5 aplikacji do treningu w domu podczas kwarantanny
Nasze życie jeszcze kilka tygodni temu było tak zajęte i chaotyczne, że dla niektórych z nas znalezienie czasu na siłownię było prawdziwym przywilejem.
Inni po prostu musieli iść do biura lub popływać w weekend.
Ale wraz ze wzrostem infekcji koronawirusem wszyscy jesteśmy zmuszeni do kwarantanny i spójrzmy prawdzie w oczy, jemy trochę więcej, często z nudów, poruszamy się bardzo mało!
Polecamy 5 aplikacji do poruszania się w domu: od najbardziej wymagających dla najbardziej wysportowanych po te przeznaczone dla najbardziej leniwych!
Tymczasem oto kilka wskazówek, jak zabić czas:
1.POT
Ulubiona aplikacja dla kobiet.
Kayla Itsines i „elita trenerów osobistych będzie Ci towarzyszyć na ścieżce treningu siłowego, aby ukształtować Twoje ciało. Za darmo przez 7 dni!”
Zobacz też
2. 30-dniowe wyzwanie
Kompletna aplikacja z planami, które można dostosowywać w oparciu o Twój cel i porady żywieniowe.
30 dni na zmianę stylu życia i natychmiastowe rezultaty.
Prawdziwe wyzwanie dla miłośników wyzwań.
3. 7 minut treningu
Jakie są 7 minut w obliczu tych długich dni w domu?
Oto szybki, zabawny i leniwy sposób!
Zaledwie 7 minut intensywnego treningu, aby zrobić absolutne minimum i ujędrnić swoje ciało. Próbować!
4. Youtube
Znajdziesz wszelkiego rodzaju szkolenia we wszystkich językach świata.
Ale uważaj, aby wybierać tylko najbardziej akredytowane kanały! Ponieważ nikt nie może podążać za tobą osobiście, ryzykujesz zranienie!
5. Strona alfemminile na Facebooku!
Śledź relację na żywo Eliany Dell'Anna, instruktorki jogi, która uczestniczy w naszej inicjatywie #Lazonarosa i stawia przed nami wyzwania: # 30giornidiyogadacasa.
Każdego ranka o 11 na naszej stronie na Facebooku i na kanale Eliany Dell'Anna na Youtube.
