Dieta Protiplus
Produkty ProtiPlus połączone są ze zbilansowaną dietą opartą na owocach, warzywach, produktach mlecznych, rybach i chudym mięsie. Jest to metoda złożona z faz: 3 + 2 + 2 jak dni tygodnia: faza 1, 3 dni (poniedziałek, wtorek, środa) intensywna, trzeba zacząć od determinacji, od 5 preparatów ProtiPlus (śniadanie, przerwa, przedpołudnie, obiad, przekąska i kolacja + warzywa, owoc, jogurt, świeży ser, wędliny, wszystko w małych dawkach); kalorie powinny wynosić około 1070; faza 2, 2 dni progresywne (czwartek, piątek) na utrzymanie i zdefiniowanie wyników; w czwartki spodziewane jest zmniejszenie spożycia przetworów oraz spożycia ryb lub mięsa, owoców, warzyw, natomiast w piątki przygotowywane tylko na śniadania, przerwy i przekąski
Więcej informacji: zapoznaj się ze wszystkimi dietami
Spożywane kalorie powinny mieścić się w przedziale 1078-1150; faza 3, 2 dni (sobota, niedziela) na nabycie dobrych nawyków żywieniowych bez ekscesów. Tutaj zwiększa się przestrzeń przeznaczona na jedzenie (węglowodany proste i złożone), w soboty przygotowywane tylko w przerwie i jako przekąska; spożywane kalorie to około 1300-1500. Niedziela jest bez produktów ProtiPlus i następuje klasyczna dieta śródziemnomorska.
Zobacz też
Polecany dla tych, którzy mają mało czasu na gotowanie, dla tych, którzy uwielbiają jeść worki kremów, zup, batoników dietetycznych, dla tych, którzy nie tolerują nabiału, dla tych, którzy chcą zobaczyć szybkie rezultaty i mają co najwyżej , 5 kilogramów od zgubienia.
Nie powinny go stosować kobiety w ciąży lub karmiące piersią oraz cierpiące na choroby nerek i wątroby. Ostrzeżenie: im szybciej schudniesz, tym szybciej odzyskasz kilogramy.
Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem
