5 dobrych powodów, aby trenować swoje ciało

Trening, a bardziej ogólnie aktywność fizyczna, przynosi korzyści, których nawet sobie nie wyobrażamy. Łagodzi stres, odciąga nas od niepokoju i reprezentuje czas, który poświęcamy tylko sobie. A potem tonuje i twardnieje, to powinno już wystarczyć, aby dać nam ładunek. Ale to nie wszystko: dzięki aktywności sportowej nasz organizm wytwarza serotoninę, tak zwany hormon szczęścia, a koło się zamyka, dobry humor jest bezpośrednio związany z treningiem #HonorYourBody to szczęście.

2. Szanując swoje ciało, szanujesz siebie jako osobę

To, że życie jest przywilejem, jest bezsporne. Jednak to, że potrafimy ją uczcić w najlepszym wydaniu, nie zawsze jest prawdą. Każdego dnia poddajemy swój organizm testom, nie zawsze zrównoważonym, nie zawsze mile widzianym: siedzący tryb życia z powodu pracy, niestrawne pokarmy, woskowanie, chaos, smog. Krótko mówiąc, nie ma kilku czynników, którymi się kładziemy. Poświęcanie czasu swojemu ciału, oddawanie mu hołdu aktywnością fizyczną, to poznanie wartości szacunku, to umiejętność zrozumienia, kiedy jest go za dużo, kiedy musimy przestać dawać wodę naszemu najcenniejszemu kwiatowi. powiedzieć uczenie się wartości szacunku.

3. Trening ciała to nauka wyznaczania celów życiowych

Gdy podchodzimy do sportu, od razu rozumiemy, że dla 90% dyscyplin ważna jest koncentracja, zaangażowanie i poświęcenie, ponieważ cele kojarzymy ze sportem niemal w zupełnie naturalny sposób, sami, nawet jeśli nie jesteśmy mistrzami. , przede wszystkim dokładnie to: nauka wyznaczania celów, do których każdy z nas na swój sposób może się zbliżać i do których dążyć. To uczy nas metody, którą możemy odtworzyć w każdej sytuacji życiowej. #HonorYourBody to determinacja, taka jak ich:

4. Twój sukces zależy od treningu i szacunku

Aktywność fizyczna i jej małe cele, wszystkie możliwe, uczą nas jeszcze jednej bardzo ważnej rzeczy: że na sukces składają się kroki, możliwe osiągnięcia, zrównoważony wysiłek. Trening i szacunek dla naszego ciała zaczynają się od tego i idą do gwiazd, ucząc nas, że sukces, ten prawdziwy, jest tym, co możemy osiągnąć każdego dnia, angażując się z całych sił. #HonorYourBody uczy nas dążyć do wzrostu.

5. Ponieważ ciało jest połączone z umysłem i od tego zależy życie społeczne

Jedziemy złym torem, jeśli wierzymy, że możemy wyleczyć tylko jeden z tych wymiarów, ponieważ aspekty fizyczne, psychiczne i społeczne są ze sobą powiązane. Szanując nasze ciało, odżywiamy i odżywiamy moc naszego umysłu, tak jak uczymy się zarządzać relacjami i porównaniami z innymi, wydobywając na zewnątrz wszystko, co planujemy i trenujemy wewnętrznie.Nie jest funkcjonalne wiara, że ​​te wymiary żyją oddzielnie i że możemy obejść się bez jednego lub drugiego, w rzeczywistości musimy nauczyć się kultywować je jako całość. #HonorTwoje Ciało oznacza bycie połączonym.

Zobacz, co myśli nasza społeczność na dedykowanym forum i powiedz nam swoje: czekamy na Ciebie!