5 ćwiczeń w pokoju sprzętowym, które mężczyźni uważają za bardzo erotyczne
W swoim treningu w sali ze sprzętem będziesz miał co najmniej 5 ćwiczeń na karcie, które, czy ci się to podoba, czy nie, mają coś popchniętego i gorącego. Oczywiście zdajesz sobie z tego sprawę, ale to też w porządku, jeśli weźmiemy pod uwagę, że jesteś tam nawet na lekki flirt. Ale czy jesteś psotny, czy te ćwiczenia naprawdę mają coś erotycznego? Oni mają potencjał i my od razu Ci to pokazujemy.Może dlatego czujesz się jakbyś był obserwowany, a może jesteś bardzo zmysłowy podczas wykonywania rutyny treningowej.Przekonajmy się razem a tymczasem…
Zacznijmy od jednego z najbardziej erotycznych ćwiczeń, jakie można zobaczyć na filmie. Kiedy wypychasz miednicę na zewnątrz podczas schodzenia i ściskasz ją z kontrolą podczas wznoszenia, wydaje się, że symulujesz typowe pchnięcie miednicy podczas uprawiania miłości:
1. Przysiad z huśtawką Kettlebell
Z czego składa się to ćwiczenie? Byłby to przysiad, w którym przy akompaniamencie kattelbell pozwalasz mu się kołysać. Silne wypychanie miednicy do przodu poprzez napinanie pośladków jest już samo w sobie ruchem erotycznym. Niech rozmach tego ruchu pchnie odważnik na wysokość ramion, bez konieczności wysiłku mięśni ramion, ale przede wszystkim, aby dzwonek wrócił do środka nóg, gdy jesteśmy z miednicą na zewnątrz, sprawia wrażenie, że tak: nosimy coś między nogami, co następnie uniesiemy własną miednicą, bardzo mocnym pchnięciem.Dodaj pot, skurcz mięśni ramion i brzucha, czy legginsy...
Zobacz też
2. Martwy ciąg na proste nogi z hantlami
W tym ćwiczeniu wyprostowane i wydłużone plecy pochylają się do przodu, miednica jest uwolniona, a nogi lekko ugięte, natomiast hantle zaczynają się z wysokości naszych bioder, a następnie przesuwają się płynnie wzdłuż nóg, aby dotknąć palców. wykonaj to ćwiczenie, jest super seksowną pozycją pieska w pasjansie.Z pośladkami, które kurczą się przy każdym z naszych podniesień, plecy są długie, z napiętymi mięśniami lędźwiowymi, szyja długa i pochylona do przodu. to ćwiczenie z całą publicznością za tobą
przez GIPHY
3. Wciśnij linę
Trzymasz oba końce liny neutralnym uchwytem, czyli z kciukami skierowanymi do góry i przygotowujesz się do pozycji wyjściowej, czyli stania z lekko ugiętymi kolanami. A oto czynność: ściągasz linę w dół, nie zmieniając pozycji innych części ciała do najniższego możliwego punktu. Krótko mówiąc, otwierając końce liny, ramię kurczy się, nawet brzuch i wydaje się, że przeciąganie wierzchołka liny między nogami, wszystko to zawsze lekko pochylone do przodu z wystawioną miednicą...
4. Przeprost
Jeśli za tobą znajduje się lustro, HPX będzie otwarciem świata dla tych, którzy patrzą, jak schodzisz z dyskiem mocno do klatki piersiowej, podczas gdy proste plecy schodzą w dół, ciało przyjmuje pozycję 90 °, z pośladkami skierowane do sufitu.
Ładowanie ...przez GIPHY
5. Uginanie hantli na ławce pochyłej
Chcesz wzmocnić ramiona? Cóż: ukośna ławka pomoże ci, ale nie tylko ujędrni. To jest zgięcie bicepsa na ławce pochyłej. Co się dzieje? Samo w sobie jest coś erotycznego w tym, że kobieta trenuje bicepsy, ale nie tylko. Robiąc to, siedząc na ławce, z łokciami opartymi na biodrach, naturalne będzie ściskanie piersi, tworząc seksowny, naturalny push-up... Resztę zrobi kropelka potu.
Gdy przyczepiasz się do bidonu, ostatni odcinek, ręcznik, a przede wszystkim samo ćwiczące ciało, to zawsze elementy bardzo erotyczne. Po tylu ćwiczeniach i zmysłowej energii, co za zmęczenie! Oto dobry sposób na relaks po wysiłku: niektóre pozycje jogi 