Dieta na raka piersi: zapobiegaj jej dzięki tym 5 pokarmom!
Lekarze niestrudzenie podkreślają znaczenie prawidłowego odżywiania w profilaktyce nowotworów, w tym raka piersi.Zdrowy tryb życia i prawidłowa dieta, zwłaszcza dla osób po 50. roku życia, są niezbędne, aby chronić nasz organizm i ograniczać czynniki ryzyka.
W szczególności rak piersi jest jednym z najczęstszych: jest spowodowany mutacją DNA komórek, która ostatecznie atakuje otaczające tkanki, prowadząc do powstania raka.Niektóre pokarmy mogą pomóc wszystkim kobietom w zapobieganiu tym formacjom. mniej, aby je spowolnić.
Zanim odkryjemy 5 super pokarmów zdecydowanie zalecanych przeciwko rakowi piersi, nigdy nie przestaniemy pamiętać o znaczeniu wyłapania guza na czas dzięki regularnym badaniom piersi, praktyce samobadania, jak na wideo, i bez lekceważenia objawów.
1. Rośliny strączkowe: super żywność na raka piersi
Badania wykazały, że kobiety, które regularnie spożywają fasolę, soczewicę i inne rośliny strączkowe, są mniej narażone na raka piersi. W rzeczywistości rośliny strączkowe są naturalnym źródłem przeciwutleniaczy i fitochemikaliów, doskonałych w profilaktyce raka. Posiadają również dużą zawartość błonnika i białka roślinnego, wapnia, żelaza i witamin, niezbędnych do utrzymania zdrowego organizmu.
Zobacz też
2. Granat: doskonały pokarm w profilaktyce raka piersi
Według najnowszych badań granat posiada substancje zdolne do zwalczania aromatazy, enzymu odpowiedzialnego za produkcję estrogenu, a estrogen - jak wiemy - są jedną z głównych przyczyn rozwoju raka piersi, dlatego spożywaj granat regularnie. być „doskonałą bronią w zapobieganiu nowotworom, wykraczającą poza jej dobrze znane właściwości przeciwutleniające.
3. Niebieska ryba: prawdziwe panaceum na raka piersi
Omega-3 to wielonienasycony kwas tłuszczowy, który może zapobiegać powstawaniu nowotworów. Tłuste ryby są w niego bardzo bogate, a według badań kobiety przyzwyczajone do spożywania go w większych ilościach zmniejszają ryzyko zachorowania na raka piersi. jedz posiłek białkowy, zdecydowanie wolisz ryby od mięsa, zwłaszcza czerwonego mięsa.Na koniec przejrzyj nasz album, aby dowiedzieć się, jakie inne pokarmy zawierają kwasy omega-3 w obfitości i dlatego warto dodać do swojego planu posiłków:
Zobacz też: Omega 3: najbogatsze produkty, których nie możesz przegapić na swoim stole
4. Jagody: super żywność na raka piersi
Borówki, dzięki fitochemikaliom, które zawierają w obfitości, mają zdolność zmniejszania ryzyka raka piersi, a w każdym razie spowalniania ich przebiegu i rozprzestrzeniania się, zwalczając wolne rodniki. Regularne spożywanie ich może ci tylko pomóc: wypróbuj je na śniadanie w niskotłuszczowym jogurcie lub jako zwykłą przekąskę po południu.
5. Cynamon: doskonała przyprawa do walki z rakiem piersi i zapobiegania mu
Ze wszystkich przypraw cynamon jest najlepszy w walce z rakiem piersi. Według badań, w rzeczywistości byłby w stanie zahamować białko odpowiedzialne za dopływ krwi do guza, w konsekwencji spowalniając jego wzrost.Dodaj do potrawy posypkę cynamonu, gdy tylko jest to możliwe, niezależnie od tego, czy jest to deser, czy nawet ziołowy herbata: zafundujesz sobie smak i słodycz!
Dieta na raka piersi: wszystkie najskuteczniejsze pokarmy przeciwnowotworowe!
Oprócz tych 5 super pokarmów istnieją inne bardzo skuteczne pokarmy przeciwko rakowi piersi. Oto wszystkie produkty przeciwnowotworowe, które należy uwzględnić w codziennej diecie, aby zapewnić prawidłową i naturalną profilaktykę!
