Pij gorącą wodę: odkryj wszystkie korzyści płynące z codziennego picia
Nauka zaleca picie co najmniej ośmiu szklanek wody dziennie, ale zgodnie z medycyną ajurwedyjską, aby w pełni wykorzystać nawilżające i detoksykujące właściwości wody, co najmniej jedną lub dwie z nich należy pić na gorąco. filiżanka gorącej wody z plasterkiem cytryny rano daje eliksir zdrowia A jeśli lubisz cytrynę, nie przegap tej lemoniady z bazylią i jagodami!
Bo picie gorącej wody jest dla ciebie dobre
Zgodnie z popularną tradycją i medycyną indyjską wypicie rano filiżanki gorącej wody z odrobiną cytryny byłoby prawdziwym lekarstwem na wszystko dla organizmu. Chociaż nie ma dowodów naukowych, wielu jest gotowych przysiąc o korzystnym wpływie tej praktyki: gorąca woda pomogłaby w przypadku przeziębienia i zatkanego nosa, pobudziłaby wydalanie płynów i krążenie krwi, a ponadto pomogłaby w trawieniu i metabolizm. Eksperci zalecają jednak nieprzekraczanie temperatury płynu: nigdy powyżej 65 ° oc "jest ryzyko poparzenia!
Są tacy, którzy twierdzą, że słynny kubek gorącej wody z cytryną nie przyniósłby nie wiadomo jakich korzyści, wręcz przeciwnie: wydaje się, że niektóre minerały zawarte w wodzie kranowej, takie jak wapń i magnez, zbyt mocno podgrzane, mogą stracić swoje przydatność. W każdym razie, jeśli sprawi to, że poczujemy się lepiej, wypicie kilku szklanek gorącej wody na pewno nam nie zaszkodzi; w rzeczywistości jest to klasyczny, zdrowy, naturalny i darmowy środek babci, który może pomóc nam się zrelaksować.
Według zwolenników gorącej wody, picie tylko zimnych płynów lub w temperaturze pokojowej nie byłoby dobre dla naszego organizmu, ponieważ chłodziłoby ciało poprzez obciążenie nerek.W rzeczywistości wydaje się, że nawet woda musi zostać strawiona i jeśli pijany za zimno, może zaburzać proces trawienia. Idealna temperatura to około 38 °, a więc ani za zimno, ani za gorąco.
Wszystkie korzyści płynące z picia gorącej wody
Oto wszystkie korzyści płynące z picia kilku szklanek gorącej wody w ciągu dnia:
- filiżanka gorącej wody, być może z cytryną, wspomaga trawienie, rozluźnia żołądek i uspokaja ściany żołądka. Pomaga przeciwdziałać zapaleniu żołądka i jelit.
- oczyszcza organizm, ponieważ sprzyja wydalaniu toksyn.
- promuje dobre samopoczucie jelit. Wypicie szklanki gorącej wody na pusty żołądek przed śniadaniem pobudza perystaltykę i zwalcza zaparcia.
- nawilża tkanki ciała i przeciwdziała retencji wody.
- utrzymuje zdrowe nerki
- przydaje się przy bólach głowy
- pomaga jeść mniej i wolniej, w rzeczywistości zwalcza głód nerwowy
- to naturalny środek za darmo
- picie gorącej wody jest doskonałym naturalnym lekarstwem na przeziębienie, kaszel i ból gardła, w rzeczywistości rozpuszcza flegmę i śluz, a także pomaga oczyścić drogi oddechowe. Przynosi ulgę w przypadku podrażnień i jest uważany za naturalny środek do zwalczania zatkanego nosa. Kubek gorącej wody z miodem i cytryną jest bogaty w witaminę C i jest bardzo dobry na objawy grypy.
- picie gorącej wody poprawia krążenie krwi, ponieważ po wypiciu aktywuje ją, a ciśnienie krwi spada.
- wspomaga trawienie, ponieważ neutralizuje kwasy i soki żołądkowe w żołądku, zwiększając wchłanianie niezbędnych składników odżywczych.
- rozluźnij ciało. Przyjmowanie ciepłego płynu pomaga złagodzić napięcie mięśni i sprzyja relaksacji.
- zmniejsza ból przy skurczach menstruacyjnych. Ciepła woda pomaga rozluźnić organizm, dzięki czemu skurcze jelit i menstruacji są mniej intensywne.
- pomaga oczyścić organizm, dzięki czemu skóra jest piękniejsza i bardziej nawilżona. Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się i powstawaniu zmarszczek.
- nawilża również włosy i sprawia, że stają się miękkie i lśniące. Dodatkowo zmniejsza łupież.
Krótko mówiąc, wypicie szklanki ciepłej lub ciepłej wody może naprawdę pomóc ciału zrelaksować się, zwłaszcza jeśli jest wypijane wieczorem przed pójściem spać. Dzięki właściwościom zawartym w soku z cytryny, następnie wypity razem z tym owocem daje maksimum korzyści wspomagających trawienie i dobre samopoczucie organizmu.
