj progresywne cele dla dziecka w oparciu o jego wiek, a tym samym o to, co jest w stanie zrobić.
- Unikaj nadmiernej ochrony i straszenia go, wypowiadając zwroty takie jak „upadniesz” lub „zostaniesz zraniony”.
Z drugiej strony chroń go we właściwy sposób: zachęcaj go, gdy uczy się jeździć na rowerze lub łyżwach, nigdy nie rezygnując z ochrony, takiej jak kask. - Staraj się nie okazywać swojego braku zaufania, ponieważ dziecko działa naśladując i identyfikując się. Od nas zależy, żeby się trochę zmusić, żeby pokazać mu przykład.
- Z drugiej strony posiadanie zbyt pewnych siebie rodziców stawia poprzeczkę bardzo (zbyt) wysoko i sprawia wrażenie, że nigdy nie damy rady.
W każdym razie zwróć uwagę na obraz, który dajesz swoim dzieciom.
5 rzeczy, które należy zrobić, aby dziecko czuło się dobrze ze sobą i dlatego miało w nim wiarę
- Podkreśl, co jest słuszne i co zrobił dobrze.
- Zwolnij nacisk na jego ramiona.
- Staraj się być optymistą.
- Wyświetl „pozytywny obraz”.
- Uniezależniaj dziecko i wzmacniaj je podczas obserwacji „na odległość”.
Na koniec pomóż mu porównywać się z innymi. Dla dziecka, które ma co najmniej 7 lub 8 lat, niech kupi chleb, gdy czeka na niego przed piekarnią. Takie drobne gesty są kluczowe dla jej samooceny.
Jako rodzice mamy tendencję do opowiadania naszym dzieciom, co zrobiły źle. Jednak, aby dać im pewność siebie, musimy im powiedzieć, co robią dobrze, wskazać, kiedy dobrze, a kiedy dobrze i nie zapominać o tym, że jesteśmy z nich dumni. Jednak, jak ze wszystkimi rzeczami, nie możemy przesadzać i pozwolić dziecku wierzyć, że wszystko, co robi, jest cudowne i wspaniałe.
Trzeba być obiektywnym i dawać mu tyle komplementów, ile konstruktywnej krytyki. W tym sensie nigdy nie przesadzaj z negatywnymi uwagami, gdy otrzymujesz złą ocenę, zwłaszcza jeśli jest to dziecko, które zgłasza się do szkoły.
Jakie gry pomagają dziecku nabrać pewności siebie?
Klasyczne gry towarzyskie to dobry sposób na nauczenie maluchów, że czasami możesz wygrać, a czasami przegrać. Jednak, aby poprawić jego samoocenę, lepiej jest również uciec się do gier typu „zrób to sam”, które koncentrują się bardziej na nim i jego osobie.
Sprawdź się grając
Aby przygotować się do gry, wytnij małe kartki papieru i na każdym z nich napisz małe wyzwanie. Zacznij od prostych wyzwań, które Twoje dziecko może wykonać w zależności od jego wieku i umiejętności: zrób przerażającą minę, przejdź przez salon z zamkniętymi oczami, napisz swoje imię, zmieniając kolor z każdą literą ... kartka papieru i ukończ wyzwanie z pomocą lub bez. Aby gra była jeszcze ciekawsza, zaproponuj dziecku tworzenie wyzwań, które spróbujesz wykonać, co może być o wiele bardziej zabawne, ale także bardziej skomplikowane dla Ciebie.
Co dzisiaj zrobiłem dobrze
Ta gra jest bardzo przydatna zwłaszcza dla dzieci chodzących do przedszkola lub szkoły podstawowej. Można to robić codziennie, wystarczy znaleźć kilka minut, w których z naszymi dziećmi powiemy sobie, co dzisiaj zrobiliśmy dobrze. Jeśli dziecko ma trudności z rozpoznaniem czegoś pozytywnego, rodzice powinni pomóc mu zrozumieć, co zrobiło dobrze, nie traktując niczego za pewnik.
Kiedy potrzebna jest opinia eksperta?
Drobne oznaki braku pewności siebie (dewaluacja, wątpliwości, strach przed przejściem i próbowaniem nowych doświadczeń) powinny ostrzec rodziców, że będą bardziej czujni i uważni na swoje dziecko. Jeśli ten ostatni zaczyna mieć napady lęku lub złości, odmawia pójścia do szkoły, zamyka się w sobie, nie wahaj się skonsultować z profesjonalistą.
