Pielęgnacja włosów: jak dbać o włosy w 7 prostych krokach
Pielęgnacja włosów jest bardzo ważna dla każdej kobiety: kto z nas nie chce pięknych, jedwabistych, świetlistych i przede wszystkim zdrowych włosów? Poniżej znajdziesz 7 ruchów (prostych, ale podstawowych), aby uzyskać naprawdę lśniące włosy.
Czasami gesty, które wykonujemy każdego dnia, wymagają odrobiny większej uwagi, od mycia szamponem po używanie prostownicy. A ci, którzy uczą się dbać o włosy, nigdy nie przestają! Czy jesteś gotowy, aby zacząć?
1. Pielęgnacja włosów zaczyna się od mycia
Pierwszą zasadą dbania o włosy jest ich prawidłowe mycie, delikatnie. Najpierw myj włosy co trzy dni. Częstsze mycie może powodować nadmierne wydzielanie sebum, przez co włosy stają się przetłuszczające.
Szampon to podstawowy gest piękna. Zawsze wybieraj produkt odpowiedni do rodzaju włosów (suche, przetłuszczające się, farbowane itp.) oraz delikatną formułę, która szanuje pH skóry głowy, nawilża i zmiękcza włókno włosa.
Aby włosy były w pełni ukształtowane, zacznij od ich dobrego zwilżenia, pozostawiając na długo pod strumieniem wody, a następnie nałóż odrobinę szamponu na dłoń i nałóż na włosy. Delikatnie masuj skórę głowy, a następnie pozostaw na kilka chwil.
Unikaj robienia dwóch szamponów, bo to niepotrzebnie uczuli skórę głowy!Aby spłukać włosy, możesz zmieszać zimną wodę z octem białym lub cytrynowym, aby uzyskać świetliste włosy z olśniewającymi refleksami.
Aby odnowić warstwę ochronną włosów, zregenerować je i upiększyć, nałóż odżywkę. Pozostaw produkt na wskazany czas, a następnie dokładnie spłucz. Jeśli jesteś odważny, możesz zakończyć strumieniem zimnej wody, aby zmniejszyć łuski włosów i nadać im połysk.
Zobacz też
Szampon oczyszczający Collistar
Szampon oczyszczający i ściągający gwarantuje głębokie i kompletne mycie. Wystarczy myć włosy szamponem oczyszczającym Collistar dwa razy w tygodniu, aby były lśniące, świeże i pełne objętości! Opakowanie 250 ml jest dostępne na Amazon w bardzo atrakcyjnej cenie: kup teraz za jedyne 11,69 €!
Bed Head by Tigi zestaw szamponów regenerujących i antyoksydacyjnych 2
Aby idealnie odzyskać witalność włosów, możesz użyć doskonałej odżywki, która jest w stanie je nawilżyć i zapobiec utracie niezbędnych składników odżywczych dla zdrowych włosów! Proponujemy Ci ten zestaw Bed Head by Tigi, który zawiera dwa balsamy regenerujące po 750ml każdy... świetna okazja, która gwarantuje Ci zapas na ponad dziewięć miesięcy w cenie, której nie można przegapić! Dostępne na Amazon za 17,04 €
2. Właściwe suszenie
Suszenie jest również niezbędne, aby zadbać o włosy.Najlepszym rozwiązaniem byłoby pozostawienie ich do wyschnięcia w sposób naturalny: wykorzystaj lato, aby zapomnieć o suszarce do włosów! wchłonąć nadmiar wody z włosów za pomocą ręcznika, a następnie ustawić termostat urządzenia na umiarkowaną temperaturę.Nadmierne ciepło uszkadza łuski włosa, a włosy stają się matowe i bardziej szorstkie w dotyku.
Preferowane są suszarki do włosów z dyfuzorami: pozwalają one na to, aby ciepło nie skupiało się zbytnio na określonym obszarze, cyrkulując ciepło i mniej uszkadzając skórę.
Wybierając pędzle do użycia, kieruj się modelami wykonanymi z naturalnego materiału, które szanują włókno włosa. Nie dla plastikowych i złej jakości grzebieni i pędzli: to narzędzia, w które warto zainwestować! Unikaj rozczesywania włosów, gdy są jeszcze mokre, ponieważ mogą łatwiej się łamać. Posmaruj je delikatnie, aby nie uszkodzić długości i końcówek.
Oto w skrócie, jak to zrobić:
Uniwersalny dyfuzor Hairizone
Uniwersalny dyfuzor to idealne narzędzie do suszenia włosów, nadając im objętości i nie uszkadzając włosów! Jego struktura równomiernie rozprowadza powietrze, tworząc loki i fale bez puszenia się.Wymiary tego modelu są odpowiednie dla praktycznie każdego rodzaju suszarki.Do kupienia na Amazon za jedyne 17,99 €.
Profesjonalna szczotka do włosów TSH
Jeśli chcesz zainwestować trochę więcej w profesjonalny pędzel, możesz zdecydować się na markę TSH.Wybrane przez nas rozmiary pędzli są idealne zarówno do stylizacji, jak i do codziennego użytku. Kup na Amazon za 8,99 €.
3. Maska do włosów: najlepszy sposób na pielęgnację
Jeśli chcesz zadbać o swoje włosy, nie zapomnij zrobić maseczki przynajmniej raz w tygodniu. Maseczki do włosów nadają włosom blask i objętość, wzmacniając je i poprawiając ich układanie. Jest ich wiele i są one specyficzne dla najróżniejszych potrzeb.
Maski nie zastępują odżywek: wymagają dłuższego czasu ekspozycji, a ich działanie odżywcze i nawilżające jest intensywniejsze, docierając w głąb struktury włosa, wzmacniając je. Latem są one szczególnie potrzebne, ponieważ nasze włosy poddawane są większemu stresowi (od wody morskiej i basenu po zwykłą ekspozycję na słońce).
Aby maska mogła być uznana za odpowiednią do pielęgnacji włosów, musi być w stanie nie obciążać jej poprzez zatykanie porów, nie uszkadzać skóry głowy, chronić kolor, nadawać ciału i konsystencji poprzez zwalczanie mętności i elektryczności, chronić i restrukturyzować, eliminować tłustość i powrót połysku.
Jak wspomnieliśmy, masek dostępnych na rynku jest wiele, ale można też spróbować przygotować naturalną, domową. Wypróbuj na przykład ten, który polecamy w poniższym filmie. Potrzebny będzie tylko olej lniany, biała glinka, ocet jabłkowy i olejek cynamonowy. Po wymieszaniu łyżki glinki z octem jabłkowym dodaj kilka kropel oleju lnianego (bogatego w niezbędne składniki odżywcze dla włókna włosa) i kilka kropel olejku cynamonowego (nada włosom wspaniały zapach). nałóż maskę na mokre włosy zaczynając od skóry głowy i na całej długości.
Maska nawilżająca Kerastase
Nawilżająca maska Kerstase regeneruje zniszczone, łamliwe i matowe włosy. Wystarczy nakładać go raz w tygodniu, aby włosy były zdrowsze i lśniące! Kup na Amazon za 25,95 € (35% rabatu)!
4. Regularne przekąski
Może wydawać się to sprzecznością, ale tak nie jest: aby dbać o włosy, trzeba je regularnie strzyc. Częste przycinanie pomoże im rosnąć bujniej i szybciej niż wcześniej.
Według średniej, która oczywiście ma wiele wyjątków (wynik zależy w dużej mierze od wieku lub pochodzenia etnicznego), włosy rosną około 1,2 centymetra miesięcznie. Im jesteś starszy, tym wolniejszy wzrost.
Włosy należy wtedy przycinać przynajmniej co dwa miesiące: nikt nie prosi Cię o radykalne strzyżenie! Wystarczy przycięcie o kilka milimetrów, aby je wzmocnić i wyeliminować rozdwajanie się końcówek, które ostatecznie rujnują długość. W rzeczywistości włosy są poddawane tak wielu czynnikom stresu (od wilgoci po suszarkę), że zużywają się bardzo niewiele.
5. Prawidłowy styl życia
Prowadzenie zdrowego stylu życia jest ważne dla zdrowych włosów. Tak naprawdę wystarczą dobre nawyki, aby poprawić nasze zdrowie, a co za tym idzie również nasze włosy, na które ogromny wpływ ma każda forma stresu psychofizycznego!
- O mocne i lśniące włosy trzeba zatem dbać o siebie od środka… koniec ze stresem!Stres sprzyja powstawaniu nadmiaru sebum, powstawaniu łupieżu i wypadaniu włosów. Aby złagodzić napięcie, możesz zażyć kurację magnezową, doskonały antystres lub ćwiczyć dyscypliny takie jak joga.
- Ćwiczenie. Aktywność fizyczna wspomaga organizm w wydalaniu toksyn w postaci potu i sebum. Po ćwiczeniach dokładnie umyj włosy, aby usunąć ślady potu.
- Zrównoważona dieta wzmacnia włosy!Pokarm, który spożywamy, dostarcza włosom składników odżywczych, których potrzebują, aby wzmocnić się od wewnątrz, odżywiając się przez mieszki włosowe. Dzięki zdrowej diecie przede wszystkim unikniemy ich upadku i sprawimy, że staną się bardziej miękkie i odporne.
- Preferowane pokarmy to przede wszystkim te bogate w przeciwutleniacze, przede wszystkim owoce i warzywa.Witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu, niezbędnego składnika włosów i tkanek: tak więc dla owoców cytrusowych, kiwi, ale także dla brokułów i szpinaku! Kolejnym niezbędnym pokarmem dla pięknych włosów jest błonnik nierozpuszczalny: można go znaleźć w produktach pełnoziarnistych, takich jak ryż, pszenica czy owies. Zawierają również witaminę B6, która jest bardzo przydatna do dotleniania mieszków włosowych.
- Ponownie: weź dużo żelaza i cynku: pierwszy znajduje się w burakach i - ogólnie - w zielonych warzywach liściastych, drugi w żywności, takiej jak mięso, szparagi, ziemniaki i bakłażany.
- Pokarmy zawierające kwasy tłuszczowe omega 3 i inne niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe są również ważne dla zdrowych włosów. Należą do nich: migdały i tłuste ryby, takie jak łosoś, tuńczyk, makrela i sardynki.
- Nie zapomnij o zażyciu dużej ilości witaminy A: ma ona zdolność zapobiegania wysychaniu gruczołów łojowych, a ich funkcjonowanie jest niezbędne do nawilżenia mieszków włosowych i zapobiegania wypadaniu włosów. Można go znaleźć w obfitości w jajkach, ale także w oliwie z oliwek z pierwszego tłoczenia.
- Wreszcie: pij dużo wody! Nawilżenie jest bardzo ważne dla wzmocnienia włosów: nikt nie zdejmuje ich 2 litry dziennie!
Wegańskie suplementy diety
Jeśli chcesz mieć pewność, że dostarczasz wszystkie składniki odżywcze, jakich potrzebuje Twój organizm, zalecamy przyjmowanie suplementów diety wzbogaconych o Cynk i Magnez: możliwości są nieograniczone, ale aby Ci pomóc, wybraliśmy dwa bestsellery na Amazon!
Kup pakiet Witamina C wegańska 1000mg + bioflawonoidy + cynk na Amazon za 14,97 €
Kup opakowanie 90 kapsułek z cynkiem, magnezem i witaminą B6 na Amazon za 14,90 €
6. Wybierz idealną pielęgnację w zależności od rodzaju włosów
Każdy rodzaj włosów wymaga innej i odpowiedniej pielęgnacji i błędem byłoby uogólnianie. Dlatego zawsze stosuj konkretną kurację w zależności od rodzaju włosów.
1) Jeśli masz np. przetłuszczające się włosy, wiedz, że przyczyną jest nadmiar sebum, który przetłuszcza włosy i skórę głowy. Aby je wyleczyć, należy znormalizować produkcję sebum i zadbać o skórę. Z tego powodu konieczne jest delikatne, ale głębokie działanie na skórę, delikatnie masując ją odpowiednim balsamem oczyszczającym.
2) Czy masz suche włosy? Gdy wydzielanie sebum jest niewystarczające, włosy łuszczą się i wysychają. Jest tylko jedno rozwiązanie: trzeba go nawodnić! Połączenie szamponu nawilżającego i maski odżywczej to zwycięska kombinacja do pielęgnacji włosów suchych. Częste szczotkowanie miękką szczotką z włosia dzika pomaga dobrze rozprowadzić sebum.
3) Jeśli natomiast masz matowe i matowe włosy, oznacza to, że łuski łodygi włosa słabo odbijają światło. Oto jak je traktować: Regularnie spłukuj włosy preparatem do płukania, który przywróci włosom blask i blask.
7. Ogranicz używanie prostownicy!
Uszkodzenia prostownicy do włosów są dobrze znane i choć najnowsze generacje są zdecydowanie mniej szkodliwe niż te ze starej szkoły, to nadal zdecydowanie odradza się jej codzienne stosowanie.
Prostownica do włosów w rzeczywistości poważnie niszczy łuski włosów, których nigdy nie należy wystawiać na działanie temperatur powyżej 180 ° C. Dodatkowo ruch zastosowany do prostowania włosów powoduje ich rozrywanie. Skóra głowy może również zostać uszkodzona przez wysoką temperaturę.
To powiedziawszy, jeśli nie możesz się obejść bez talerza, bądź bardzo ostrożny, aby używać go prawidłowo. Przede wszystkim używaj go na zawsze suchych włosach, aby uniknąć nadmiernego szoku termicznego i odwodnienia łodygi, przez co stają się one suche i matowe.
- Zawsze dziel włosy na kosmyki nie szersze niż 2 centymetry i przed przełożeniem ich prostownicą jeden po drugim spryskuj każdy z nich specjalnym sprayem ochronnym, który pozwala ograniczyć uszkodzenia łusek.
- Nigdy nie docieraj do nasady włosa, a przede wszystkim nie przekraczaj temperatury co najwyżej 220°, bez przechodzenia przez pewien odcinek zbyt wiele razy: wystarczą 2-3 kroki.
Jak już wspomnieliśmy, prostownice najnowszej generacji są najlepsze: starannie dobieraj prostownicę do włosów wykonaną z materiałów takich jak ceramika, jeszcze lepiej z jonami, które sprawią, że Twoje włosy będą mniej elektryzujące. Na koniec pamiętaj, że płyta musi być czyszczona i wymaga odpowiedniej konserwacji.
Aby wybrać odpowiedni dla siebie krój, spójrz na modne fasony tego lata, przeglądając nasz album:
Prostownica parowa do włosów Spaire
Wykonana z ceramiki z powłoką turmalinową, prostownica parowa Spaire rozprowadza ciepło równomiernie po włosach, unikając oparzeń. Funkcja Water-Lock zapewnia niezbędne nawilżenie, aby nie uszkodzić włosów za pomocą prostownicy. Kup na Amazon za jedyne 39,99 €.
