jestem podatny...

Dlaczego jestem podatny?

Często słyszysz, jak mówisz – Bierzesz to za nic, jesteś zbyt wrażliwy! a co za tym idzie, bierzesz go jeszcze więcej! Ponieważ?

Ta reakcja jest objawem głębszego złego samopoczucia, spowodowanego utratą poczucia własnej wartości. Jasne, nikt nie lubi być krytykowany, ale nie ma potrzeby wpadać w szał na najmniejszą uwagę! Ogólnie rzecz biorąc, osoba podatna ma tendencję do generalizowania krytyki, wydobywania jej z kontekstu i uważa, że ​​każde zdanie ma ukryte znaczenie. Taka postawa wyraża brak poczucia własnej wartości i ujawnia osobowość, która ma obsesję na punkcie osądzania innych.

Jak walczyć z tym problemem?

Na początek musisz popracować nad sobą. Zrób listę swoich pozytywnych cech i spróbuj zrozumieć, dlaczego inni Cię doceniają, a zobaczysz, że od razu będziesz mógł bardziej obiektywnie rozpatrywać krytykę!

Nie wszystkie krytyki są takie same: niektóre rodzą się z zazdrości o ciebie, podczas gdy inne są robione dla twojego dobra. Tylko ta ostatnia pozwoli ci się doskonalić, nauczyć się je rozpoznawać.

Staraj się też nie popadać w paranoję: nie, nikt cię nie nienawidzi, nie, twoja siostra nie pomyślała nic złego, kiedy powiedziała, że ​​nie podoba jej się twoja nowa sukienka!

Jeśli to wszystko nie działa

Jeśli mimo naszych rad nadal uważasz, że wszyscy Cię nienawidzą i źle Cię oceniają, lepiej skonsultować się ze specjalistą, który pomoże Ci odzyskać wiarę w siebie.