Oczyszczanie po świętach Bożego Narodzenia: 8 pokarmów detoksykujących idealnych do spuszczenia powietrza!
Oczyszczenie się po świętach Bożego Narodzenia to jeden z pierwszych celów, którymi zwykle witasz nowy rok. Po kolacjach pełnych smakołyków, niezapomnianych obżarstwach i niekończących się obiadach z bliskimi zawsze znajdujesz się z kilkoma dodatkowymi kilogramami i potrzebą szybkiego ich zrzucenia. Ale bądź ostrożny, pomijanie obiadów, poszczenie lub ograniczanie ilości do maksimum nie jest idealnym rozwiązaniem na szybki powrót do formy. Ale jak skutecznie i niezawodnie oczyścić się po wakacjach?
Aby oczyścić się po wakacjach, musisz przede wszystkim skupić się na odpowiedniej żywności.
Ale jakie pokarmy wybrać, aby oczyścić się po wakacjach? To te zdrowe pokarmy, które działają oczyszczająco i detoksykująco, mogą pomóc szybciej uwolnić nasz organizm od nadmiaru wakacji i skutecznie i bez większego wysiłku wrócić do formy.Od warzyw po przyprawy - imbir w primisie - do owoców i roślin strączkowych.
W poniższym filmie zaczynamy od zaproponowania Ci jednego z idealnych produktów detoksykujących na after party, którego wiele właściwości ujawniamy. Gotowy, aby się dowiedzieć?
Żywność detoksykująca po wakacjach: lista doskonałych pokarmów do oczyszczenia po świętach Bożego Narodzenia!
Jak powiedzieliśmy, aby oczyścić się po świętach Bożego Narodzenia, musimy polegać na konkretnych pokarmach o działaniu detoksykującym i drenującym, które bardziej niż inne są w stanie pomóc nam w tym przedsięwzięciu, przyspieszając nasz remise en forme.Wprowadzenie ich w tygodniach następujących po 6 stycznia jest w rzeczywistości „doskonałym posunięciem zapewniającym szybką” detoksykację „od nadmiaru świąt Bożego Narodzenia bez konieczności stosowania sztywnej i trudnej diety do przestrzegania. Wybierz odpowiednią żywność i znajdź zdrowe i smaczne przepisy na jednocześnie jest to idealny sposób na powrót do formy i uniknięcie uczucia wzdęcia i obciążenia.Można też pomyśleć o gotowaniu ich w inny sposób, trochę urozmaicony, aby zagwarantować dotyk wyobraźni w kuchni, który nigdy nie boli i że Twoje podniebienie też doceni. Ważne jest, aby nie przesadzać z przyprawami, ograniczać do minimum użycie soli, pieczywa i napojów gazowanych oraz nie przesadzać z ilością.
Ale przejdźmy teraz do najważniejszego pytania: jakie pokarmy należy oczyścić po wakacjach?
Wybraliśmy dla Ciebie 8: poniżej znajduje się lista super karm o mocy detoksykacji, idealnych na after party, z korzyściami i właściwościami, które im się podobają i które pomogą Ci szybko odzyskać zdrową wagę po męczących tygodniach świąt.
1. Imbir
Jest to doskonały pokarm na oczyszczanie organizmu, trawienie i zwalczanie mdłości: krótko mówiąc, jest to idealny sposób na przywrócenie rozstroju żołądka po świętach Bożego Narodzenia. Może być dodawana jako przyprawa do zup i zup, spożywana w plastrach (imbir suszony) lub w naparach, jako herbata ziołowa.
2. Brukselka
Niezbyt popularne wśród większości ze względu na niezbyt przyjemny zapach, brukselka jest w rzeczywistości prawdziwym lekarstwem na wszystko dla organizmu. Są bogate w błonnik, witaminy i tzw. „związki fitochemiczne”, substancje o wielu dobroczynnych właściwościach.
3. Żurawina
Znane ze swoich właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych, żurawina przynosi wiele korzyści, w tym zmniejsza ryzyko chorób serca, udaru, wysokiego ciśnienia krwi i otyłości. Ponadto są doskonałymi sprzymierzeńcami trawienia.
4. Karczochy
Karczochy to kolejny wysoce skuteczny pokarm detoksykujący: działają moczopędnie, ułatwiają usuwanie toksyn i oczyszczają jelita.
5. Soczewica
Bogata w błonnik i wartości odżywcze, ale niskokaloryczna, soczewica wspomaga trawienie i funkcjonowanie jelit, stanowiąc prawdziwe lekarstwo na zaparcia i wzdęcia.
6. Koper włoski
Koper włoski jest również szczególnie odpowiedni w diecie detoksykującej: ma moc oczyszczającą, zawiera mało kalorii i pobudza diurezę, wspomagając pracę jelit.
7. Buraki czerwone
Bogate w witaminy i minerały oraz niskokaloryczne buraki czerwone są podstawą diety detoksykującej. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym wspomagają wątrobę i woreczek żółciowy w eliminacji toksyn oraz działają silnie oczyszczająco.
8. Kurkuma i inne przyprawy jako substytut soli
Sól zostaw na korzyść przypraw o właściwościach detoksykujących m.in. rozmaryn, tymianek, kminek, kurkuma. W szczególności ten ostatni działa oczyszczająco i przeciwzapalnie.
Istnieje jednak wiele produktów detoksykujących, które są dostępne i które można włączyć do naszej diety, zwłaszcza po okresie świąt Bożego Narodzenia i ekscesów. Poniżej znajdziecie album z innymi produktami spożywczymi o działaniu detoksykującym i drenującym, idealnymi do szybszego powrotu do formy i pozostawienia za sobą świątecznych uczt! Uwolnij swoją wyobraźnię i uczyń z nich protagonistów zdrowych, ale super smacznych przepisów, aby dobrze się odżywiać, ale bez poświęcania smaku!
