Depresja w ciąży: jak najlepiej sobie z nią radzić i leczyć się
Depresja w ciąży często wiąże się z typowymi dla tego okresu zmianami hormonalnymi. Czasami przyszła mama jest w świetnym humorze, ale nie trzeba wiele, by się rozdrażnić lub zasmucić. To zupełnie normalne. Jeśli jednak smutek wymknie się spod kontroli i stanie się patologiczny, może to być depresja w ciąży. Na szczęście w wielu przypadkach sam się dowie w ciągu kilku tygodni, ale generalnie może być niebezpieczny dla matki i dziecka. Oto film z rzeczami, których nie należy robić w ciąży.
Jakie są objawy depresji w ciąży?
Wahania nastroju są normalne w czasie ciąży, więc depresja ciążowa nie zawsze jest łatwa do wykrycia. Jednak jeśli zgadzasz się, że masz więcej niż jedną chwilę frustracji, smutku lub dyskomfortu, które często się powtarzają, może to być sygnałem ostrzegawczym. .
Zobaczmy poniżej, jakie są najczęstsze objawy osób cierpiących na depresję w czasie ciąży.
- Uporczywe przygnębienie i smutek
- Całkowity brak chęci do życia
- Utrata apetytu
- Bezsenność
- Ciągła troska o bycie dobrą matką
- Nieograniczona troska o zdrowie własne i dziecka
Zobacz też
Depresja w ciąży: pomoc medyczna i położnicza w leczeniu
Jeśli objawy utrzymują się przez dwa lub więcej tygodni, należy porozmawiać z lekarzem lub położną.Depresja ciążowa nie jest czymś, czego należy się wstydzić, jest to choroba, którą należy leczyć, aby matka i dziecko szybko wyzdrowiały. nie jest hormonalna, jak mogłoby się wydawać. Jest to raczej depresja, która jest wywoływana przez wszystkie zmiany, które przynosi ciąża. Automatycznie myślisz o dziecku, które nosisz i przyszłości, co może prowadzić do zestawu negatywnych myśli w kobiety, które już są podatne na depresję.
Szybka pomoc na depresję w ciąży
Jeśli objawy depresji w ciąży nie ustępują samoistnie, należy przedyskutować z lekarzem odpowiednią terapię. Pomóc może spotkanie z terapeutą specjalizującym się w tej dziedzinie, a także pomocą naturalnych i homeopatycznych środków, takich jak akupunktura czy kwiaty Bacha. Długie spacery, ćwiczenia i joga również łagodzą dyskomfort i oddalają smutne myśli.W ciężkich przypadkach można również podawać leki przeciwdepresyjne, ale tylko pod ścisłym nadzorem lekarza.
Czy depresja w ciąży jest niebezpieczna dla dziecka?
Jeśli przyszłej matce nic się nie stanie, dziecko też będzie zdrowe: w tej mądrości jest trochę prawdy. Depresja w ciąży bezwzględnie wymaga leczenia, aby ciąża przebiegała jak najłatwiej. Nieleczona ciężka depresja może prowadzić do opóźnienia rozwoju płodu i przedwczesnego porodu. Ponadto, jeśli depresja ciążowa nie jest leczona w najlepszy sposób, może przekształcić się w depresję poporodową.
Wskazówki dotyczące zapobiegania depresji ciążowej
Nie możesz zapobiec depresji w ciąży, ale możesz zrobić kilka rzeczy, aby zmniejszyć ryzyko. Oto, czym one są.
- Porozmawiaj ze swoim partnerem lub przyjaciółmi i rodziną o swoich lękach.
- Nie poddawaj się presji, aby wszystko było idealne (wiele matek kumuluje stres właśnie dlatego, że za wszelką cenę starają się, aby wszystko było gotowe i idealne na przyjście dziecka).
- Upewnij się, że spożywasz zbilansowaną i zdrową dietę oraz pijesz wystarczającą ilość wody.
- Ćwicz lekko, najlepiej na świeżym powietrzu.
- Wypróbuj techniki relaksacyjne: kurs jogi w ciąży będzie prawdziwym lekarstwem na wszystko.
+ Pokaż źródła - Ukryj źródła Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj artykuł „Depresja a ciąża” Fundacji Veronesi. <
