Samotność: co to jest i jak należy się z nią zmierzyć i przezwyciężyć

Podobnie samotność

Seneka stwierdził, że „jasamotność jest dla ducha tym, czym jedzenie dla ciała", powiedział Pier Paolo Pasolini"trzeba być bardzo silnym, żeby kochać samotność”.
Jest jednak różnica między samotnością a poczuciem samotności. Jakże inaczej jest postrzegać samotność i być w depresji. Jeśli w pierwszej sytuacji możemy mówić o ludzkiej kondycji, w której izolujemy się lub jesteśmy odizolowani od innych, to druga stanowi prawdziwą psychopatologię, którą należy leczyć z wielką starannością i przy pomocy specjalistów takich jak psycholodzy i psychiatrzy.

Zobacz też

Zwroty o samotności: myśli i słynne aforyzmy o „byciu samotnym

Ponieważ czujemy się samotni

Dzisiejsze zachodnie społeczeństwo, rozgorączkowane i oddane konsumpcjonizmowi, który zdaje się wypełniać życie nas wszystkich, zawsze pozostawia gorzki posmak samotności. Wielu ludzi nie ma uczuć, z którymi mogliby dzielić życie, inni nie rozpoznają się w wartościach innych i dobrowolnie izolują się. Trzeba jednak zrozumieć, jak bardzo samotność może szkodzić człowiekowi, gdy staje się przesadna.
Odkąd byliśmy dziećmi uczono nas bycia samemu przez jakiś czas i to właśnie stan nudy i bezczynności prowadzi do kreatywności i wyobraźni u dzieci.

Jednak jeśli chodzi o dorosłych, ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że przebywanie w samotności jest czasami przyjemne, skłania do myślenia i prowadzi do większej refleksji i introspekcji.
Jednak samotność jest szkodliwa zarówno wtedy, gdy jest nadmiernie poszukiwana, jak i wtedy, gdy staje się bronią w obronie przed przerażającym światem.
Albo utrata bliskiej osoby lub koniec miłości: są to przypadki, w których kobiety szukają schronienia w sobie, z wyłączeniem świata zewnętrznego, w tym przyjaciół, a po pewnym czasie znajdują się same, z dala od wszystkiego i wszystkich. Ci, którzy czują się samotni, mają ideę, że nikim się nie interesują, nie chcą, nie chcą przeszkadzać, boją się zadzwonić, a nawet wysłać wiadomość. To ludzie, którzy nie proszą o pomoc i walczą z przyznaniem się, że mają problem, przez większość czasu mówią, że samotność to ich wybór i nic im nie jest, ale prawda jest taka, że ​​okłamują samych siebie. Jedną rzeczą jest poświęcenie czasu dla siebie, jedną rzeczą jest zawsze być samemu: jest duża różnica.

Jak spojrzeć na samotność z nowych punktów widzenia

Wspaniała rada pochodzi od Psychologii Pozytywnej, która chce obalić mit, że zawsze widzi wszystko negatywne, gdzie granice nazywane są obszarami do poprawy i gdzie trzeba się skoncentrować na swoich mocnych stronach.
Więc nauczmy się "stawianie czoła problemom z przeciwnej strony”, jak zachęca nas David Cooperrider, abyśmy każdego dnia bardziej się kochali, aż do osiągnięcia szczęścia.

Jeśli zdajesz sobie sprawę, że nie lubisz swojego samotnego życia lub jeśli zdajesz sobie sprawę, że społeczeństwo cię odizolowało, musisz nauczyć się „brać byka za rogi” i unikać czekania, aż inni wybiorą za ciebie. Decydujesz się wyjść z muszli. Przede wszystkim trzeba na nowo ustawić swoje życie na nowe cele, które oczywiście można szybko osiągnąć (inaczej nazywane są marzeniami), w trzech podstawowych dziedzinach życia: uczuciach, pracy, hobby lub pasji. Z wiru samotności wydostać się możemy tylko i tylko wtedy, gdy uświadomimy sobie swój stan, ale chodźmy przez punkty:

• uczucia lub miłość i przyjaźń. Podstawowe założenie: to nie tylko wina innych, że zostajesz sam, ty też ponosisz odpowiedzialność, więc zakasaj rękawy i wyjdź z domu. Zacznij chodzić do miejsc, które lubisz, chodź na wystawy, zacznij dzielić się swoim życiem w mediach społecznościowych, czatuj, ale nie poprzestawaj na tym: odbierz telefon i dzwoń do bliskich, otaczaj się ludźmi, którzy podzielają Twoje wartości w życiu . Powoli będziesz chciał iść na kawę z przyjacielem, a może zjeść kolację we dwoje.
• praca: staraj się osiągać zyski i staraj się doskonalić. Przed szefem musisz być z siebie dumny i jeśli możesz zainwestować w działalność, która daje ci satysfakcję i która wzmacnia twoje mocne strony, w przeciwnym razie praca stanie się torturą.
• hobby i pasje: nie żyjesz z miłości i nie pracujesz sam. Miło jest też mieć chwilę dla siebie, aby się wzmocnić, robiąc to, co lubisz najbardziej. Wśród wielu możliwości hobby, jakie oferuje nam nasza firma, po prostu musisz zobaczyć, które z nich najbardziej Ci odpowiada. Masz tylko jedną mantrę do naśladowania: baw się dobrze.

Wszystko po to, by nauczyć się, że samotność może stać się sprzymierzeńcem, ale jak sól i pieprz w przepisach: samotność do smaku.

Potrzebujesz odwagi? Zainspirowany tymi niesamowitymi bohaterkami!