5 rzeczy, które zrobiłeś w niewłaściwy sposób, nie wiedząc o tym
Otóż to! Są gesty, które codziennie wykonujemy automatycznie, natomiast lepiej by się na chwilę zatrzymać i zastanowić…
Cóż, od jutra zaczniesz zauważać, bo zaraz zdradzimy Ci, które nawyki lepiej byłoby pomyśleć o zmianie!
Myj zęby po posiłkach
Najprawdopodobniej myślałeś, że to zdrowy nawyk, ale mycie zębów zaraz po posiłkach grozi odwrotnym skutkiem!Wiele osób dręczy uczucie brudnych ust, ale zapewniamy, że warto czekać…
Co się stanie, jeśli od razu umyjesz zęby? Zamiast usuwać resztki jedzenia i bakterie, szczoteczka sprawi, że będą one bardziej wnikały w zęby, wykraczając poza szkliwo i przyspieszając korozję.
Tak więc, zwłaszcza jeśli wypiłeś napoje gazowane (ale jesteśmy przekonani, że tak nie jest, biorąc pod uwagę, jak złe są!), powinieneś odczekać co najmniej pół godziny przed szczotkowaniem ...
twój rycerz będzie czekał!
Zobacz też
Zjedz obiad ... przed komputerem
Czy uważasz, że spędzanie przerwy na lunch przed komputerem jest „zupełnie niewinnym nawykiem? Niezupełnie… jeśli trzymasz się linii!
Jeśli jesz przed komputerem, prawie nie zauważasz, że to zrobiłeś. Dlatego po pół godzinie znów cieknie usta. Zjedzenie dużej sałatki nie usprawiedliwia pochłonięcia całej paczki ciasteczek uprzejmie zaoferowanej przez kolegę... czy chcesz w ten sposób zniwelować korzyści z diety?
Podajemy przekąskę (zdrową i lekką) w środku popołudnia, ale nie wcześniej!
Z przykrością informujemy, że to samo dotyczy telewizji, kolejnego źródła rozpraszania uwagi, zwłaszcza jeśli bohaterami ulubionej fikcji są Daniele Liotti czy Alessandro Tersigni…
Skoncentruj się na domowej schiscetcie i kolacji, zanim zgubisz się w magicznym świecie Netflix. Pod koniec posiłku poczujesz się o wiele bardziej usatysfakcjonowana, a Twoja sylwetka będzie Ci wdzięczna!
Weź prysznic ... tylko z kąpielą bąbelkową
Nawet jeśli nie chcesz tego przyznać, wiemy, że ty też…
Pod prysznicem zostawiłeś tylko szampon i żel pod prysznic i używasz ich tylko do wszystkiego!
Każda część Twojego ciała zasługuje na dedykowany produkt do jej pielęgnacji… a przede wszystkim nie zaniedbuj najbardziej wrażliwego i delikatnego obszaru: swojej bielizny! Do tego obszaru zawsze używaj określonego produktu, używaj środka do higieny intymnej nawet pod prysznicem. Krótko mówiąc, czy naprawdę wierzysz, że korzystanie z kąpieli z bąbelkami to to samo? pH i wrażliwość okolic intymnych są zupełnie inne niż reszty ciała i muszą być (ściśle) przestrzegane.
Jeśli po powrocie z pracy od razu wbiegniesz pod prysznic, wystarczy wykonać bardzo prosty ruch: przenieś środek do higieny intymnej pod prysznic i zostaw go tam, w dobrym towarzystwie z innymi mydłami.W ten sposób unikniesz niebezpiecznych poślizgnięć podczas wyjmowania go z bidetu! Prysznic to najszybszy sposób na dokładne umycie, więc po co zaniedbywać jeden z najważniejszych i najbardziej delikatnych obszarów ciała?
Zjedz owoce… na koniec posiłku
Wiesz, kiedy babcia po przystawkach, 2 pierwszych i 2 drugich daniach przynosi na stół kosz pełen owoców, aby „oczyścić usta” przed deserem? Nawet jeśli nie będzie to łatwe, odrzuć ofertę, jeśli nie chcesz, aby trawienie trwało jeszcze dwa dni!
Spożywanie owoców pod koniec obiadu lub kolacji jest bardzo powszechnym „nawykiem. Jednak to może być właśnie przyczyna obrzęku żołądka i dlaczego zawsze rezygnujesz z noszenia super obcisłej sukienki.
Dodanie cukrów owocowych do węglowodanów i białek posiłku zmusza układ trawienny do podwójnej pracy w dwukrotnie krótszym czasie.Woda owocowa w rzeczywistości rozcieńcza soki żołądkowe, co spowalnia trawienie.
Jabłko (i nie tylko!) Zalecany dzień… ale z dala od posiłków! Lepiej mieć owoce na śniadanie lub jako przekąskę. Ach, gumowate cukierki nie są tego warte!
PS. jedynym owocem, który robi wyjątek, jest ananas, słusznie znany – dzięki „enzymowi” bromelainie” – jako spalacz tłuszczu.
Siedząc ... ze skrzyżowanymi nogami
Jest to wygodna pozycja, a także daje pewien seksapil, ale wydaje się, że krzyżowanie nóg często ma (długą) serię nieprzyjemnych konsekwencji…
Krzyżując nogi obciążamy różne obszary ciała, od pleców i kolan po dno miednicy. Dotknęłyby też nerwy i ciśnienie krwi, albo… żylaki po drodze! Co powiesz, czy przekonaliśmy Cię do zmiany pozycji od czasu do czasu?
Jeśli po obejrzeniu Podstawowy instynkt jesteś przekonany, że nie ma nic bardziej seksownego niż skrzyżowanie nóg, dajemy Ci pozwolenie – jeśli się odważysz – na naśladowanie diabolicznej Sharon Stone, ale tylko na specjalne okazje…
Pod biurkiem nogi wyciągnięte i co najwyżej skrzyżowane. I nie zapomnij wstawać od czasu do czasu! Jeśli zależy Ci na swojej postawie (i sylwetce), polecamy również spróbować jogi, która odpręża zarówno nerwy, jak i umysł!
