Woda i cytryna rano: czy naprawdę jest tak dobre, jak mówią?
Woda i cytryna to dwa składniki, które są równie proste, co skuteczne, zwłaszcza gdy zmieszane razem tworzą napój, którym można się delektować rano zaraz po przebudzeniu. Jeśli cierpisz na wieczne zmęczenie, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, wzdęty brzuch i nieświeży oddech, możesz być ofiarą zatrucia pokarmowego. Woda cytrynowa może coś zmienić, dowiedz się jak. Przed dalszą lekturą, oto przepis na lemoniadę jagodową i bazyliową do odsączenia i opróżnienia.
Dolegliwości, na które woda cytrynowa może coś zmienić
Zebraliśmy całą serię dolegliwości, które można skutecznie leczyć wypijając szklankę wody i cytrynę rano po przebudzeniu. Oto, czym one są.
- Zły oddech
- Usta ugniatane zaraz po przebudzeniu
- Opuchnięte i zaczerwienione oczy
- Pierścienie pod oczami
- Biaława patyna na języku
- cuchnący pot
- brzydko pachniałem
- Faszerowany lub katar
- Kaszel
- Brak koncentracji
- Mglisty lub tępy umysł
- zły humor
- Zaburzenia trawienia
- Kandyda
- Migrena i wieczne zmęczenie
- Zaburzenia jelitowe
- Choroby wątroby
- Problemy dermatologiczne
- Zapalenie dróg moczowych (zapalenie pęcherza moczowego)
- Bóle stawowe
- Stany zapalne
- Problemy z prostatą
To bardzo częste dolegliwości, ale nigdy nie należy ich lekceważyć. Właśnie podczas snu organizm nie angażuje się w określone czynności i wykorzystuje swoją energię do eliminacji obciążających go odpadów i toksyn, a tym samym powrotu do zdrowia. Dlatego wymienione przez nas objawy najczęściej pojawiają się rano, idealnej porze dnia, aby zadbać o detoksykację poprzez picie wody z cytryną.
Woda i cytryna rano: jakie są korzyści?
Woda i cytryna wypijane po przebudzeniu są ważnymi naturalnymi lekarstwami na detoksykację organizmu, ponieważ napój działa jak prawdziwe mycie zarówno przewodu pokarmowego, jak i moczowego.
Jest ktoś, kto nazywa ją eliksirem życia, a tak naprawdę woda cytrynowa jest w stanie przywrócić normalną równowagę i funkcje organizmu w zaledwie dziesięć dni.
Oto jak to działa.
- Reguluje jelita
- Odtruwa organizm
- Zapobiega przeziębieniom i grypie
- Nawilża organizm
- Sprawia, że skóra staje się promienna
- Oczyść wątrobę
- Oczyszcza nerki
- Pomaga w odchudzaniu
- Zapobiega starzeniu się komórek
- Wyeliminuj nadmiar kwasu moczowego
- Wzmacnia naczynia krwionośne
- Dodaje energii i witalności
- Posiada właściwości antybakteryjne
Krótko mówiąc, pomaga zakończyć proces detoksykacji, który miał miejsce w nocy, oczyszczając żołądek, drogi moczowe, jelita i wątrobę. Uwalnia również układ trawienny i utrzymuje świeży oddech.
Napój ten usuwa toksyny, resztki trawienne i śluz, który często osadza się w organizmie. Chociaż może to być nieco mocny koncept, woda cytrynowa działa jak „odtłuszczacz”.
Wskazówki dotyczące wyboru cytryn
Cytryny są dostępne przez cały rok, ale nie zawsze udaje się dokonać najlepszego zakupu. Czasami w supermarkecie znajdziemy piękne żółte i duże cytryny, ale raz przyniesione do domu gniją w ciągu kilku dni, nawet jeśli są przechowywane w lodówce. Dlatego zebraliśmy szereg przydatnych wskazówek dotyczących wyboru najlepszej cytryny.
- Musi być ciężki i jędrny, co świadczy o dużej ilości soku.
- Intensywnie żółty kolor oraz drobnoziarnista i zwarta skórka
- Najlepszy zapach cytryn!
- Jeśli cytryna ma dołączone liście, będzie lepsza niż ta bez liści.
- Jeśli rano używasz tylko cytryny do picia wody z cytryną, nie musi ona być ORGANICZNA.
- Trzymaj cytryny w chłodnym i przewiewnym miejscu, jeśli możesz, unikaj lodówki
- Rozmasuj cytrynę na płaskiej powierzchni przed jej wyciśnięciem
- Nie wyciskaj soku z góry, ale tylko wtedy, gdy go wypijesz
- Dobrze przefiltruj sok, aby był wolny od pestek i kawałków miąższu
Wskazówki dotyczące wyboru wody
Dobrze sprawdzi się zarówno woda mineralna, jak i mikrofiltrowana, lepiej unikać wody z kranu, która często jest obciążona metalami ciężkimi.
Woda musi być ciepła lub gorąca, około 40 lub 45 st. Unikaj zimnej wody, ponieważ w tym przypadku efekt oczyszczania byłby zmniejszony; ponadto dla niektórych osób może być niestrawny.
Woda i cytryna, aby były naprawdę skuteczne, muszą płynąć szybko i jak najmniej zatrzymywać się w jednym punkcie układu pokarmowego, a można to zrobić tylko wtedy, gdy pije się je w odpowiedniej temperaturze.
Jaka jest idealna ilość cytryny na poranny napój oczyszczający?
Ideałem jest wyciśnięcie cytryny do szklanki pełnej wody, jeśli jednak jesteś na początku tej naturalnej terapii, musisz przyzwyczaić się do organizmu, więc najlepiej zacząć od łyżeczki cytryny, stopniowo zwiększając , aż do wypicia soku z całej cytryny. Lepiej nie przekraczać z sokiem z więcej niż jednej cytryny, ponieważ napój musi być bardzo rozcieńczony, w przeciwnym razie korzystne efekty zostaną zablokowane.
A odpowiednia ilość wody?
Odpowiednia ilość wody to około 400ml. Mniejsze ilości nie przyniosą oczekiwanych efektów, gdyż do rozrzedzenia toksyn i oczyszczenia całego organizmu potrzebna jest odpowiednia podaż płynu, ale to nie wszystko: cytryna rozpuszczona w niewielkiej ilości płynu może stać się agresywna, podrażniać gardło, obolałe dziąsła, suche usta lub uszkodzenie szkliwa zębów.
Na koniec warto wziąć pod uwagę, że przygotowanie wody i cytryny w ilościach, o których wspomnieliśmy na piśmie, pozwala każdemu z łatwością wypić napój, nie czując, że jest zbyt kwaśny lub obrzydliwy.
Jak długo zażywać wodę cytrynową?
Biorąc pod uwagę wcześniej przygotowane przesłanki, woda i cytryna muszą stać się napojem, który należy pić zawsze, każdego ranka, jako codzienną praktykę, aby włączyć ją do rutyny śniadaniowej i która stopniowo, poprzez widoczne korzyści, stanie się „nawykiem, by nigdy nie wychodzić.
Woda i cytryna rano: po jakim czasie możesz zjeść śniadanie?
Wystarczy odczekać dziesięć czy piętnaście minut przed porannym śniadaniem, w ten sposób dajemy oczyszczającemu napojowi czas na działanie. Lepiej nigdy nie przekraczać trzydziestu minut, a najwyżej czterdziestu pięciu, aby zjeść śniadanie, w rzeczywistości w tym przypadku rano równowaga glikemiczna nie zostanie utrzymana.
Przeciwwskazania
Wodę cytrynową należy stosować ostrożnie, jeśli cierpisz na zapalenie żołądka, wrzody, przewlekłą nadkwaśność żołądka lub inne zapalenie żołądka. We wszystkich tych przypadkach lepiej zacząć od bardzo małych dawek.
Po kilku miesiącach objawy związane z powyższymi problemami ustępują i można przestrzegać standardowych zasad.
