Cellulit: najczęstsze przyczyny i sposoby leczenia
Cellulit jawi się jako powierzchowna niedoskonałość: kto z nas, kobiet nie zna niesławnej „skórki pomarańczowej”? W rzeczywistości jednak to, co widzimy, jest tylko wynikiem „przemiany tkanki na głębszym poziomie: pod powierzchnią skóry w obszarach dotkniętych cellulitem w rzeczywistości nastąpił wzrost objętości tłuszczu komórki, które rozszerzając się, sprzyjają gromadzeniu nadmiaru płynów, tworząc zachwianie równowagi w funkcjonowaniu układu krążenia.
Nie ma jednego rodzaju cellulitu: niestety jest to problem, który ewoluuje w późniejszych stadiach. W pierwszym etapie (cellulit zwany „obrzękowym”) dominuje zastój płynów w tkankach. Ponieważ jest to faza początkowa, częsta u młodszych dziewcząt, można ją leczyć z dobrymi wynikami. W drugim etapie (cellulit „włóknisty”) na poziomie tkanki tłuszczowej tworzą się małe guzki, a skóra traci elastyczność. W takim przypadku lepiej byłoby działać na czas, aby móc utrzymać sytuację na dystans.
Trzeci etap (cellulit „sklerotyczny”) jest już trudniejszy do wyleczenia, choć nie nieodwracalny: guzki są większe i wydają się twarde i bolesne w dotyku. Na tym etapie na ogół cierpi się na problemy ze słabym krążeniem żylnym. Wreszcie w czwartym etapie zmiany poprzedniego wydają się pogorszyć, a skóra nabiera charakterystycznego „materacowego” wyglądu.
Dowiedzmy się wspólnie, jakie są najczęstsze przyczyny powstawania cellulitu i jakie są sposoby jego leczenia.
Przyczyny cellulitu: różne czynniki
Przyczyny cellulitu są różne i często trudne do zidentyfikowania, ponieważ istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do tej patologii. Niektóre przyczyny niestety nie zależą od naszej woli i są związane z tzw. czynnikami predysponującymi, o charakterze dziedzicznym: np. nasza płeć czy historia rodzinna.
Istnieją również przyczyny związane z konkretnymi momentami naszego kobiecego życia, takimi jak dojrzewanie, ciąża czy początek menopauzy.Dysfunkcje hormonalne są jednymi z pierwszych czynników wywołujących cellulit.
Istnieją jednak pewne przyczyny wyzwalające: oprócz wspomnianych problemów hormonalnych, należy wziąć pod uwagę przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych, dysfunkcje tarczycy lub wątroby, wszelkie terapie hormonalne, problemy związane z postawą lub, bardziej ogólnie, z naszym stylem życia.
Wreszcie, aby pogorszyć sytuację, mogą pojawić się nieprawidłowe nawyki, od siedzącego trybu życia, przez palenie papierosów, po stres: w tych czynnikach musimy starać się jak najwięcej interweniować dla naszego zdrowia, a następnie przeciwdziałać cellulitowi.
Siedzący tryb życia i problemy z wagą
Jednym z pierwszych czynników sprzyjających pojawieniu się cellulitu jest z pewnością siedzący tryb życia. Ruch jest ważny dla ochrony układu sercowo-naczyniowego i utrzymania kształtu mięśni, aby tkanka skóry nie uginała się.
Przyczyną lub zaostrzeniem problemów z cellulitem jest również nadwaga lub otyłość, a także szybka i nadmierna utrata wagi. Równowaga wagi, także przy pomocy sportu, jest niezbędna dla zdrowia naszego i naszej skóry.
Postawa i ubranie mogą wpływać na cellulit
Istnieją pewne niewłaściwe postawy, które mogą pogorszyć problemy z cellulitem: jeśli spędzasz zbyt dużo czasu ze skrzyżowanymi nogami, na przykład, uciskasz naczynia krwionośne, pogarszając problemy z krążeniem, a tym samym cellulit.
Nawet zbyt długie stanie bez ruchu może prowadzić do tych samych konsekwencji: krew będzie miała trudności z podniesieniem się z nóg do górnej części ciała, powodując zastój krążenia.
Nawet ubranie może być czynnikiem pogarszającym cellulit, jeśli jest zbyt ciasne: uciska naczynia krwionośne, podobnie jak niewłaściwa postawa.Nawet zbyt ciasne buty lub zbyt wysokie obcasy będą utrudniać krążenie, prowadząc do coraz bardziej widocznych problemów z cellulitem.
Nieprawidłowy styl życia
Istnieje wiele wyborów, które podejmujemy w naszym stylu życia, które mają istotny wpływ na początek lub nasilenie cellulitu. Najważniejsze są niewątpliwie te związane z żywieniem.Niewłaściwa dieta zawierająca pokarmy bogate w tłuszcze, cukier i sól prowadzi do powstawania miejscowych złogów tłuszczu, a także sprzyja retencji wody.
Podobnie palenie może prowadzić do niedrożności naczyń krwionośnych, aw konsekwencji do problemów z krążeniem, a także sprzyja wzrostowi wolnych rodników, które nasilają problemy z mikrokrążeniem i przedwcześnie starzeją skórę.
Nadużywanie napojów alkoholowych może również powodować cellulit: wysokokaloryczny i pełen cukrów i toksyn alkohol pogarsza krążenie i zwiększa retencję wody.
Wreszcie stres zwiększa poziom hormonów, co prowadzi do obrzęku komórek tłuszczowych.
Środki na cellulit
Jak zapewne zrozumiałeś, w walce z cellulitem ważne może być przyjęcie prawidłowego stylu życia. Niezbędna będzie zdrowa, zbilansowana i zbilansowana dieta, która pozwoli organizmowi na drenaż i oczyszczenie.
Do diety należy dodać odpowiednie nawodnienie, pijąc około dwóch litrów wody dziennie i w miarę możliwości unikając napojów gazowanych i alkoholu, aby zwalczyć retencję wody.
Pomóc z pewnością może powstrzymanie się od palenia, unikanie zbyt ciasnych ubrań czy butów, które są za wysokie.Ważne jest również, aby w jak największym stopniu korygować wady postawy, zaczynając od podparcia podeszwowego.
Nie zapomnij również o regularnym uprawianiu sportu: sporty wodne są jednymi z najbardziej odpowiednich, ponieważ woda pozwala masować ciało, promując drenaż podczas ćwiczeń, ale bieganie i szybki marsz również będą w porządku, a także ukierunkowane ćwiczenia w siłownia, co najmniej co drugi dzień.
Jednak te środki mogą nie wystarczyć do pokonania cellulitu. Właściwe odżywianie, sport, zdrowy tryb życia i masaże antycellulitowe są ważne, sprawią, że poczujesz się lepiej, ale mogą nie wystarczyć, ponieważ działają głównie na tkankę tłuszczową, a cellulit bardzo różni się od tłuszczu!
Również zastosowanie dobrego kremu antycellulitowego może pomóc skuteczniej interweniować w retencję i obrzęk. Zadbaj o to, aby równomiernie go rozprowadzić i towarzyszyć aplikacji aż do zdecydowanego przekazu, który zaczyna się od kostek aż po uda i pośladki, aby reaktywować mikrokrążenie i skuteczniej przeciwdziałać niedoskonałościom skóry.
Regularne sesje masażu drenażu limfatycznego mogą również ułatwić walkę z cellulitem.
