5 powodów, dla których płacz jest dobry dla twojego zdrowia
Okropny PMS? Tydzień na diecie i nie straciłeś ani grama?
Zły dzień pracy? Przyłapałeś go na seksie z kimś innym? Cóż, uwolnij się i wypłacz wszystkie łzy, ponieważ płacz jest dobry, zarówno psychologicznie, jak i metabolicznie: oto dlaczego.
A jeśli przez jakiś czas nie odpuszczałeś sobie, obejrzyj ten film:
1. Płacz eliminuje nadmiar toksyn
Podobnie jak moczopędna herbata ziołowa, czy pocenie się po odrobinie zdrowej kondycji, płacz również pomaga wyeliminować nadmiar toksyn z naszego organizmu.W praktyce więc tymi oczyszczającymi nie są łzy cebuli (które również dzisiaj można wyeliminować), ale te wywołane przez intensywne emocje! W rzeczywistości zawierałyby więcej hormonów wytwarzanych przez stres, więc byłyby bardziej oczyszczające niż inne!
Zobacz też
przez GIPHY
2. łzy są dobre dla oczu
Łzy mają zdolność zapobiegania odwodnieniu błon śluzowych oczu. Osoby noszące soczewki kontaktowe doskonale znają wartość łez w tym zakresie. Łzy nawilżają oczy, co jest przydatnym czynnikiem w utrzymaniu dobrego widzenia przez cały czas.
Ładowanie ...przez GIPHY
3. Płacz wzmacnia układ odpornościowy
Niewiarygodne, ale prawdziwe: łzy zawierają lizozym, enzym, który znajduje się również w ślinie i jest używany do zwalczania aktywności bakteriologicznej. Lizozym jest obficie wydzielany w obszarach ciała najbardziej narażonych na kontakt z patogenami i płacz, a zatem jego wytwarzanie obudzi tak skuteczną część naszej obrony immunologicznej.
Ładowanie ...przez GIPHY
4. Płacz pomaga wyładować emocje
Jak szybko nauczył nas smutek InsideOut, płacz oznacza dawanie upustu negatywnym myślom i emocjom, które po uwolnieniu przestają przeszkadzać w naszym dobrym nastroju. Łzy są wynikiem emocjonalnego uwolnienia, którego obiektywnie potrzebujemy i działa jako naturalny środek znieczulający (płacz uwalnia dwa rodzaje hormonów zwane opiatami i oksytocyną, które mają zdolność uspokajania). Uśmierzając ból, pełnią funkcję leczniczą. Stąd bierze się poczucie ulgi i odnowionej siły i pewności siebie, które może zagwarantować tylko dobry płacz.
Ładowanie ...przez GIPHY
5. Wspólne łzy wyzwalają empatię i wzmacniają intymność
Jesteśmy empatyczni i nigdy nie jesteśmy obojętni na wołanie otaczających nas ludzi. Płacz z kimś napędza więź, empatię i intymność. Dzielenie się silnymi uczuciami i emocjami jest korzystne dla człowieka, reagowanie na ból współczuciem jest naturalne, a poczucie części czegoś razem wzmacnia zaufanie do innych: precz do łez!
Ładowanie ...przez GIPHY
Nawet prawdziwa bohaterka płacze. Spójrz na nich tutaj, każdy z nich wstał po zdrowym płaczu:
