Kobieca higiena intymna: wszystkie wskazówki dotyczące nienagannej higieny
Higiena intymna ma zasadnicze znaczenie dla pielęgnacji i zdrowia naszego ciała: płeć żeńska jest obszarem szczególnie wrażliwym i wymaga specjalnego mycia, aby uniknąć namnażania się zarazków. należy uczyć wszystkie kobiety od najmłodszych lat.
- · Ile razy dziennie dobrze jest prać?
- · Właściwy środek czyszczący do higieny intymnej
- Bicze dopochwowe: tak czy nie?
- · Higiena intymna i cykl menstruacyjny
- · Praktyczne porady dotyczące nienagannej „higieny intymnej”
Dla prawidłowej higieny intymnej wystarczy oczyścić zewnętrzną część pochwy odpowiednim preparatem i wodą: wewnętrzna część aparatu jest bowiem w stanie sama utrzymać się w czystości. Podczas operacji mycia konieczne będzie rozpoczęcie od oczyszczenia okolicy sromu, a następnie zejście do odbytu, aby uniknąć wciągnięcia bakterii jelitowych do dróg moczowych, które mogłyby powodować infekcje.
Nie dla stosowania sprayów i dezodorantów do higieny intymnej: mogłyby wywołać zaczerwienienie lub alergię i na pewno nie wyeliminowałyby nieprzyjemnych zapachów, które trzeba leczyć z pomocą ginekologa, a nie tylko zakrywać (wynik byłby odwrotny do zamierzonego! ).
Nawet faza suszenia wymaga wiele uwagi: ważne jest, aby okolice narządów płciowych nie pozostawały zbyt mokre, dlatego dobrze będzie użyć ręcznika (ściśle osobistego!) I poklepać pochwę bez pocierania, a następnie zostawić szmatkę wysuszyć, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się tam zarazków.
Zobacz też
Ile razy dziennie dobrze jest prać?
Aby uniknąć namnażania się drobnoustrojów w tej części ciała, wskazane jest mycie raz dziennie. Uwaga, mówimy tylko o myciu zewnętrznym (sromu, warg sromowych i łechtaczki), wnętrze pochwy - powtarzamy - oczyszcza się samoczynnie.
Możesz zrobić do dwóch prań w przypadku wysokiej temperatury i nadmiernego pocenia się, ale nie więcej. Dodatkowo po każdym stosunku seksualnym zalecane jest mycie zewnętrzne.
Uważaj, aby nie przesadzić z higieną intymną!Nadużywanie preparatu może spowodować wysuszenie lub podrażnienie skóry: powtarzamy, jest to bardzo delikatna okolica, a nadmierne mycie może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego.
Właściwy środek czyszczący do higieny intymnej
W pochwie znajduje się zestaw bakterii tworzących florę bakteryjną, których równowaga musi być zachowana. Dlatego ważne jest, aby wyeliminować produkty drażniące i dezynfekujące, które są zbyt agresywne. Na przykład, nigdy nie należy używać zwykłego żelu pod prysznic: lepiej wybrać łagodny, bezmydlany i bezzapachowy środek do higieny intymnej o neutralnym pH, który respektuje naturalną kwasowość pochwy. Znajdziesz go w aptece lub supermarkecie.
Weź pod uwagę, że z biegiem życia kobiety zmienia się pH pochwy i dlatego każdy wiek powinien mieć swój własny, specyficzny produkt. Na przykład w okresie przedpokwitaniowym i w okresie menopauzy pH utrzymuje się na optymalnym poziomie, tj. około 4,5 i 5: w tych przypadkach istnieje więc większe ryzyko infekcji. Jednak w wieku rozrodczym pH jest lekko kwaśne i idealny detergent będzie musiał starać się utrzymać je na tyle, na ile to możliwe: wtedy dobrze będzie wybrać taki, którego pH nie jest wyższe niż 7.
Produkt myjący musi mieć niepieniącą bazę, najlepiej wzbogaconą o składniki aktywne, nawilżające lub łagodzące. Może być konieczne wybranie takiego, który ma działanie przeciwdrobnoustrojowe, ale tylko za radą ginekologa i nigdy przez dłuższy czas.Istnieją również specjalne produkty dla osób cierpiących na odwodnienie błon śluzowych lub swędzenie: nawet w tym przypadku, lepiej skontaktować się ze specjalistą.
Ogólnie rzecz biorąc, unikaj stosowania produktów kosmetycznych niezwiązanych z płcią, takich jak olejki lub inne kremy. Jeśli chodzi o chusteczki zapachowe, możesz używać ich od czasu do czasu, o ile są delikatne i nie zawierają alkoholu.
Bicze dopochwowe: tak czy nie?
Bicze dopochwowe, znane również jako „prysznice dopochwowe” lub „irygacje”, to system do czyszczenia pochwy za pomocą gumowej kaniuli połączonej z torebką lub gruszką, która jest wkładana do sromu i zawiera płyn zdolny do jej oczyszczenia. System, w skrócie, jest podobny do lewatywy (należy jednak uważać, aby nie używać tego samego narzędzia do obu praktyk, aby nie rozprzestrzeniać bakterii!).
Bicze dopochwowe są sprzedawane w aptekach i służą do usuwania pozostałości menstruacyjnych lub nieprzyjemnych zapachów. Niektóre kobiety praktykują je następnie po stosunku seksualnym, aby zmniejszyć szanse na zajście w ciążę poprzez wyeliminowanie plemników obecnych w pochwie. Jednak metoda ta jest nie tylko nieskuteczna jako środek antykoncepcyjny (jej skuteczność szacowana jest na około 15-30%!), ale także sprzyja rozwojowi grzybicy i infekcji, takich jak zapalenie pochwy. W rzeczywistości tego typu mycie zaburza równowagę flory pochwy i sprzyja rozwojowi bakterii chorobotwórczych, narażając układ narządów płciowych na ryzyko infekcji.
Należy więc uważać, aby przekraczać tę praktykę, zdecydowanie odradzaną przez wielu ginekologów, z wyjątkiem określonych zabiegów i przy natychmiastowo przepisanych detergentach. Ogólnie rzecz biorąc, możesz robić irygację dopochwową na bazie wody co miesiąc, po okresie.
Higiena intymna i cykl menstruacyjny
W okresie cyklu higiena intymna jest niezbędna!Minęły czasy naszych babć, kiedy mówiono, że "w tamtych czasach" lepiej się nie myć... i na szczęście! Lepsza znajomość kobiecego ciała i jego potrzeb, oprócz zmiany stylu życia, pozwala nam dziś zrozumieć znaczenie higieny intymnej kobiety w okresie menstruacji, przede wszystkim dla jej zdrowia i dobrego samopoczucia.
Dokładne mycie i konkretnym produktem pozwala poczuć się świeżo i czyściej, usuwając nieprzyjemne zapachy i podrażnienia, które powstają przy kontakcie okolic genitaliów z absorbentem.Prania należy wykonywać kilka razy dziennie delikatnym detergentem.Dla prawidłowego higiena, ważne jest, aby wymieniać podpaski co najmniej 3 razy dziennie i nie trzymać w środku dłużej niż 4 godziny bez przerwy.
Praktyczne porady dotyczące nienagannej „higieny intymnej
Aby uzyskać „naprawdę nienaganną higienę kobiecą, istnieją pewne zachowania (proste, ale podstawowe!), których należy zawsze przestrzegać. Są to nawyki i gesty, które wymagają tylko niewielkiej uwagi, ale które pomogą ci nie mieć żadnych problemów” układ narządów płciowych .
Przede wszystkim pamiętaj o codziennej zmianie bielizny i wybieraj halkę zamiast sznurka, co sprzyja otarciom, a tym samym grzybicy. Zapomnij o materiałach syntetycznych, sprzyjających maceracji, i postaw na bieliznę w 100% bawełnianą. Pamiętaj też o praniu prania w temperaturze minimum 60°C. Jeśli szukasz nowych modeli, daj się zainspirować nowościami tego wiosenno-letniego sezonu:
Unikaj noszenia dżinsów lub spodni, które są zbyt ciasne, ponieważ mogą powodować podrażnienie intymnych części ciała.
Umyj ręce przed jakimkolwiek kontaktem z pochwą: jest to bardzo delikatny narząd i aby utrzymać go w czystości najlepiej, aby nigdy nie miał kontaktu z zewnętrznymi drobnoustrojami i bakteriami.
Nie noś mokrego kostiumu kąpielowego zbyt długo. Wilgotność sprzyja namnażaniu się bakterii: z tego samego powodu zawsze dobrze jest wysuszyć się po praniu.
Na koniec pamiętaj, aby regularnie, przynajmniej raz w roku, konsultować się z ginekologiem, aby zapobiec i zidentyfikować wszelkie infekcje. Specjalista udzieli Ci porady na temat idealnej higieny intymnej w oparciu o Twoje specyficzne potrzeby.
