8 pokarmów przeciw retencji wody
Zbliża się lato, a retencja wody może pochłonąć więcej ofiar niż kiedykolwiek! Wraz z upałem wzrasta stagnacja płynów, a oprócz przerażającego cellulitu pojawia się uczucie obrzęku i ciężkości ... Ale pokonanie retencji wody jest możliwe, zaczynając od razu z diety: dowiedz się z nami, jakie są najlepsze pokarmy, aby je wyeliminować, wprowadź do swojej diety pokarmy zapobiegające retencji wody, a następnie pamiętaj, aby pić dużo wody i to wszystko!
1. Ogórek
Ogórek składa się w 96% z wody: kto lepiej od niego może pomóc w walce z zatrzymywaniem wody, a ponadto ma właściwości oczyszczające, obfitość soli mineralnych i godną pozazdroszczenia moc orzeźwiającą, której z pewnością nie można lekceważyć latem!
Zobacz też
Schudnij, jedząc: 8 doskonałych produktów spożywczych, aby łatwo schudnąć
2. Burak
Ta czerwona, doskonała sama lub w sałatkach. Oprócz tego, że ma wspaniały kolor, zawiera dużo potasu, niezbędnego pierwiastka do lepszej walki z retencją wody!
3. Ananas
Świeży, słodki, gaszący pragnienie i pełen właściwości odżywczych i przeciwzapalnych: ananas to prawdziwy must-have na lato!Dzięki szczególnemu enzymowi zwanemu „bromelainą" pomaga trawić i zwalczać cellulit oraz retencję. I to nie jedyny sposób, w jaki włączenie ananasa do diety może pomóc w ujędrnieniu ciała… spójrz tutaj:
Spróbuj też lemoniady z jagodami i bazylią, aby opróżnić powietrze: oto wideo!
Doskonałym lekarstwem na obrzęki i retencję wody jest ten przepis, o którym proponujemy film: lemoniada na bazie jagód z dodatkiem liści bazylii, idealna do osuszania i opróżniania!
4. Mniszek lekarski
Mniszek lekarski to roślina o właściwościach moczopędnych i oczyszczających, często stosowana w dietach w celu szybkiego schudnięcia. Jej liście pomagają zwalczać retencję wody i można je spożywać w postaci herbaty ziołowej lub, jeśli jest Ci za gorąco, w sałatkach, doprawionych olejem, octem i odrobiną soli.
5. Arbuz
Mało kalorii, niesamowity smak, mnóstwo wody i doskonałe zaopatrzenie w potas, fosfor i magnez: czego chcieć więcej od arbuza, tego pysznego owocu, który orzeźwi nasze letnie popołudnia, pomagając nam walczyć z retencją wody bez nakładania się funt?
6. Łodygi wiśni
No tak. Jeśli jesteś przyzwyczajony do ich wyrzucania, popełnij duży błąd! Pozostaw je do zaparzenia we wrzącej wodzie przez kwadrans, a otrzymasz naprawdę niesamowitą herbatę ziołową o właściwościach drenujących i oczyszczających, doskonale przeciwdziałającą zatrzymywaniu wody i idealną do oszczędzania pieniędzy.
7. Szparagi
Zawierają glutation, który pomaga organizmowi eliminować płyn w tkankach.Pomagają również w walce z wolnymi rodnikami: co dwie funkcje to nie jedna!A potem są bardzo dobre.
8. Sałata
Co może być lepszego niż bogata sałatka jako letni posiłek?Wybierz sałatę, która jest bogata w żelazo, potas, fosfor, witaminy i błonnik.Doskonała dla utrzymania, jak i dla sylwetki!