6 złotych zasad zdrowych stóp!
Jak mieć zdrowe i piękne stopy, miękkie i zadbane? Spójrzmy prawdzie w oczy: stopy są jedną z części ciała, którą najczęściej zaniedbujemy, chociaż nie powinniśmy. W końcu to oni wspierają nas przez cały dzień!
Jeśli nie zadbamy o stopy, mogą rozwinąć się odciski, modzele, pęknięcia, pęcherze itp.: to nie są zwykłe niedoskonałości, ale irytujące, a nawet bardzo bolesne problemy, którym z pewnością lepiej zapobiegać. Oto 6 złotych zasad dotyczących zdrowych i pięknych stóp, które warto pokazać!
Jak czuć się dobrze fizycznie: 10 złotych zasad, aby żyć w zgodzie ze swoim co
1. Jak mieć miękkie i zadbane stopy? Nawodnij je!
Zdrowe stopy to nawilżone stopy. Aby Twoje stopy były miękkie w dotyku i zadbane dla oka, po ich umyciu zawsze będziesz musiała nawilżać je specjalnymi kremami o działaniu zmiękczającym. W ten sposób możesz zapobiec wysuszeniu skóry.
Suchość skóry stóp jest w rzeczywistości bardzo częstym problemem, który dotyczy głównie podeszwy i pięty. Utrata wody przez odwodnioną skórę prowadzi do zmniejszenia elastyczności i miękkości, tworząc dokuczliwe i nieestetyczne pęknięcia, szczególnie w okolicy pięt.Specjalne kremy, takie jak Scholl's Cracked Heel Cream K +, są wiernym sprzymierzeńcem, aby mieć miękkie stopy do pieszczot. , w lecie wtedy .... jeszcze więcej!
2. Walcz z poceniem się i nieprzyjemnym zapachem!
Pocenie się stóp to dość wstydliwa niedogodność, która jednak dotyka wielu ludzi iz tego powodu należy się z nią zmierzyć z największą prostotą i spokojem. Pocenie się natomiast jest podstawowym procesem fizjologicznym, ponieważ pozwala regulować temperaturę wewnętrzną, eliminując toksyny.
Pot jest więc normalny dla naszych stóp, ale gdy jest nadmierny, tworzy ciepłe i wilgotne środowisko, które powoduje wzrost bakterii odpowiedzialnych za nieprzyjemny zapach. Co wtedy zrobić? Musimy zacząć od profilaktyki, przestrzegając „dokładnej rutyny higieny stóp i stosując specjalne dezodoranty, które mogą pomóc w codziennej rutynie; idealne jest połączenie dezodorantu do stóp z dezodorantem do butów, aby uzyskać pełną ochronę!
3. Nie poddawaj się zmęczeniu!
Stopy wspierają nas przez cały dzień: a pod koniec dnia mogą być zmęczone, opuchnięte lub obolałe. Ponownie ważna jest profilaktyka. Staraj się chodzić prawidłowo, aby zmniejszyć nacisk na podeszwę stopy i na stawy, a dla większego i stałego wsparcia przez cały dzień stosuj specjalne wkładki żelowe.
Aby znaleźć ulgę, wieczorem możesz zafundować sobie przyjemną kąpiel stóp: użyj letniej wody, niezbyt gorącej (nigdy nie przekraczaj 36 stopni) i pozwól stopom moczyć się przez maksymalnie dziesięć minut. Od razu poczujesz się bardziej wypoczęty, a Twoje stopy Ci podziękują!
4. Jak mieć zdrowe i piękne stopy? Pamiętaj, aby zawsze je sprawdzać!
Jedną z pierwszych zasad posiadania zdrowych i pięknych stóp jest ich nie zaniedbywanie. Staraj się znaleźć trochę czasu każdego dnia, aby je sprawdzić, aby jak najszybciej zauważyć wszelkie pęknięcia, pęcherze, brodawki lub modzele.
Modzele to nic innego jak zgrubienie skóry, które, jeśli nie jest leczone na czas, może ożywić odciski i modzele pod wpływem ciągłego nacisku i pocierania. Codziennie przyglądaj się swoim stopom, głaszcz je, abyś od razu zauważył, czy tworzą się zgrubienia, zwłaszcza na czubkach i bokach palców, gdzie nagniotki częściej ożywają. ponieważ obrzęk kończy się naciskiem na nerwy: najlepszą strategią jest ich zapobieganie!
Do usuwania odcisków i modzeli można użyć specjalnych plastrów na bazie kwasu salicylowego. Po usunięciu będziesz musiał chronić leczony obszar przed tarciem i naciskiem za pomocą równie specyficznych plastrów ochronnych. Aby móc zapobiec ponownemu pojawieniu się modzeli, nie zapomnij o kremach bogatych
kwasu salicylowego i kwasu mlekowego, takich jak Scholl Anti-callosity Cream, specjalnie opracowany, aby skóra była gładka i gładka.
5. Dla zdrowych stóp wybierz odpowiedni but!
Jeśli jesteś „miłośnikiem szpilek, dobrze znasz problem: są równie piękne, co bolesne, zwłaszcza noszone przez wiele godzin! podeszwa stopy, robi to tylko na podeszwie stopy z przodu, ze wszystkimi związanymi z tym niedogodnościami.
Wybór odpowiedniego buta jest dla nas kluczowy, bez względu na to, czy ma on obcasy, czy nie: zdrowe stopy są również wynikiem noszenia wygodnych butów, które zapobiegają ewentualnemu dyskomfortowi.Następnie wybierz okrągły nos, który pozwala palcom swobodnie się poruszać, wybierz antypoślizgowe podeszwy i oddychające materiały, które nie stymulują nadmiernej potliwości. Ale jeśli pokusa noszenia najnowszych butów na obcasie jest zbyt silna, użyj specjalnych przezroczystych wkładek żelowych, takich jak wkładki Gelactiv Scholl: możesz wybrać tę, która najlepiej pasuje do Twojego typu buta!
6. Przywróć krążenie w stopach!
Aby zapobiec obrzękom stóp, upewnij się, że krążenie jest zawsze włączone. Ruch jest niezbędny, podobnie jak od czasu do czasu oddawanie się ukierunkowanym masażom, a nawet zrób to sam.
Pamiętaj więc, aby często chodzić, ale jednocześnie unikaj zbyt długiego stania. Uważaj, aby kontrolować swoją wagę: otyłość i nadwaga powodują liczne bóle i problemy ze stopami.
We współpracy z Scholl
