7 naturalnych sposobów na kaszel!
Zanim odkryjemy, jak leczyć kaszel za pomocą naturalnych środków, przyjrzyjmy się bliżej temu irytującemu problemowi, jego rodzajom i przyczynom. Kaszel to reakcja ochronna organizmu, poprzez którą płuca próbują usunąć nadmierną wydzielinę oskrzelową, gdy wyczują obecność ciał obcych.
Istnieje wiele przyczyn kaszlu, które dzielą się na egzogenne (dym tytoniowy, smog) i mechaniczne (wydzielina, wysiłek głosowy, ciała obce, przerost migdałków). Kaszel jest również powiązany z astmą, alergicznym nieżytem nosa, przewlekłym zapaleniem oskrzeli i rozedmą płuc. Bodziec do kaszlu może następnie być generowany przez wszystkie infekcje krtani i tchawicy, choroby wpływające na krążenie krwi lub przyjmowanie niektórych leków.
Kaszel może być różnego rodzaju. Suchy kaszel ma tendencję do występowania w połączeniu z charakterystycznymi objawami, takimi jak gorączka, ogólne złe samopoczucie, ból gardła, nudności, chrypka i ból stawów. Natomiast kaszel tłuszczowy to taki, który objawia się obecnością śluzu kataralnego i powoduje, że odczuwamy pewną ciężkość na wysokości oskrzeli.Jest to typowy dla sezonu zimowego, a obecność flegmy wskazuje na infekcję drogi oddechowe.
Odkryj z nami 7 skutecznych naturalnych środków na kaszel, a ta irytacja stanie się tylko odległym wspomnieniem, o ile nie będzie służyła zabawianiu Twojego dziecka, jak w tym słodkim filmiku ...
1. Rośliny lecznicze!
Ziołolecznictwo może okazać się bardzo cenną naturalną pomocą w łagodzeniu kaszlu. Stosowane rośliny mają właściwości przeciwzapalne, mukolityczne, wykrztuśne i balsamiczne. Można je przyjmować w tabletkach, kapsułkach, syropach, nalewkach macierzystych, naparach i maceratach.
Wśród głównych roślin zwalczających kaszel znajduje się babka lancetowata, której liście są wskazane przy stanach zapalnych gardła i dróg oddechowych, takich jak kaszel, obecność flegmy oskrzelowej, przewlekłe zapalenie oskrzeli, katar sienny, zapalenie zatok, a także zapalenie błon śluzowych jamy ustnej i układu moczowo-płciowego porost islandzki, który działa mukolitycznie, obkurczająco i osłaniająco na błony śluzowe układu oddechowego i jest stosowany jako środek wykrztuśny i rozrzedzający wydzielinę oskrzelową w przypadku kaszlu, krztuśca i astmy; helichrysum, którego kwitnące wierzchołki są stosowane zarówno w alergicznych, jak i zakaźnych chorobach układu oddechowego.
Wśród roślin polecanych na kaszel znajdziemy również ślaz, którego kwiaty i liście mają właściwości zmiękczające i przeciwzapalne, a składniki aktywne chronią tkanki miękkie przed czynnikami drażniącymi; prawoślaz lekarski, z którego pozyskiwane są składniki zmiękczające i łagodzące korzenie, odpowiedni do leczenia wszystkich postaci stanów zapalnych, hyzop, zdolny do upłynniania i, w przypadku kaszlu tłuszczowego, eliminujący flegmę; „erisimo”, co nie dziwi, zwane „trawą śpiewaków”, doskonałe działanie przeciwzapalne dróg oddechowych, polecane szczególnie w przypadkach, gdy bólowi gardła towarzyszy bezgłos i dysfonia; miodunka, której liście i kwiaty mają wiele właściwości wykrztuśnych, zmiękczających i łagodzących .
2. Kwiaty Bacha!
Choroby układu oddechowego symbolizują, z psychosomatycznego punktu widzenia, nasz związek z otaczającym środowiskiem, tłumacząc potrzebę „powietrza”, przestrzeni i autonomii. Z tego powodu kwiaty Bacha mogą być naturalnym lekarstwem bardzo przydatnym na kaszel , reprezentujący ważną pomoc dla ciała i umysłu.
Oto zalecane kwiaty bache: Dzika róża, właściwe lekarstwo dla tych, którzy zawiedli się życiem i uczuciami i nie chcą ponownie ryzykować cierpienia; l „Wiciokrzew, wskazany przy zaburzeniach oddychania i zapaleniu oskrzeli, które pojawiają się u tych, którzy żyją z żalem, wspomnieniami, nostalgią za wyidealizowanym czasem, z którym mają nierozwiązaną więź.
Na suchy kaszel zaleca się Willow, kwiat, który uspokaja urazę, urazę i ofiarę. W przypadku kaszlu tłuszczowego zamiast tego zielone światło dla Beech: pomaga przezwyciężyć odrzucenie, gniew i sztywność, a także pomaga w przypadku alergii.
Jeśli cierpisz na bardzo silny kaszel, możesz skupić się na Holly, kwiecie, który pomaga ożywić w nas najczystszą i najbardziej bezinteresowną miłość, usuwając negatywne energie. Natomiast na krztusiec polecany jest Cherry Pum, odpowiedni do znalezienia wewnętrznego spokoju.
3. Olejki eteryczne!
Olejki eteryczne mogą być również cenną pomocą w walce z kaszlem. Esencje używane do rozpuszczania i eliminowania nadmiernej wydzieliny wytwarzanej w oskrzelach i płucach mają właściwości balsamiczne, mukolityczne i antybiotyczne.
- Olejek tymiankowy pomaga rozrzedzić i odkrztusić flegmę z oskrzeli i płuc, łagodząc przekrwienie jamy ustnej, gardła, płuc i błon śluzowych nosa.Z drugiej strony olejek z mirtu jest dobrze tolerowany nawet przez dzieci, mukolityczne, wykrztuśne i upłynniające działanie flegmy.
- Olejek eteryczny z niaouly jest powszechnie stosowany w leczeniu typowych zimowych dolegliwości, takich jak kaszel, grypa, przeziębienie, ból gardła, podczas gdy olejek z drzewa herbacianego jest stosowany ze względu na działanie antybiotyczne, które zwalcza szerokie spektrum bakterii i infekcji.
Olejki eteryczne można spożywać do użytku wewnętrznego, biorąc kilka kropli na pełny żołądek, być może z dodatkiem łyżeczki miodu. Olejki można również rozcieńczyć w neutralnym kremie do masowania wokół zatkanego obszaru (nosa lub klatki piersiowej) lub rozprowadzić w środowisku lub ponownie użyć do inhalacji podczas fumigacji.
4. Naturalna żywność!
W przypadku, gdy kaszel jest spowodowany zjawiskami zapalnymi, warto przestrzegać naturalnej diety, która obejmuje ograniczenie mleka i produktów mlecznych, które przyczyniają się do produkcji śluzu i flegmy, a także pakowanej żywności, czerwonego mięsa, wędlin mięsa i wreszcie cukry (cukier rafinowany i słodycze).
Lepiej zastąpić białą mąkę pełnoziarnistymi i sprzyjać spożyciu ryżu, orkiszu i prosa.Rzepa i ogólnie surowe lub gotowane warzywa, rośliny strączkowe i suszone owoce są również bardzo skuteczne w leczeniu kaszlu.
Wśród innych produktów polecanych na kaszel znajdziemy porzeczki, które można spożywać w sokach tłoczonych na zimno, pełne witaminy C i doskonałe na rozrzedzający śluz. Ocet i syrop miodowy są również doskonałe: wystarczy wymieszać pół łyżeczki miodu i pół łyżeczki octu jabłkowego, aby go przygotować.
A Wreszcie cebula z miodem jest bardzo przydatnym naturalnym lekarstwem na odkrztuszanie: cebulę kroi się na poziome plastry, tworząc kilka warstw, każdą warstwę posyp miodem i odstaw na 24 godziny. Następnie zbiera się miód, który spływał po bokach cebuli i pobierany w łyżeczkach.
Oto inne przydatne pokarmy wzmacniające układ odpornościowy i zapobiegające kaszlowi:
5. Płukać gardło!
W przypadku kaszlu z powodu zapalenia gardła i migdałków płukanie wodą, solą i octem można przeplatać z płukaniem wody i cytryny. Ten pierwszy dzięki soli będzie działał obkurczająco i ściągająco, podczas gdy drugi będzie miał naturalne działanie antyseptyczne i bakteriobójcze.
Aby przepłukać gardło wodą i solą, wystarczy wymieszać łyżeczkę soli z 250 ml ciepłej wody i poczekać, aż całkowicie się rozpuści. W tym momencie płukaj gardło przez 15 sekund i powtarzaj, aż woda zostanie całkowicie wyczerpana.
6. Ćwiczenia oddechowe!
Jeśli boli Cię gardło, lepiej na jakiś czas zawiesić aktywność sportową (zwłaszcza pływając), uspokoić się, aby organizm mógł wrócić do treningu na dobre.Pospieszne lub nieprawidłowe uprawianie sportu może nawet pogorszyć przypadki kaszlu , obecność flegmy, astmę, czkawkę, ból głowy lub oczu oraz podrażnienie nerwów.
Istnieje jednak kilka ćwiczeń oddechowych, które mogą pomóc w poprawie bólu gardła i pochodzą one bezpośrednio z jogi.
Na przykład spróbuj poeksperymentować z tak zwaną pozycją „leżącego szewca”: usiądź ze skrzyżowanymi nogami na ziemi. Powoli rozciągnij uda na zewnątrz, tak aby podeszwy stóp dotykały się, połóż dłonie na kolanach dłońmi skierowanymi do góry i oddychaj głęboko przez 3 minuty.
Bardzo przydatna może być również pozycja zwana „uttanasana”: stojąc z nogami rozłożonymi w biodrach pochyl się do przodu, aż głowa dotknie poduszki, którą położyłeś na krześle przed sobą. na krześle i staraj się podejść jak najbliżej. Utrzymaj pozycję przez 5 minut.
Na koniec wypróbuj pozycję mostka, która wspomaga krążenie w górnej części ciała. Połóż poduszkę na podłodze i połóż się na niej. Zegnij kolana ze stopami płasko na podłodze. Wyciągnij ręce na biodrach i utrzymaj tę pozycję, oddychając głęboko przez 5 minut.
7. Pij wodę i herbaty ziołowe!
Picie dużej ilości płynów to bardzo przydatny naturalny środek na kaszel. Płyny w rzeczywistości pomagają rozrzedzić, usunąć śluz i odkrztusić flegmę, utrzymując nawilżenie błon komórkowych, dzięki czemu będą odczuwać mniejszą potrzebę kaszlu. Pamiętaj, aby pić dużo wody (co najmniej dwa litry dziennie), ale możesz też pomagać sobie naparami, herbatami i herbatami ziołowymi, aby pić więcej niż raz dziennie.
- Na tłusty kaszel polecana jest herbata ziołowa przygotowana z czarnym pieprzem i miodem, bardzo przydatna do pobudzania krążenia i usuwania śluzu: łyżeczkę świeżo zmielonego czarnego pieprzu i dwie łyżeczki miodu wrzuć do filiżanki wrzącej wody, ostudź i wypij !
- Herbata tymiankowa jest kolejnym użytecznym panaceum na kaszel: w rzeczywistości tymianek pomaga zwalczać infekcje górnych dróg oddechowych i zły kaszel dzięki swoim właściwościom łagodzącym. Kup trochę świeżego tymianku i pokrój liście na małe kawałki: wrzuć dwie łyżeczki do filiżanki wrzącej wody, a następnie odcedź.
- Imbir od zarania dziejów jest jednym z najbardziej znanych środków na stany zapalne. Przygotowanie naparu jest bardzo proste: kup świeży imbir i pokrój cienkie plasterki, aby pozostawić na około dwadzieścia minut do zaparzenia… będziesz miał doskonałe rezultaty!
- Na koniec spróbuj też przygotować napar z bazylii: wystarczy wsypać do filiżanki łyżeczkę suszonych i rozdrobnionych liści tej rośliny, a następnie zalać wrzątkiem i odstawić na 15 minut.