Kriosauna: na czym polega terapia zimnem i do czego służy
Od kilku lat w Stanach Zjednoczonych rozpoczął się zabieg medycyny estetycznej, który podbił świat i nosi nazwę kriosauny. Zapomnij o tradycyjnych saunach: ta terapia w rzeczywistości wykorzystuje mroźne zimno do oczyszczenia organizmu, wzmożenia krążenia krwi i pobudzenia układu odpornościowego.Wystarczy odwagi i temperamentu, aby wystawić się na temperaturę poniżej -100°C przez 3 osoby. minut, aby dowiedzieć się na swoim ciele korzyści gwarantowanych przez tę systemową terapię.Jeśli chcesz dowiedzieć się, z czego właściwie składa się kriosauna i wszystkie informacje na jej temat, wystarczy przeczytać ten artykuł.Ale przede wszystkim odpowiedz to pytanie: czy możesz tolerować niskie temperatury?
Zanim zaczniesz czytać, obejrzyj ten film i dowiedz się, jak przeciwdziałać oznakom starzenia na twarzy!
Podobnie jak kriosauna
Kriosauna, bardziej znana jako krioterapia całego ciała, to zabieg medycyny estetycznej polegający na poddaniu ciała działaniu ekstremalnie niskich temperatur, które mogą spaść poniżej -100 stopni, przez okres od 2 do 3 minut. należy udać się do wykwalifikowanego centrum medycznego lub estetycznego, gdzie kriosaunę przeprowadza się wewnątrz kabiny, na górnym końcu której znajduje się „otwór, z którego wychodzi głowa i tułów.
Zobacz też
Do czego służy kriosauna?
Zabieg taki jak krioterapia ogólnoustrojowa może pełnić kilka funkcji, w tym: zwiększenie dotlenienia krwi, wzmożenie krążenia krwi, pobudzenie układu odpornościowego, ujędrnienie tkanek oraz działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i rozluźniające mięśnie i stawy. Dlatego kriosauna ma na celu zachowanie stanu zdrowia i dobrego samopoczucia organizmu w 360 °.
Jak działa kriosauna
Podawanie kriosauny odbywa się wewnątrz cylindrycznego stalowego urządzenia, zwanego również komorą kriogeniczną, z którego górnego otworu wyłania się tylko głowa i tułów. Osoba poddawana zabiegowi krioterapii ogólnoustrojowej nosi wyłącznie rękawiczki, skarpetki i bieliznę w celu ochrony obszarów ciała, w których skóra jest najbardziej delikatna i wrażliwa na zimno. Po wejściu do kabiny pacjent zostaje otulony chmurą ciekłego azotu, który drastycznie obniża temperaturę, osiągając wartość od -110 do -160°C w zaledwie 30/45 sekund. Ponieważ organizm człowieka zbyt długo nie toleruje tak niskich temperatur, zabieg nie może trwać dłużej niż 3 minuty. Po terapii następuje faza aklimatyzacji, która polega na wykonywaniu ćwiczeń fizycznych, takich jak gimnastyka czy rower treningowy, które przez około piętnaście minut rozgrzewają organizm i reaktywują krążenie.
Zasadą działania kriosauny jest dobroczynne działanie, jakie wywołuje ludzki organizm poddawany tego typu szokowi termicznemu. Po fazie zwężenia naczyń, zarejestrowanej podczas ekspozycji na zimno, następuje faza rozszerzenia naczyń wywołana przywróceniem normalnej temperatury. Ta przemiana, która wpływa głównie na krążenie krwi, powoduje, że wzrostowi przepływu krwi w naczyniach odpowiada większa ilość tlenu w tkankach. Proces ten sprzyja również eliminacji odpadów i niektórych toksycznych metabolitów, takich jak kwas mlekowy.
Korzyści z krioterapii ogólnoustrojowej
Kriosaunie przypisuje się wiele korzyści zdrowotnych. Jedni twierdzą bowiem, że znacząco poprawia jakość snu, inni, że chudniesz i niweluje oznaki cellulitu. Do chwili obecnej nie ma wystarczających dowodów naukowych na poparcie korzyści, które często wiążą się z krioterapią ogólnoustrojową. W rzeczywistości nie jest jasne, czy pewne korzystne efekty są spowodowane tylko i wyłącznie kriosauną, czy też połączonym działaniem tego zabiegu i innych terapii. Ogólnie można powiedzieć, że poddanie naszego ciała zmianom temperatury z tych zakresów może być przydatne z kilku powodów, a mianowicie:
- zmniejsza ból mięśni
- zapobiega skurczom
- chroni organizm przed działaniem wolnych rodników, które również odpowiadają za przedwczesne starzenie się komórek
- rozluźnij mięśnie
- optymalizuje czas regeneracji po intensywnym wysiłku fizycznym
- przyspiesza proces gojenia po urazach
- działa przeciwobrzękowo
Komu polecana jest kriosauna?
Jak już kilkakrotnie podkreślaliśmy w tym artykule, krioterapia ogólnoustrojowa znana jest z działania przeciwbólowego i przeciwbólowego na układ mięśniowy, dlatego jest szczególnie polecana osobom cierpiącym na niektóre zespoły lub choroby, takie jak:
- choroby artretyczno-reumatyczne
- cukrzyca
- patologie układu mięśniowo-szkieletowego
- choroby dermatologiczne takie jak łuszczyca i atomowe zapalenie skóry
- zespół bolesnego zmęczenia
Ogólnie rzecz biorąc, kriosauna jest bardzo popularnym zabiegiem wśród osób uprawiających sport na poziomie wyczynowym, ponieważ pomaga organizmowi odzyskać siły po długotrwałym wysiłku i przyspiesza czas gojenia po kontuzjach, przeciążeniach lub innych kontuzjach.
Przeciwwskazania
Przed upewnieniem się, że można poddać się krioterapii, należy skontaktować się z lekarzem i przeprowadzić serię badań wstępnych, takich jak elektrokardiogram, w celu sprawdzenia, czy stan zdrowia pacjenta jest zgodny z tym zabiegiem. Ogólnie rzecz biorąc, kriosauna nie jest zalecana lub całkowicie przeciwwskazana w następujących sytuacjach:
- obecność ran na skórze
- nadmierna wrażliwość na zimno
- niedoczynność tarczycy
- choroby układu sercowo-naczyniowego
- ciąża i karmienie piersią
- wiek poniżej 16 lat i powyżej 65
Czy kriosauna jest niebezpieczna?
Krioterapia ogólnoustrojowa wykonywana po przejściu wszystkich zaleconych przez lekarza badań diagnostycznych nie jest niebezpieczna. Dodatkowo kabina, w której uwalniany jest ciekły azot, wyposażona jest w zamknięcie magnetyczne, które można otworzyć również od wewnątrz w przypadku, gdy pacjent nie toleruje zimna. Tylko w rzadkich przypadkach mogą wystąpić pewne skutki uboczne, takie jak:
- Bół głowy
- Pokrzywka zimna
- Panikolit
- Ogólny ból
Należy jeszcze raz podkreślić, jak ważne jest zwrócenie się do struktur specjalistycznych, w których można liczyć na fachową i wyszkoloną kadrę medyczną.
Kriosauna: ile sesji jest potrzebnych?
Zwykle jedna sesja kriosauny nie wystarcza, aby uzyskać pożądane efekty. Aby terapia była naprawdę skuteczna, konieczne jest jej kilkakrotne poddanie się w czasie. Ilość sesji ustala specjalista na podstawie stanu i potrzeb klienta.
Ile kosztuje kriosauna?
Cena kriosauny waha się w zależności od centrum urody, a stawka zwykle waha się od 50 do 100 euro za sesję. W tej chwili leczenie nie jest jeszcze objęte NFZ.
